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运动 _
健康知识 |
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![运动]()
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| 推手不能长功夫 |
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| 练太极拳几年来，有很多问题搞不清楚。常听人说“太极拳”“太极操”的，也没听明白他们的这些概念是以什么为标准的，但也有些人常以推手作为指标的，可是，圈子里能友好推手者已经鲜见，而所谓比赛中的推手或... |
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| 2017-03-26 613℃
分类：
运动
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武术健身
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| 打高尔夫的基本常识 |
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| 高尔夫运动率先在美日欧等西方发达国家和区域迅速发展成为新兴的社会产业,我国高尔夫运动在近三十年中得到了迅猛发展,以下是绿叶鸟健康小编教大家关于打高尔夫的基本常识，欢迎阅读!打高尔夫的基本常识：高... |
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| 2017-03-26 725℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 打高尔夫的着装礼仪 |
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| 高尔夫是一项休闲体育运动，高尔夫礼仪和规则，是高尔夫球运动中非常重要的部份。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于用高尔夫混种球杆要注意的地方，欢迎阅读!打高尔夫的着装礼仪：谈起高尔夫球服装，要从英国人... |
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| 2017-03-26 130℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 告别高尔夫左右曲球的方法 |
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| 打高尔夫时出现左右曲球是很多球友的困扰。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于告别高尔夫左右曲球的方法，欢迎阅读!告别高尔夫左右曲球的方法：在挥杆顶点使杆面处于中立位置，告别右曲球和左曲球，即使采用控制... |
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| 2017-03-26 170℃
分类：
运动
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体育健身
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| 消除高尔夫斜磕球的方法 |
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| 过度由外向内的下杆路径是导致斜磕球出现的最常见原因。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于消除高尔夫斜磕球的方法，欢迎阅读!消除高尔夫斜磕球的方法:如果你打出斜磕球，很有可能是因为双手和双臂过多远离身体... |
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| 2017-03-26 847℃
分类：
运动
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体育健身
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| 高尔夫规则中容易被忽略的问题 |
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| 高尔夫规则是高球运动中非常重要的组成部分,它准确地诠释了高尔夫运动中的精髓。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于高尔夫规则中容易被忽略的问题，欢迎阅读!高尔夫规则中容易被忽略的问题:嗨，规则先生：在果... |
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| 2017-03-26 567℃
分类：
运动
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体育健身
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| 解决高尔夫挥杆困难的高科技工具 |
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| 高尔夫挥杆作为高尔夫运动中最基本动作,高尔夫挥杆的好坏对球赛的结果起决定性作用。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于解决高尔夫挥杆困难的高科技工具，欢迎阅读!解决高尔夫挥杆困难的高科技工具:使用挖起杆... |
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| 2017-03-26 403℃
分类：
运动
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体育健身
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| 大风天气打高尔夫的要领 |
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| 大风天气打高尔夫时难免会影响球手的正常发挥水平。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于大风天气打高尔夫的要领，欢迎阅读!大风天气打高尔夫的要领:刮风天气确实影响了打球的效果，不过也增添了不少的打球乐趣。... |
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| 2017-03-26 295℃
分类：
运动
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体育健身
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| 高尔夫劈起击的技巧讲解 |
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| 高尔夫劈起击是最常用的打法。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于高尔夫劈起击的技巧讲解，欢迎阅读!高尔夫劈起击的技巧讲解：让挖起杆的杆面前缘与脊柱对齐，实现扎实的触球和距离控制我猜你用的是以下两种常见... |
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| 2017-03-26 585℃
分类：
运动
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体育健身
