文化博大精深，源远流长。太极拳就是其中的一朵奇葩。在历史的长河中，经先辈们不断创新立异，使太极拳具有修生养性、强生健体、德技相容、和谐人生的特性，成为最受人们喜爱的健身运动之一。同志也曾讲过“太极拳好”。这是他老人家对文化的传承和发扬的肯定。
我热爱文化，热爱太极拳。禅心求教，静心悟道，孜孜不倦已十五年。这期间，不论是年龄的大小、职业的贵贱、身体是否有恙，还是现今小康水平的物质与文化，越来越多的人纷纷加入到学习太极拳的行列中。“老师，我学得会吗？”这是初学者常见的问题和共同的担心。
那么，如何才能教好太极拳、如何才能学好太极拳呢？如何让更多的人学会并掌握太极拳的精髓，而受益一生呢！
我的体会是：学太极拳不难。只要树立“五心”即可。
其一是要有“信心”。“世上无难事，只要肯攀登”小到七、八岁的娃娃，大到八、九十岁的老年人都学会。我为何不行？坚信自己肯定能学会学好；
其二是要有“决心”。自己下定决心学习太极拳，就是对自己负责的行为，不达目的誓不罢休；
其三是要有“恒心”。“凡是起步难、必须有恒心”。不因困难而三天打鱼、两天晒网。要勤学苦练、持之以恒，要有坚持几十年如一日的意愿；
其四是要有“耐心”。学习太极拳要思想清净、意念集中、心平气和、轻柔缓慢、不急不燥、细心体悟，才能达到身心双休的目的；
其五是要有“敬心”。这是至关重要的修行。虚心好学、诚心求教、尊师敬友、崇尚德育，方能学到艺。切忌学了一点皮毛，就目中无人，不求上进深造，即使有了“四心”学艺，而无德育指导，肯定是学不好太极拳的。
如何才能教好太极拳呢？
我认为先要明理。一是要明知做人的道理。教拳先育人，使学员成为有良好道德品质、不畏艰难，勇于进取的人。二是要明拳理，自己的技艺要精湛，要善于施教，要博学强记，善于把各类拳术的精要融为一体，为我所用。做到理论和实际，健身和技击相结合。让学员听得懂、记得牢、掌握得快。由易到难、由浅入深、循序渐进、耐心细致，以实例讲解，引人入胜。教员讲的理清路明，学员才能学的轻松明白，规范扎实，不走弯路，才能起到事半功倍的效果。
比如采用一些口诀“脊柱为轴腰施转，左右四十五度间；双手打开如弓架，拇指行于胸中间；手到面前尺余远，手到裆部空一拳”、“一圆、两点、三缠丝”、“三平一竖一转盘”、“三节九宫十八珠”等等。这些口诀形象、生动、易记，好掌握。既归纳总结了太极拳的总体要求，又通俗易懂的阐明了拳架动作的具体要领。这样生动形象的教学，不但初学者易懂，许多原先练了多年而一直不得要领，进步缓慢的人，也豁然开朗了，很快上了一个台阶。十五年来，我秉承师傅和先辈的教导，心无旁骛、一心一意学习太极拳。
如今这一批又一批的学员，正在各个领域和社区引导和推广太极拳运动。并在市、区乃至全国和国际比赛中得到优异成绩。
教学太极拳，乐在其中。
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