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运动 _ 健康知识 做高尔夫球童的经历       球童就是指在球员打球时，按照规则给予球员帮助和提供服务的人。球童的本分工作就是在球员打球时，为球员背包，递杆，擦杆，指示打球路线等。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于做高尔夫球童的经历，希望能...  2017-03-22   304℃    分类： 运动  -  体育健身 适合经期练习的瑜伽体式       相关专题：瑜伽瑜伽常识虽说女性生理期间不可以做剧烈运动，可适当练习瑜伽能帮助女性缓解经期的问题，那么有哪些体式是适合经期练习呢，一起看看吧。1.头转动式：锻炼颈椎、颈肌，辅助治疗颈椎问题，增强颈...  2017-03-21   813℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽15问 恶补瑜伽常识       相关专题：瑜伽瑜伽常识什么样的人才适合练瑜伽，你又适合哪种瑜伽，一起看看以下１５个小常识，让你少走弯路，正确认识瑜伽。1.问：我一向有背痛问题，是不是不可做某一类式子，例如"背部伸展式"？答：背...  2017-03-21   165℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 练习瑜伽须知的15个常识       相关专题：瑜伽瑜伽常识练习瑜伽能强身健体，能修身塑形，可是否所有人都适合练习，是否所有体式都可以练，一起看看以下１５个要点吧：1.饭后（800C1200卡路里）的2至3小时内不可练习瑜伽；于小餐...  2017-03-21   502℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 水中练瑜伽 让更健康       相关专题：瑜伽瑜伽常识女星胡静水中练瑜伽在近段时间炒得沸沸扬扬，很多都争相效仿她的保养方法，可究竟孕妇在水中练瑜伽安全不安全呢，今天就让小编来为你揭开水中瑜伽对孕妇的好处吧。水中瑜伽准可以轻松掌...  2017-03-21   954℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 初学者必知 瑜伽入门七式       相关专题：瑜伽瑜伽讲究循序渐进的修炼，不要求每个人都做非常高难度的动作，也不需要每天投入太多的时间。刚刚入门MM们可以选择下面七个步骤来练习瑜伽，让自己的身体接受柔软训练。1.热身运动。热身运动...  2017-03-21   186℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 初学者必看 瑜伽六大误区       相关专题：瑜伽瑜伽常识很多瑜伽的初学者对瑜伽不了解，心中不免有很多疑惑。下面小编就为你指出瑜伽的六大误区，让你重新认识瑜伽。瑜伽误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽因为练习瑜伽，身体才变得柔软...  2017-03-21   658℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 结石患者慎练高温瑜伽       相关专题：瑜伽瑜伽常识王女士曾是一名肾结石患者，接受体外碎石和排石治疗后，排出了结石。半年来，时尚的她迷上了高温瑜伽，坚持每天进行2小时的高温瑜伽。然而，她近日又出现了间断腰部疼痛，甚至偶尔排出...  2017-03-21   294℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽饮食早餐搭配攻略       相关专题：瑜伽很多MM以为瑜伽能够快速的减肥，那是一种大错特错的想法，其实瑜伽是一种悠闲的生活方式，可以让都市人在繁忙之中放松自己，得到身心的解脱以及安慰。瑜伽对塑身养颜以及自身气质的修养是非常...  2017-03-21   374℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 练习瑜伽前必做的热身运动       相关专题：瑜伽瑜伽常识做瑜伽之前要先做热身，才会在练习过程中避免伤害。那么需要做些什么热身运动呢，一起来看看吧：Reason1：防止瑜伽伤害暖身运动可以帮助我们提高肌肉的温度和自身的体温，保证运...  2017-03-21   792℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 练习瑜伽必知的六个小常识       相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽不仅仅能瘦身，还能美容、健身。因此越来越多的女性都选择练习瑜伽。可在练习之前，有几个小常识大家一定要知道。1．不擅长运动的可以练习瑜伽瑜伽是个舒缓的，平稳的、简单的运动...  2017-03-21   749℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 学前必知五个瑜伽常识       相关专题：瑜伽瑜伽常识想要练习瑜伽，并不是随便买两本瑜伽教学就可以练习的，要事前有所准备，才能让你体验到瑜伽的乐趣，发挥瑜伽的作用。什么时候适合练瑜珈？瑜珈是一种不受时间限制的运动，只要有时间，...  2017-03-21   306℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 12个常识瑜伽练习者必备       相关专题：瑜伽瑜伽常识对于瑜伽初学者，有些知识是你必须知道的，一起来看看这１２个瑜伽常识吧。1．练习有时间和环境有要求吗？练习最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在...  2017-03-21   181℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽小常识 24个Q&A       相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽来源于古老的印度，它的健身和塑身效果也是一直深受人们的青睐。