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运动 _
健康知识 |
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| 如何打好高尔夫球 |
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| 有球友问：我打高尔夫也有些时日了，经常下场挥杆，也请教练指导了，可就是打不好高尔夫，症结在哪?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何打好高尔夫球，欢迎阅读!打好高尔夫球的方法运动可以分为两种形... |
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| 2017-03-23 306℃
分类：
运动
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体育健身
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| 练瑜伽时间 一天中练瑜伽最佳时间 |
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| 练瑜伽时间一天中练瑜伽最佳时间瑜伽是现在非常受欢迎的健身运动，尽管很多人都在练习瑜伽，可是却有绝大部分爱好者不知道一天中最恰当的练瑜伽时间，到底是早上、中午、晚上那个时间段练瑜伽好呢？今天中国瑜... |
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| 2017-03-22 618℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 新手学瑜伽 七个新手学瑜伽误区 |
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| 新手学瑜伽七个新手学瑜伽误区由于现在流行的瑜伽练习方法和体式有害的内容多过天上繁星，数不胜数，很难一一道来，但是由于因练习瑜伽而受害者日众，如何使瑜伽新手练习者们避开错误的方法和体式的工作也很紧... |
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| 2017-03-22 335℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 润肺瑜伽 四招润肺瑜伽动作教程讲解 |
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| 润肺瑜伽四招润肺瑜伽动作教程讲解寒露已过，天气日渐寒凉，所谓“多事之秋”却正是调养生机的最佳时节，建议大家趁着秋高气爽，让运动养生为生活添抹新鲜色彩。“燥&r... |
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| 2017-03-22 181℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瘦肚子的瑜伽 五个可以瘦肚子的瑜伽动作教程 |
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| 瘦肚子的瑜伽五个可以瘦肚子的瑜伽动作教程办公室人群由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，今天这组瑜伽运动主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行瑜伽锻炼可纠正身体姿... |
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| 2017-03-22 963℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 为伦敦奥运会安保英国皇家卫队苦练高温瑜伽 |
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| 为伦敦奥运会安保英国皇家卫队苦练高温瑜伽由于常年都要带着用熊皮制作的黑色的头盔，汗水对于英国皇家卫队（又称冷溪卫队）的成员来说是最熟悉不过的了。在平日，无论外面的气温是零下10度还是零上30度，... |
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| 2017-03-22 358℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 办公室瑜伽 适合办公室女性的瑜伽动作 |
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| 办公室瑜伽适合办公室女性的瑜伽动作长时间坐在椅子上工作、学习、上网、看电视，小心做着做着就变成“土豆”了哦！如果你经常抱怨没有时间运动，中国瑜伽网小编提醒你，有很多运动都... |
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| 2017-03-22 682℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 怀孕练瑜伽 最适合怀孕练瑜伽动作教程 |
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| 怀孕练瑜伽最适合怀孕练瑜伽动作教程孕期的锻炼一直是准们最关心的问题，今天，中国瑜伽网小编特意为准们准备了一组详尽的图解瑜伽给孕妇参考，希望能帮助到大家。1.颈部放松（思想平静）脚踝交叉舒服地坐着... |
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| 2017-03-22 668℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 愉悦瑜伽 练瑜伽让你远离烦躁 |
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| 愉悦瑜伽练瑜伽让你远离烦躁瑜伽可能是最有效的非处方快乐片：它能让你减压，还能提升体内γ氨基丁酸的水平（这是一种能改善情绪的化学物质）。感到烦躁？试试以下几种简单的瑜伽动作吧。1.下犬... |
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| 2017-03-22 576℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 八支行法 瑜伽的八支行法详细介绍 |
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| 八支行法瑜伽的八支行法详细介绍所谓的八支行法,意指进入涅磐境界前必经的八大步聚：1.持戒外在身、口、意的控制，也就是所谓的道德规范：包括不杀生、不妄语、不贪、不盗、不，简单的说就是在日常的生活当... |
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| 2017-03-22 399℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 需要警惕瑜伽伤害的三类人 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识凡是运动都避免不了，瑜伽也不例外。那么什么人练习瑜伽最容易呢，又应该怎样避免呢。一起来看看这三种最容易受到伤害的人群吧。一是急于减肥的一族。很多人在选择练习瑜伽时，首先考虑... |