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| 打高尔夫保持力量角击球距离会越来越远 |
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| 现代高尔夫运动中,新建球场面积不断扩大以及难度系数逐渐增加使得高尔夫球手的力量素质显得越来越重要。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于打高尔夫保持力量角击球距离会越来越远，欢迎阅读!打高尔夫保持力量角... |
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| 2017-03-26 910℃
分类：
运动
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体育健身
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| 高尔夫预演打痕训练法解析 |
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| 打高尔夫时预演几遍才打是很多球友的习惯。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于高尔夫预演打痕训练法解析，欢迎阅读!高尔夫预演打痕训练法解析：当巡回赛球员面对不平坦的球位，或者任何具有挑战性的球位时，你一... |
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| 2017-03-26 895℃
分类：
运动
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体育健身
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| 高尔夫小鸟球讲解 |
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| 小鸟(birdie)的解释是，球手在一个球洞上获得了低于标准杆1杆的成绩。当球手完成一次漂亮的击球低于标准杆1杆的成绩，球手便被称之为bird，是比喻高尔夫球像小鸟一样在空中飞翔，那自然是非常精... |
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| 2017-03-26 804℃
分类：
运动
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体育健身
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| 高尔夫比赛要注意的事项 |
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| 高尔夫球场是一个充满着绿色气息和灿烂阳光的运动场所,高尔夫运动对于人体健康有重要的意义,所以营造一个生态的、积极的、人性化的高尔夫运动场在当今社会发展中是非常重要的。以下是绿叶鸟健康小编教大家关... |
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| 2017-03-26 424℃
分类：
运动
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体育健身
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| 根据女性体型了解女性 |
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| 根据女性体型了解女性床上功夫正所谓“食色性也”，男人和女人没有不好色的，走在步行街上看到穿窄裙的女人修长的腿，都会幻想无限，好想上前搭讪，看见婀娜多姿的身材，总幻想她在床... |
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| 2017-03-25 984℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 燃脂瑜伽操 三招燃脂瑜伽操动作教程 |
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| 燃脂瑜伽操三招燃脂瑜伽操动作教程夏天马上就要来临了，你还在因为身上赘肉多发愁，不敢穿裙子，或者遮遮掩掩吗？想用最快的办法，既经济又无痛苦的甩掉它们吗？不妨试试以下这套燃脂瑜伽操吧，只需三周，就能... |
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| 2017-03-25 278℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 晚上做瑜伽 几个适合晚上做的瑜伽动作 |
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| 晚上做瑜伽几个适合晚上做的瑜伽动作拥有一个充足的睡眠是很重要的，睡眠不足直接影响着第二天的精神状况，工作和学习都会受到影响。如果你以前一直睡眠不好，从今天开始晚上练瑜伽吧，每天晚间睡前5分钟的瑜... |
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| 2017-03-25 285℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 躺着瑜伽 四个躺着瑜伽分解动作 |
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| 躺着瑜伽四个躺着瑜伽分解动作今天这组瑜伽专门针对躺着做的一些动作，比较简易，容易做，效果又很好，赶快一起加入吧。1：平躺仰卧，双手放在耳后，小腿向上抬起与大腿成90度直角。2：两腿不动，抬起头部... |
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| 2017-03-25 264℃
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运动
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瑜伽健身
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| 减压瑜伽操 8个轻松减压瑜伽操教程 |
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| 减压瑜伽操8个轻松减压瑜伽操教程现代社会，随着生活压力和工作压力的提高，当你经过一天紧张忙碌的工作，回到家中，是否感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲？赶快跟着中国瑜伽网小编一起做做下面这几节简... |
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| 2017-03-25 780℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 洗澡瑜伽操 一边洗澡一边锻炼的洗澡瑜伽操教程 |
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| 洗澡瑜伽操一边洗澡一边锻炼的洗澡瑜伽操教程洗澡是每个人每天都做的事，每天在浴室半个小时是不是觉得很浪费？可能很多MM都在想，有没有一种可以一边洗澡一边可以锻炼的运动呢？是YES，今天中国瑜伽网小... |
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| 2017-03-25 827℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 锻炼大腿瑜伽 两招锻炼大腿瑜伽动作教程 |