可是练习瑜伽，有一些基本的常识你还是要知道的，以下20个瑜伽Q&A，帮你恶补瑜伽知识。1.练习瑜伽有危险吗？...  2017-03-21   606℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 盘点十位明星的瑜伽塑身法       相关专题：瑜伽瑜伽不仅可以让你身心健康，增强身体的柔韧性，还是帮你塑身的好运动。不论男女老少都适宜练习，连娱乐圈的明星们也大爱哦。今天一起看看以下这十大明星的瑜伽塑身方法吧。孙俪为了改善体质，纤...  2017-03-21   216℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 静心慢练是活桩       陈式太极拳的有慢有快、快慢相间的运动特点，是相对其他太极拳而言的。从“慢而不滞、快而不乱”的内涵来说，是与其他太极拳的“匀速缓慢”的内涵相一致的，都要求达到以意行气、内外合一、心息相依、神气相合...  2017-03-21   165℃    分类： 运动  -  武术健身 会练会养能成功       最后，想谈一下关于会练会养的问题。习拳练功须知会练会养。不会练就不会养，不会养就不会长；不会练就会伤，不养也会伤。比如，同样在练太极拳，有的能事半功倍，功夫长进快；有的却事倍功半，功夫长的慢。究...  2017-03-21   658℃    分类： 运动  -  武术健身 练太极拳如何由内及外        太极拳以练内为主，向来有"重意不重形"的说法。但这是对功夫较深者专向静处练习而说的。传统的练法是"始而意动，继而内动，然后形动"，是内动导外形，外形合内动，由内及外，以外引内，最后做到...  2017-03-21   980℃    分类： 运动  -  武术健身 胸腹折叠运开合       胸为乾、腹为坤，胸腹开合折叠运化及阴阳开合乃乾坤循环之道。体前胸腹为阴面，任负一身之阴脉；体后脊背为阳面，总督一身之阳脉。任督两脉为大体阴阳、升降循环之道；上下四肢为旁路阴阳、交通往来之路，胸腹...  2017-03-21   414℃    分类： 运动  -  武术健身 松沉入手求柔顺       太极拳要求用意不用力，尤其忌用拙力，通过长年累月的以意行气、以气运身的锻炼，逐渐达到积柔成刚、刚柔相济、虚至虚灵的高级境界。然而，人们在日常生活和工作劳动中，不可避免地因接触重物而养成了使力的习...  2017-03-21   339℃    分类： 运动  -  武术健身 虚实转换全在腰       腰为一身之主宰，上下沟通之枢纽，左右转换之中轴。腰既维系着一身的中正和全体的平衡(与胯相联而言)，又关系到中气贯注、气沉丹田、内气出入和上虚下实(与脊相联而言)。所以各家太极拳对腰部的地位和作用...  2017-03-21   826℃    分类： 运动  -  武术健身 中正不偏一气存       太极之道即中庸之道，不偏不倚，无过无不及。拳虽小道，而本于太极正道。无论于内于外、于神于形、于体于用，凡一阴一阳都要择中而行，一开一合都要择中而运，一收一放都要由中而发，一虚一实都要居中而换，一...  2017-03-21   849℃    分类： 运动  -  武术健身 以意行气心为主       打拳全凭心意用功，运化全在一心之中。古人认为：心为一身运行之主宰，五官百骸无不听命于心，并以“心意君来骨肉臣”作形象比喻。按现代运动学的观点，全身神经系统皆受大脑中枢神经的指挥。习拳练功或推手较...  2017-03-21   683℃    分类： 运动  -  武术健身 阴阳开合认真求       演练太极拳的过程，就是意气神形合一地描绘阴_阳太极图、运行太极阴阳之理的过程。通过升降循琊、虚实开合，使阴阳二气盈虚消长、互相调济，在若有若无、不即不离、不偏不倚之中，择其中和之道而行之，逐渐达...  2017-03-21   126℃    分类： 运动  -  武术健身 心神虚静贯始终       太极拳是静中求动、动中求静、动静相兼的运动，以虚静为本体，亦以虚静为极致。无论是先求无极的静中生动，还是行拳走架的动中求静；不论是养生保健的静养灵根，抑或是推手较技的动静相因，都离不开“虚静”二...  2017-03-21   936℃    分类： 运动  -  武术健身 棒球的比赛规则       棒球在、尤为盛行，被称为“国球”。其也是一种团体球类运动，法定比赛人数最少为9人，其近似的运动项目为垒球。棒球球员分为攻、守两方，利用球棒和手套，在一个扇形的棒球场里进行...  2017-03-21   555℃    分类： 运动  -  体育健身 棒球的小常识       棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于棒球...  2017-03-21   941℃    分类： 运动  -  体育健身 棒球的比赛技巧       棒球是集体项目，但就其组成部份而言，大多数是一对一，个人对个人的对抗，在比赛当中主要是投手和击球员之间的对抗，可以说，51%是个人之间的对抗，49%才是集体对抗。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的...  2017-03-21   846℃    分类： 运动  -  体育健身 棒球的防守与进攻技术教学       棒球球员分为攻、守两方，利用球棒和手套，在一个扇形的棒球场里进行比赛。比赛中，两队轮流攻守：当进攻球员成功跑回本垒，就可得1分。九局中得分最高的一队就胜出。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于棒...  2017-03-21   248℃    分类： 运动  -  体育健身 棒球的基本技巧讲解       棒球运动在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。在、尤为盛行，被称为“国球”。那么对于棒球规则你了解多少呢?以下是绿叶鸟健康小...  2017-03-21   274℃    分类： 运动  -  体育健身 < 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 > 上一页 首页 尾页 下一页

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