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运动 _
健康知识 |
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| 打高尔夫要避免的动作 |
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| 高尔夫运动是世界上所有体育运动中唯一一个可以自我裁判的运动。经常打高尔夫球,不仅可以培养人们的自信心,还可以锻炼人的意志,以此更好地追求事业的成功。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于打高尔夫要避免的... |
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| 2017-03-27 776℃
分类：
运动
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体育健身
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| 高尔夫打低飞倒旋球的技巧 |
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| 高尔夫运动率先在美日欧等西方发达国家和区域迅速发展成为新兴的社会产业,我国高尔夫运动在近三十年中得到了迅猛发展.以下是绿叶鸟健康小编教大家关于高尔夫打低飞倒旋球的技巧，欢迎阅读!高尔夫打低飞倒旋... |
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| 2017-03-27 931℃
分类：
运动
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体育健身
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| 发掘脊柱力量提升高尔夫挥杆的速度 |
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| 随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始投身到高尔夫球的运动中,可是很多人不懂高尔夫球的正确挥杆技术动作,这样不仅影响成绩,也会造成不必要的损伤。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于发掘脊柱力量提升高... |
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| 2017-03-27 728℃
分类：
运动
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体育健身
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| 提高高尔夫铁杆击球距离的方法 |
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| 通过调查发现,所有球杆类别中,铁杆的更换频率是最低的。这可能意味着,对大部分球友来说,铁杆是他们最信赖的、最有信心的球杆。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于提高高尔夫铁杆击球距离的方法，欢迎阅读!提... |
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| 2017-03-27 250℃
分类：
运动
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体育健身
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| 如何打好高尔夫球道沙坑球 |
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| 在下场打高尔夫球时,经常会把球打到果岭边的沙坑里,遇到这种球时,很多球友会由于技术或心理的因素而导致打不出果岭或打过了果岭,久而久之,大多数球友会害怕打沙坑球。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于如何... |
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| 2017-03-27 804℃
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运动
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体育健身
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| 如何挥高尔夫球杆可以击出最远的开球 |
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| 千万别小看了发球，只有正确的技巧和合适的球杆相结合，才能达到最好的状态!以下是绿叶鸟健康小编教大家关于如何挥高尔夫球杆可以击出最远的开球，欢迎阅读!如何挥高尔夫球杆可以击出最远的开球没有哪位球员... |
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| 2017-03-27 699℃
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运动
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体育健身
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| 纠正高尔夫右曲球的方法 |
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| 如何把球打得又直又远?其实没你想得那么困难,以下是绿叶鸟健康小编教大家关于纠正高尔夫右曲球的方法，欢迎阅读!纠正高尔夫右曲球的方法扫荡右曲球花10分钟练习挥扫帚，永远告别右曲球你经常打出右曲球，... |
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| 2017-03-27 300℃
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运动
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体育健身
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| 选择高尔夫木杆的技巧 |
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| 高尔夫球杆不是越贵越好,球杆的优劣是针对球手的使用而言,只有选择符合自己技术特点的球杆,才可以扬长避短,达到浑然一体的境界。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于选择高尔夫木杆的技巧，欢迎阅读!选择高尔... |
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| 2017-03-27 668℃
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运动
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体育健身
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| 用高尔夫混合球杆要注意的地方 |
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| 高尔夫铁木杆是介于铁杆和木杆之间的球杆，叫混合杆，又叫铁木杆。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于用高尔夫混合球杆要注意的地方，欢迎阅读!用高尔夫混合球杆要注意的地方:对于高尔夫高手而言，球杆的选择已... |
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| 2017-03-27 552℃
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运动
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体育健身
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| 太极拳厚重的人文和美德内涵 |