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| 锻炼大腿瑜伽两招锻炼大腿瑜伽动作教程很多爱美的MM因为大腿上的赘肉，不敢穿短裙和泳衣，炎热的夏天马上就要来了，你还只能羡慕别人穿的性感？当然不！今天为大家介绍两组锻炼大腿瑜伽，每天只要15分钟，... |
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| 2017-03-25 173℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 提臀瑜伽 四招提臀瑜伽动作教程 |
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| 提臀瑜伽四招提臀瑜伽动作教程生产会使女性身材曲线严重变形，下垂就是最常见的后遗症之一，那么如何解决产后下垂的问题呢？最好的方法是做瑜伽，赶快跟着小编一起做这个提臀瑜伽动作吧。滑步提臀动作：双腿向... |
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| 2017-03-25 285℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 颈椎瑜伽操 五招颈椎瑜伽操动作教程 |
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| 颈椎瑜伽操五招颈椎瑜伽操动作教程颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，、颈部脊髓、神经根，颈椎病一直没有很好的康复方法，医生建议应多做颈椎运动，不妨可以试试颈椎瑜伽操哦。十指交叉... |
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| 2017-03-25 243℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 排毒瑜伽操 五个排毒瑜伽操动作教程 |
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| 排毒瑜伽操五个排毒瑜伽操动作教程很多女性朋友脸色暗黄，没有光泽、甚至有些朋友减肥怎么减也不成功，找不到原因。其实最重要的因素是积聚在身体毒素没有排除清，如果你想拥有拥有清新靓丽的面容，细腻、光洁... |
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| 2017-03-25 254℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽饮食规律 学瑜伽必知的瑜伽饮食规律 |
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| 瑜伽饮食规律学瑜伽必知的瑜伽饮食规律瑜伽推崇的是素食主义，而在瑜伽理论当中，把食物分为了三种形式：悦性食物、变性食物、惰性食物。练习瑜伽的人要多吃悦性食物，少吃或不吃惰性食物，这样才能真正享受到... |
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| 2017-03-25 914℃
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运动
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瑜伽健身
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| 手臂瑜伽教程 缓解手臂酸痛瑜伽教程 |
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| 手臂瑜伽教程缓解手臂酸痛瑜伽教程经常用电脑的人，由于经常采用一个姿势，很容易导致手臂酸痛，这是由于手臂中的肌肉因经常维持一个姿势产生了酸性物质，酸痛程度与肌肉内部的能量代谢有关，如果你有这方面的... |
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| 2017-03-25 930℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽三步骤轻松淡化你的黑眼圈 |
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| 瑜伽三步骤轻松淡化你的黑眼圈黑眼圈只靠遮暇是不够的，涂抹眼霜的同时要每天坚持眼周穴位瑜伽手法。这样血液循环，将黑眼圈的淤血代谢掉，黑眼圈就会消失了，赶快来学习这三个步骤吧。步骤一：点按攒竹穴，在... |
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| 2017-03-25 206℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 趟泥步、猫步与如履薄冰 |
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| 师父在行文中曾说过，为什么如履薄冰？以前思考认为，无非是行拳走架要小心谨慎，当然这应该不是错的。仅此而已吗？今天早上锻炼时，突然想到了趟泥步（这是八卦掌中的步法锻炼），趟泥步，如何操作？我不知道... |
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| 2017-03-25 583℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 滑如冰凌黏如胶软如棉花硬似铁-太极拳技击基本功训练 |
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| 太极拳训练重精神、重意感、重内劲功力的锻炼。太极高手往往不怕对方出手发力，并且对方越是猛扑硬撞越喜欢。要保证在近身搏斗时丝毫不怕对方攻击，就必须通过拳架和特殊手段练出不怕对手击打的身体素质。认真... |
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| 2017-03-25 190℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 练习太极拳问题解答 |
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| 这些问题都直接来源于太极拳的实践当中，主要以健身为目的，具有很强的针对性，专家们对这些问题都做了详尽的解析。我们把其中一些具有代表性的典型问题摘录出来，并请专家们进行补充、修订，收编于此。全部解... |
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| 2017-03-25 545℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 陈式秘传太极拳内功 |
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| (一)丹田内转法是陈式太极拳的精华丹田内转,从武术和劳动角度来说,它是使人体产生松活弹抖型的爆发力的太极内功；而从养生健身角度来说,它又是“炼精化气”、“还精补脑”的重要养生。古往今来,人类在不... |
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| 2017-03-25 428℃
分类：
运动
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武术健身
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