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运动 _ 健康知识

脊椎瑜伽 五式保养脊椎瑜伽动作讲解    脊椎瑜伽五式保养脊椎瑜伽动作讲解几乎所有的OfficeLady都希望自己是办公室里备受瞩目的焦... 2017-07-11    910℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽瘦腰动作 四招瑜伽瘦腰动作教程    瑜伽瘦腰动作四招瑜伽瘦腰动作教程夏季到了，腰部的赘肉无法躲藏，看到细腰的MM，再看看自己的水桶... 2017-07-11    761℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦腿瑜伽动作讲解，11式瘦腿瑜伽动作    瘦腿瑜伽动作讲解，11式瘦腿瑜伽动作拥有一双纤纤细腿是爱玉人士的寻求，要怎样瘦腿才气到达这个目... 2017-07-11    816℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减腿瑜伽 两招减腿瑜伽动作教程    减腿瑜伽两招减腿瑜伽动作教程腿部脂肪堆积过多就会使腿部变得很粗，严重的影响了腿部的线条，影响身... 2017-07-11    224℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

下半身脂肪多 瑜伽4动作对抗下半身脂肪多    下半身脂肪多瑜伽4动作对抗下半身脂肪多脂肪过多一直是每个爱美的MM都困扰的问题，特别是下半身的... 2017-07-11    923℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

怎么让胸变大 瑜伽丰胸操轻松让胸变大    怎么让胸变大瑜伽丰胸操轻松让胸变大对不够挺拔的人来说，除了自身皮肤组织的张力外，基本的肌肉调整... 2017-07-11    208℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

美臀瑜伽动作 四招美臀瑜伽动作教程    美臀瑜伽动作四招美臀瑜伽动作教程热力“电臀”你也可以拥有！四招美臀瑜伽... 2017-07-11    423℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽瘦腿操 消灭小粗腿的瑜伽瘦腿操动作    瑜伽瘦腿操消灭小粗腿的瑜伽瘦腿操动作相信所有的爱士都希望拥有纤细美丽的，但是往往事与愿违，很多... 2017-07-11    582℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

腰酸背疼 从现在开始做瑜伽缓解腰酸背疼    腰酸背疼从现在开始做瑜伽缓解腰酸背疼辛辛苦苦工作一天回到家，大家都希望可以好好的轻松休息一下，... 2017-07-11    727℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧面支架式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧面支架式瑜伽是一种运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心... 2017-07-11    746℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-坐姿前弯式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-坐姿前弯式这动作其实和站姿前弯式是一样的，重点都在於延展腿后腱... 2017-07-11    151℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

甘凤池秘传南少林拳-凌大侠    甘凤池少林拳,一种秘传的少林拳法,宗归少林南派,据传来自清代“江南大侠”甘凤池:“凤池,江南江... 2017-07-11    461℃ 分类： 运动  -  武术健身

天山派丹道周天功    天山派丹道周天功第一节胎息功1．含义胎息功即修练胎息之，属练养内功，旨在达到体呼吸，使精、气、... 2017-07-11    208℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当拳十八式    武当拳发源于圣地武当山，在中国传统武术流派上称内家拳，是中国武术一大名宗，历史悠久，源远流长，... 2017-07-11    280℃ 分类： 运动  -  武术健身

中国剑简史    人类社会的发展出期，工具和兵器是不可分的，随著社会的复杂化以及工艺的进步，工具很自然地因用途的... 2017-07-11    190℃ 分类： 运动  -  武术健身

高校武术专业设立武打表演课的设想与可行性分析-吴志远 刘少鹏    【摘要】采用文献资料法、逻辑分析法、数据统计法等对当前民族传统体育专业开设影视武打课程的现状、... 2017-07-11    660℃ 分类： 运动  -  武术健身

张兰普传六合大铲-邵义会    习武五十余年，有幸得到近十名前辈老师的传授。而这其中对我影响最大的，当属唐山赵各庄的张兰普老师... 2017-07-11    725℃ 分类： 运动  -  武术健身

提高搏斗移动的方法！    提高搏斗移动的方法！具体如下：首先，屈膝，高马步，然后身体左转，成搏击预备姿势，注意，你的脚也... 2017-07-11    1009℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当养生心法    [方剂]慈爱心一片好肚肠二寸正气三分宽容四钱孝顺常想老实适量奉献不拘回报不求[药性]第一味药：... 2017-07-11    960℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当金针指功    金针指功为武当绝技之一，此简效宏，气感强，一般练至20天后，便有很强气感，练法也不复杂。坚持5... 2017-07-11    273℃ 分类： 运动  -  武术健身

特警徒手夺凶器    徒手夺凶器技术是擒敌格斗技术的综合表现，是一项复杂而全面，危险而特殊，实用价值很高的技术。在实... 2017-07-11    560℃ 分类： 运动  -  武术健身

气功治疗    是指时间极短即行排精，甚至前即泄精；则指不能。两者的原因五花八门，但绝大多数与精神心理状态相关... 2017-07-11    582℃ 分类： 运动  -  武术健身

白领瑜伽动作 三组适合白领的瑜伽动作教程    白领瑜伽动作三组适合白领的瑜伽动作教程IT界在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。长... 2017-07-10    358℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽球教学 简易的瑜伽球教学指导动作    瑜伽球教学简易的瑜伽球教学指导动作练习瑜伽球的功效：一、首先就是锻炼人的平衡性。瑜伽球是一个&... 2017-07-10    612℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

不能因为害怕就不去做    不能因为害怕就不去做母其弥雅曾说过"自信是不依赖他人"，柔弱的她谈起事业时专注、攒着一股韧劲，... 2017-07-10    541℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鸟王式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鸟王式练习功效：Garuda的意思是鹰，也是众鸟之王的意思。G... 2017-07-10    649℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

悄悄回归平静吧    悄悄回归平静吧你会不会有那样一段时间，心情很低落，时常感到内心很迷茫。你开始对任何事情都没兴趣... 2017-07-10    304℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

骨盆瑜伽 三个可以矫正骨盆瑜伽动作教程    骨盆瑜伽三个可以矫正骨盆瑜伽动作教程骨盆瑜伽受越来越多的青睐，它不仅可以矫正我们的体型，还可以... 2017-07-10    436℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

赘肉瑜伽 专减小腿腰腹赘肉瑜伽动作    赘肉瑜伽专减小腿腰腹赘肉瑜伽动作随着寒假假期的结束，寒冷的冬天也即将要结束了，立春告诉我们春夏... 2017-07-10    391℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

十个经典瑜伽动作 个个属经典动作    十个经典瑜伽动作个个属经典动作以下是由瑜伽健身锻练MeganMcCarver设计的一组由10个... 2017-07-10    544℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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