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| 太极拳讲究匀、慢、柔、圆，这就充分体现了美学思想。太极拳对习练者的品德要求和行为规范，充分包含了民族传统美德和高尚的道德情操，对促进民族认同，增强社会凝聚力，增进民族团结和社会稳定都具有十分重要... |
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| 2017-03-26 128℃
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运动
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武术健身
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| 如何清洗太极服饰？ |
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| 1、清洗太极服饰上的黄油印因黄油渍的主要成分是脂肪，可用酒精或氨水再进行洗除。2、清洗口红印需要化妆的JM，估计最怕就是脱太极服饰时蹭到口红印啦；如染上口红印，可先用小刷蘸汽油轻轻刷擦，去净油脂... |
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| 2017-03-26 144℃
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运动
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武术健身
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| 谈传统杨氏太极拳的对拉拔长 |
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| 太极拳的习练中，尤其是杨式太极拳要求舒展大方，如何做到舒展大方呢？这就要求对拉拔长。对拉拔长手臂有，腿部有，身躯也有。手臂，也就是上肢有对拉，如单鞭、野马分鬃、白鹤亮翅、倒卷肱等等。要尽量放长双... |
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| 2017-03-26 321℃
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运动
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武术健身
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| 太极的沉劲 |
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| 所谓沉劲，简言之即松沉、下按之劲，全身处处“放下”，安心舒体。只有能沉，才能提，才能聚。沉劲是内劲的主要表现与基础功力，这种内劲不是从腿向下，而是在心意引领下从腰脊、从丹田经过腿到脚下的可变的垂... |
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| 2017-03-26 262℃
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运动
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武术健身
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![运动]()
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| 原始太极内家拳的修炼 |
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| 问：原始太极内家拳的修炼是以技击实战为主，还是以健康养生为主？答：原始太极内家拳修炼的目的是由拳入道、拳道合一。技击实战和健康养生都不是原始太极内家拳修炼的最终目的。问：原始太极内家拳既然叫“拳... |
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| 2017-03-26 948℃
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运动
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武术健身
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| 原始太极内家拳掌门谈太极 |
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| 问：关于太极拳的起源比较公认的说法是陈王廷编创了太极拳，先生对此有何看法？答：这种说法毫无史实根据。这种说法之所以能得到比较多的公认是因为现在社会上流行的陈、杨、吴、武、孙、赵堡等几大流派太极拳... |
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| 2017-03-26 545℃
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运动
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武术健身
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![运动]()
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| 原始太极内家拳的定义和内涵 |
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| 问：您能否给太极拳下一个定义？答：不能。太极拳有很多流派，各派各有自己独特的风格和特点，练法和要达到的目标也不尽相同。给太极拳下定义，我自认为我还没有这个资格和水平。问：那您可否给您传授的原始太... |
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| 2017-03-26 800℃
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运动
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武术健身
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| 丹田鼓荡、内转和螺旋力 |
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| 一、丹田呼吸法丹田鼓荡是发力的基础丹田鼓荡首先是丹田呼吸，【丹田呼吸法】不只是每天都要练，而且是时时刻刻都要练，要把它当作一个正念，用它来观身、受、心、法，除了观身外，接受是你的“觉受”，人家骂... |
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| 2017-03-26 525℃
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运动
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武术健身
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| 杨式大架中架小架 |
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| 杨派太极拳的架子常人只知一套(一种)，而不知一套(一种)中，还有高平低3种。初习时为高架子，次习平架子(一称四平架，即眼平、手平、脚平、裆平)，后习低架子。而3种架子之中，又分大中小3种：大架子... |
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| 2017-03-26 715℃
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运动
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武术健身
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| 腰椎病瑜伽 预防腰椎病瑜伽动作教程 |
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| 腰椎病瑜伽预防腰椎病瑜伽动作教程腰椎问题一直是困扰很多人的大问题，特别是长时间伏案办公的白领，腰椎处于脊椎的最低位，负荷相当大，最容易受损，久坐，长期保持同一姿势，会导致血液循环不畅，造成腰椎肩... |