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| 2017-03-22 257℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 学瑜伽 九大原则必知 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识对大多数女性来说，瑜伽是她们必备的健身运动，然而，练习瑜伽过程中，需要注意些什么？以下９大原则，你必须知道：1、任何运动前都应做热身操，以避免运动损伤，瑜伽也不例外。2、以... |
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| 2017-03-22 351℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 冯志强谈太极拳修炼秘诀 |
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| 太极拳是武术运动中的主要拳种之一，它源远流长，是中国传统文化之瑰宝。太极拳舒缓优美，老少皆宜。可以疏经通脉，行气活血，强身益寿，陶冶情操，被称“长寿运动”数百年来，盛行不衰，名手辈出，流派纷呈…... |
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| 2017-03-22 421℃
分类：
运动
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武术健身
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| 质量改进与提高太极拳水平初探 |
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| 戴明（W.Edwards.Deming）博士是世界著名的质量专家，他对世界质量发展做出的卓越贡献享誉全球。戴明学说对国际质量理论和方法有着重要的影响。戴明的学说是全面质量的重要理论基础，对提高产... |
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| 2017-03-22 723℃
分类：
运动
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武术健身
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| 如何提高太极拳的技击水平 |
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| 武术历史悠久，源远流长。其内容丰富多彩，博大精深，具有鲜明的民族特色。在长期的发展过程中，逐步成为了世界性的体育运动项目。源于中国，属于世界的太极拳运动，是民族宝贵的文化遗产之一。它富有东方文化... |
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| 2017-03-22 331℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极推手十二要素 |
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| 太极推手不仅是一种健身形式，更是一种实用的技击手段，认为练推手不打、不拿、不跌、不发、不放的想法是片面的。本文所包含的拿、跌、发劲、放人等推手技巧，仅供爱好者参考。一、拿法是太极功的基本要求太极... |
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| 2017-03-22 423℃
分类：
运动
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武术健身
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| 修炼太极拳的十二个思想 |
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| 一、练拳须从无极始修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼。太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，也就是通过阴阳的变化，化生出自然界万事万物。因此，修炼内功和拳术时，必须从无极入手，由无极... |
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| 2017-03-22 263℃
分类：
运动
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武术健身
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| 你全面了解含胸拔背吗? |
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| “含胸拔背”是许多太极拳习练者耳熟能详的一个要领，然而对于这个要领有全面认识和运用的人在当前习练太极拳的人群中所占的比例则是少之又少的。我从上世纪60年代中期开始学练太极拳，有几十年时间中一直只... |
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| 2017-03-22 416℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳中的十二对矛盾 |
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| 说：“运动本身就是矛盾”，说：”矛盾是简单的运动形式的基础，更是复杂的运动形式的基础”。太极拳运动是一种上下内外兼顾的复杂运动形式，其本身就是在解决一系列矛盾中完成的。无论哪一流派太极拳都有一致... |
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| 2017-03-22 744℃
分类：
运动
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武术健身
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| 浅议命门穴在太极拳运动中的枢纽作用 |
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| 太极拳运动一身备五弓，腰脊为主弓、命门穴为主弓弓把的中心点，善于用意贯注命门穴，可以充分发挥其进退转换、支撑四面八方的枢纽作用，有利于太极拳运动整体协调、合力集中而不散乱，这是太极拳身法的精要。... |
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| 2017-03-22 201℃
分类：
运动
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武术健身
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| 【高尔夫礼仪】应该怎样跟球童相处 |
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| 高尔夫礼仪作为高尔夫运动最重要的组成部分，是区别于其它运动项目的特点之一，因此高尔夫也被称为“绅士运动”。而在打高尔夫的过程中除了你的球友，接触最多的就是你的球童了。以下... |
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| 2017-03-22 687℃
分类：
运动
