 |
运动 _
健康知识 |
| |
![运动]()
|
| 练瑜伽不得不知道的六大瑜伽常识 |
|
| 练瑜伽不得不知道的六大瑜伽常识瑜伽现在是越来越多人热爱的健身运动，可是很多刚刚学瑜伽的人总会遇到一些问题，或许很多人都不知道，今天中国瑜伽网小编告诉大家这些练瑜伽不得不知道的六大瑜伽常识。大家一... |
|
| 2017-03-24 147℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 大学校园兴起瑜伽风 养生从青年开始 |
|
| 大学校园兴起瑜伽风养生从青年开始随着社会经济的发展及西方文化的传入，诸多“舶来”的健身项目如健美操、拉丁舞、瑜伽等相继在中国内地落地生根。其中，集健身、塑形、养生的瑜伽成... |
|
| 2017-03-24 122℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 塑身瑜伽动作 五招塑身瑜伽动作教程 |
|
| 塑身瑜伽动作五招塑身瑜伽动作教程忙碌的工作之余，一顿丰盛的晚餐，一张舒适的沙发，一盘可口怡心的零食…伴随着一台引人入胜的电视节目或是网上冲浪，对现代人而言，如此轻松地度过闲暇时光真... |
|
| 2017-03-24 824℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 男人练瑜伽好吗？细数男人练瑜伽好处 |
|
| 男人练瑜伽好吗？细数男人练瑜伽好处常练瑜伽对男性也有好处?专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。男性... |
|
| 2017-03-24 689℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 【瑜伽常识】练习瑜伽切记空腹练习 |
|
| 【瑜伽常识】练习瑜伽切记空腹练习如果胃里有食物，练习时会感觉身体沉重，不能充分扭转抻拉身体。在做动作时，食物还会在胃里和身体一起动，不利于身体健康。而且瑜伽不仅作用在身体上，还作用在能量上，如果... |
|
| 2017-03-24 407℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽常识：科学练瑜伽否则容易中风 |
|
| 瑜伽常识：科学练瑜伽否则容易中风像狗一样下腰来缓解背部疼痛，向太阳致敬来提高能量储备——瑜伽已经成为对身心健康有益的一项训练，无数名人对这项运动趋之若鹜。但是这项古老的艺... |
|
| 2017-03-24 606℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 耸肩瑜伽 治疗颈椎病的耸肩瑜伽教程 |
|
| 耸肩瑜伽治疗颈椎病的耸肩瑜伽教程很多白领在办公室长时间伏案工作，使颈椎处于向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线。尤其到了下午，看看周围，你经常会发现很多同事在... |
|
| 2017-03-24 706℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极浅识 |
|
| 我们学习太极拳不要太注重表现形式，应该探讨其中的内涵及完整的思想体系。以最大的勇气打进去，以执着的精神去体会、去摸索，持之以恒，从而找到自己满意的，真正的受益于己。我认为，我们学习太极拳最终的目... |
|
| 2017-03-24 601℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 怎样进一步提升太极拳推手和防身的素质 |
|
| 从浮萍谈起。它是江或湖上不值钱，没人关注的浮游小草，但它能忍受任何打压，最终仍浮于水面和生长。其根在下，青绿叶面总是在上。关键在于其有坚实的根，所以才能始终不颠倒。练太极拳，走架要有根，如拳经所... |
|
| 2017-03-24 916℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 陈式太极拳的内功基础 |
|
| 拳术各有其门派特点，作为内功拳的陈式太极拳，如果不懂得它的内功，并不把它着实练好，要想走出符合要求的拳式动作是不可能的。陈式太极拳内功的练习需循序渐进。在练功初期，切忌急于求成，盲目冒进。否则不... |
|
| 2017-03-24 961℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳的四种功-吴图南 |
|
| 太极拳的四种功-吴图南按语：吴图南（1884-）是太极拳发展中重要的v史人物。在实践上，他9岁开始，先后从吴鉴泉、杨少候学艺术12年，终身不缀，得享天年（105岁逝世）；在理论上，他有诸多著述，... |
|
| 2017-03-24 462℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳内功的练习方法 |
|
| 最佳什么是内功心法呢？由于太极拳来源于道家文化,所以其内功心法的表述多与道家文化的语汇和修道的阶梯进程有关。一般来说,太极拳是太极拳架、太极术、太极道的融合体。这里的太极架指的是形体动作,太极术... |
|
| 2017-03-24 184℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 浅谈开肩开胯 |
|
| 开肩开胯是怎么回事？一种拉韧带的通俗说法。不能说百分百对身体无害，但只要方确，是肯定无害的。方法不正确，容易造成韧带拉伤。开肩：说白了，就是让肩膀在自然放松的情况下，尽量往肩后延展。尽力让两个肩... |
|
| 2017-03-24 469℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极秘要：招与劲 |
|
| 传统的搏击术无不重视招数、招法的运用，甚至把秘不外传的招数、招法当作看家之宝，奉若神明，认为招法神奇灵验是保持自门自派武术地位的关键。但是，太极拳在传统武术、武学集之而大成的基础上，摆脱了这种传... |
|
| 2017-03-24 791℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳与寿命 |
|
| 一个太极拳爱好者问道："杨氏太极拳速度慢，不用劲，练这种拳的人都很长寿；陈氏太极拳有些动作又蹦又跳，练这种拳的人都未活过50岁。是这样吗？""你怎么知道的呢？"我反问。"有很多人都这么... |
|
| 2017-03-24 781℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳两手“相吸相系”析 |
|
| 在太极拳运动中，我们要求两手间的运动要做到“相吸相系”。何为“相吸相系”呢？从外形上看，有人概括为两手间运动的协调一致；从练拳人的自我感觉或从内力上讲，有人把它描述为：两手之间好像拉着一个橡皮筋... |
|