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| 2017-03-26 914℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽常识】身体柔韧度差更适合练瑜伽 |
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| 【瑜伽常识】身体柔韧度差更适合练瑜伽可能很多人想练瑜伽，但是却担心自己的身体柔韧性很差，而且认为柔韧性差的人练瑜伽容易，是这样的吗？其实有这样的想法大错特错，身体柔韧性越差，练习效果越好。瑜伽教... |
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| 2017-03-26 842℃
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运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 瑜伽减肥 看清体质再练瑜伽减肥 |
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| 瑜伽减肥看清体质再练瑜伽减肥一些瑜伽减肥的MM，瑜伽练了可是没有瘦下来不禁问：瑜伽减肥有用吗？小编告诉你，瑜伽减肥有用，只是，不同体质的人适合不同的瑜伽，看看你属于什么体质，来选对你的瑜伽减肥方... |
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| 2017-03-26 791℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 后背瑜伽 打造性感后背瑜伽动作教程 |
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| 后背瑜伽打造性感后背瑜伽动作教程站姿不当容易导致驼背，严重影响形象。其实，通过对肩部的有效运动，带动背部改善“背部猫背”，只需简单的几步操作就可以拥有迷人的性感曲线哦，快... |
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| 2017-03-26 136℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽操 迅速增大胸围的瑜伽操 |
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| 瑜伽操迅速增大胸围的瑜伽操丰胸最有效的方法是什么？吃丰胸？隆胸？NO!不吃不开刀的丰胸方法才是真正的好方法！中国瑜伽网小编与你分享瑜伽操，3个动作练出挺拔，告别飞机场，让你的迅速“起... |
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| 2017-03-26 331℃
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运动
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瑜伽健身
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| 春天练瑜伽 揭露春天练瑜伽的四个注意事项 |
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| 春天练瑜伽揭露春天练瑜伽的四个注意事项俗话说，一年之计在于春。春天是去旧生新的季节，带来新气象，同时也释放出冬季以来累积在身心的能量。休息了一个冬天的你，是不是也在开始酝酿春天的运动？具有6年经... |
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| 2017-03-26 495℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽瘦臀 6招瑜伽瘦臀操还你性感 |
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| 瑜伽瘦臀6招瑜伽瘦臀操还你性感对于经常久坐的办公室MM，容易变的扁平宽大，走到哪都会被人背后叫“大”，不过不要发愁，利用看电视的时间做一做中国瑜伽网小编推荐的这套瑜伽瘦臀... |
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| 2017-03-26 943℃
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运动
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瑜伽健身
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| 男人瑜伽 简易几招男人瑜伽动作教程 |
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| 男人瑜伽简易几招男人瑜伽动作教程每天上班面对着电脑工作，坐久了难免腰背僵硬，看久了难免头昏脑胀，特别是一些男性朋友，往往身体疲态比女性更易出现，这就需要注意了。现在小编向大家介绍几个简单的瑜伽动... |
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| 2017-03-26 268℃
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运动
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瑜伽健身
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| 男性瑜伽 男性练瑜伽有好处 |
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| 男性瑜伽男性练瑜伽有好处常练瑜伽对男性也有好处?专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。对于脚步匆匆的... |
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| 2017-03-26 150℃
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运动
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瑜伽健身
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| 怎么练习瑜伽球 小编告诉你怎么练习瑜伽球 |
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| 怎么练习瑜伽球小编告诉你怎么练习瑜伽球练过瑜伽的人有很多，可是很多人应该没有练过瑜伽球操吧，由于很多人经常咨询我们瑜伽球怎么练习呢，今天中国瑜伽意为大家打来的瑜伽球操，一起来学习吧。瑜伽球操瘦腿... |
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| 2017-03-26 698℃
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运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 在家学习瑜伽 随时随地在家学习瑜伽动作 |
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| 在家学习瑜伽随时随地在家学习瑜伽动作很多人都想学瑜伽，可是又不想去瑜伽馆学习，谁说不可以，其实，练瑜伽不一定非得去瑜伽馆，自己在家，利用做家务的多余时间，轻轻松松做一些简易的瑜伽动作，在家也可以... |
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| 2017-03-26 174℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽瘦脸 八个瑜伽瘦脸动作教程 |
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| 瑜伽瘦脸八个瑜伽瘦脸动作教程爱美的MM们都希望自己能够拥有一张小巧迷人的瓜子脸，那么从今天开始做瘦脸瑜伽吧，这3组瘦脸瑜伽动作不仅会帮你纠正左右不平衡的脸型，还会帮你提拉脸部线条，只要天天坚持，... |
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| 2017-03-26 185℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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