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体育健身
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| 高尔夫球杆保养和保则 |
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| 想给高尔夫球杆延年益寿，就要注重平时的保养。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于高尔夫球杆保养和保则，希望能给大家带来帮助!高尔夫球杆保养和保则：法则一、球包托运中本来兴致勃勃的带上球包想去国外... |
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| 2017-03-22 183℃
分类：
运动
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体育健身
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| 高尔夫基本礼仪 |
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| 高尔夫一向又被称为“绅士运动”，不管你如何标榜自己的球技、球龄，或者展示整套昂贵的球具和一身名牌行头，只要看看你在球场上的行为举止是否遵守高尔夫礼仪，就能区分出你是一个名... |
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| 2017-03-22 116℃
分类：
运动
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体育健身
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| 打高尔夫如何掌握推杆技巧 |
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| 推杆是高尔夫得分中最重要的一环,是高尔夫中最难掌控的技术之一。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于打高尔夫如何掌握推杆技巧，希望能给大家带来帮助!打高尔夫掌握推杆技巧的方法：1、保持身体稳定性保... |
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| 2017-03-22 296℃
分类：
运动
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体育健身
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| 国庆小长假怎样挑选国外高尔夫球场 |
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| 现在越来越多的有条件的高尔夫爱好者会选择境外高尔夫旅游，感受异国风光。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于国庆小长假怎样挑选国外高尔夫球场，希望能给大家带来帮助!国庆小长假教你挑选国外高尔夫球场... |
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| 2017-03-22 426℃
分类：
运动
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体育健身
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| 高尔夫推杆和果岭上的礼仪 |
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| 高尔夫果岭是一个方兴未艾的高尔夫运动项目，深受广大高尔夫爱好者，球友，以及城市业主的青睐。果岭(puttinggreen)是高尔夫运动中的一个术语，亦为英文green英音译而来，指的是球洞所在的... |
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| 2017-03-22 886℃
分类：
运动
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体育健身
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| 澳大利亚高尔夫之旅攻略 |
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| 在澳大利亚，高尔夫已经成为了生活的一部分，是继澳式橄榄球和板球之后的第三大国球。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于澳大利亚高尔夫之旅攻略，希望能给大家带来帮助!澳大利亚高尔夫之旅攻略:从北京搭... |
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| 2017-03-22 668℃
分类：
运动
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体育健身
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| 高尔夫业余初中级球员怎么打好1号木 |
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| 1号木杆是所有高尔夫球杆中最长的一支，也是击球最远的一支。众所周知，1号木杆开球的好坏对比赛的输赢起着不可忽略的作用。但是，1号木杆难以掌握也是广大高尔夫球爱好者都能感受到的。以下是绿叶鸟健康小... |
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| 2017-03-22 779℃
分类：
运动
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体育健身
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| 如何挑选高尔夫球杆 |
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| 有人说,选球杆就像选新娘,挑选的过程让你感到无比兴奋,又略带着一点点不安的情绪。有的人很清楚自己适合什么,需要什么,但却苦于无法找到;有的人虽然在现实中屡屡失望,但却依然对未来充满希望,坚定地认... |
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| 2017-03-22 375℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎样通过OL高尔夫瑜伽美体 |
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| 除了传统的印度瑜伽，不少新派瑜伽也涌现坊间，包括高尔夫球瑜伽，将传统瑜伽招式与流行运动结合，创意十足，既可锻炼体能，又能提升练习乐趣。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样通过OL高尔夫瑜伽美... |
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| 2017-03-22 181℃
分类：
运动
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体育健身
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