| 2017-03-24 691℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 懂劲―太极拳之魂 |
|
| 王宗岳《太极拳论》不只一次提到“懂劲’二字，首先提出“有着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明”，在尾声又指明“阴阳相济方为懂劲，懂劲后越练越精，默识揣摩，渐至从心所欲”。非常经典的《太极拳论》，四次... |
|
| 2017-03-24 311℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 高尔夫教学挥杆 |
|
| 目前我国的高尔夫教学处于起步阶段,高尔夫挥杆的基础教学也正处于教学实验阶段。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫教学挥杆，欢迎阅读!高尔夫教学挥杆挥杆动作的全部内容包括杆后摆或后摆杆--上... |
|
| 2017-03-24 121℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 高尔夫教学法 |
|
| 高尔夫是一项重要的休闲体育,教学质量直接影响高尔夫的发展,以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫教学法，欢迎阅读!高尔夫简介:“高尔夫”是GOLF的音译，由四个英文词... |
|
| 2017-03-24 984℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 高尔夫教学课程 |
|
| 在高尔夫教学中有意识地对学生进行文化渗透和教育,对于学生身心健康的全面发展有着重要的意义。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫教学课程，欢迎阅读!高尔夫教学课程高尔夫教学入门分析:用硬币练... |
|
| 2017-03-24 534℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 高尔夫教学计划 |
|
| 高尔夫教学不仅仅应是系统的体育运动技能教学,还应关注该运动项目中人文内容讲授;不仅关注学生的身体训练,更应关注其从中所得到的体验,使学生同时在意志力、抗压力等体育精神品质方面也得到锻炼,从而增强... |
|
| 2017-03-24 412℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 高尔夫练习场 |
|
| 练习场是专供初学人员和爱好者练习打球的地方。一般有真草练习场和人造打击垫打位练习场两种。有些练习场还配有果岭区和沙坑区，供大家练习推杆、沙坑杆和短杆。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫练... |
|
| 2017-03-24 840℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 高尔夫教学视频中文 |
|
| 随着社会经济的发展以及人们生活水平的提高,高尔夫已经不再仅仅是一项运动,现在的高尔夫已经发展成为了一个产业。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫教学视频中文，欢迎阅读!掌握高尔夫握杆要领高... |
|
| 2017-03-24 446℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 高尔夫教学视频 |
|
| 在我国综合国力不断增强以及人民生活水平日益提高的背景下,人民的物质需求与精神需求也日渐提高,和过去相比高尔夫运动这个被称为“贵族运动”的体育项目如今已经有越来有多的人有能... |
|
| 2017-03-24 540℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 如何打高尔夫球 |
|
| 随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始投身到高尔夫球的运动中,以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何打高尔夫球，欢迎阅读!如何打高尔夫球握杆1重叠握杆法这种握法之所以使用最普遍，是因为它能够... |
|
| 2017-03-24 861℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 高尔夫入门手册 |
|
| 高尔夫技术教学是高尔夫运动教学中的重要内容之一。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫入门手册，欢迎阅读!迷你高尔夫球入门手册让我先给你科普一段球杆知识，再说入门的干货。高尔夫入门一定要先有... |
|
| 2017-03-24 322℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽冥想功 四个瑜伽瑜伽冥想功练习动作讲解 |
|
| 瑜伽冥想功四个瑜伽瑜伽冥想功练习动作讲解究竟何谓瑜伽冥想功，对身体有何好处？冥想就是把注意力集中在某一特定对象之上的深思方法，当一个人的思维持续不断地朝着一个方向走时，冥想就形成了，根据练习时身... |
|
| 2017-03-23 314℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽束角式 四个瑜伽束角式动作讲解教程 |
|
| 瑜伽束角式四个瑜伽束角式动作讲解教程瑜伽束角式可以很好的锻炼髋部、去除髋部的赘肉。对女性来说是个极佳的姿势，不仅美化外观，还可以调整内在，大家可以在空闲时间多练习。坐姿，两脚脚心合拢，双手十指交... |
|
| 2017-03-23 495℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 舒展瑜伽 三个舒展瑜伽动作教程 |
|
| 舒展瑜伽三个舒展瑜伽动作教程长时间的工作和压力会压得一些人喘不过气，这样会导致身体和精神都背了很大的包袱，严重的会导致重大疾病，今天中国瑜伽网小编推荐的舒展瑜伽让你心灵沉静，在喧闹的都市找到平静... |
|
| 2017-03-23 804℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽呼吸 小编分享练瑜伽的呼吸心得 |
|
| 瑜伽呼吸小编分享练瑜伽的呼吸心得现在练习瑜伽的人越来越多，各人练习的目的也不同，但有一个共同点都是为了自己能更好地健康地生活。自从你开始了你的瑜伽练习之后，你就会知道一点，呼吸是练瑜伽重中之重。... |
|
| 2017-03-23 842℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
|
|
|
