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运动 _ 健康知识 练瑜伽好处 六个女人练瑜伽的好处       练瑜伽好处六个女人练瑜伽的好处适合女人健身的运动有很多，很多女性都会选择瑜伽来健身，有一些想学瑜伽的不知道练瑜伽到底有什么好处，今天中国瑜伽网小编就总结了六个女人练瑜伽的好处，不仅可以放松压力，...  2017-03-23   916℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽瘦胳膊 四招瑜伽瘦胳膊动作讲解       瑜伽瘦胳膊四招瑜伽瘦胳膊动作讲解胳膊上的赘肉确实比其他部位难减，现在正值夏天，爱穿无袖或吊带的MM可能担心露胳膊，你是否担心肥硕的臂膀不好意思露出来？那么赶快加紧练习我们的瑜伽瘦胳膊动作吧，坚持...  2017-03-23   860℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽吐纳 练习瑜伽吐纳动作教程       瑜伽吐纳练习瑜伽吐纳动作教程瑜伽吐纳属瑜伽中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。吐纳在瑜伽练习中很重要，今天这组动作就是教...  2017-03-23   565℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 高温瑜伽须知 夏天不适宜练习高温瑜伽       高温瑜伽须知夏天不适宜练习高温瑜伽一些急切减肥的市民得知高温瑜伽效果好,便没进瑜伽馆就问是否有高温瑜伽,如果没有便放弃选择,结果一无所获。小编了解到,市民进入了一个误区,夏季天气炎热,所有的瑜伽...  2017-03-23   471℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 七日瘦身瑜伽 轻松自学七日瘦身瑜伽动作       七日瘦身瑜伽轻松自学七日瘦身瑜伽动作时尚和健康是现代人最为关注的两个话题，想要鱼和熊掌兼得吗，练习七日瘦身瑜伽既新颖还对身心有极大好处，何乐不为？七日瘦身瑜伽伸展脊背，儿童姿势，放松姿势，拉伸背...  2017-03-23   977℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 练瑜伽须知 十个练瑜伽须知要点       练瑜伽须知十个练瑜伽须知要点不管什么运动，都有它的规则和须知要点，练瑜伽何尝不是呢，如果盲目的练习，很可能会导致，今天中国瑜伽网小编给大家介绍十个练瑜伽须知要点尝试，各位瑜伽爱好者一起看看吧。1...  2017-03-23   434℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 何人识得揽擦衣       偈曰：世人不识揽擦衣，左屈右伸抖神威。伸中寓屈何人晓，屈中藏伸识者稀。裆中分峙如剑阁，头上中气似旋机。千变万化由我运，两足定根基。揽擦衣一式之：揽擦衣一式阳左而阴右，阳屈而阴伸，内阳而，内健而外...  2017-03-23   514℃    分类： 运动  -  武术健身 探奥“四两拨千斤”       “四两拨千斤”是拳经中的名言，是各门派习武之人孜孜追求的目标，尤其太极拳主张以静制动、以弱胜强，更应修炼出“四两拨千斤”的功夫。当然，“四两”和“千斤”都是比喻用词，其内涵就是对方用强大的力(“...  2017-03-23   364℃    分类： 运动  -  武术健身 阿邓安般太极拳精要       气感能带动调整拳架,这都算不了什么,要练到脚底有轻灵的感觉,才算一段落,这就是郝为真论太极拳里的第一个层次,水中走路。松沉之痛的彻底解决,一是尾闾放正,二是两胯关节完全松开.三是要有内功上身.这...  2017-03-23   463℃    分类： 运动  -  武术健身 松胯的方法       太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻，并以此说明胯在太极拳中的重要地位。他深入浅出地说：“木偶戏是中国的传统艺术，当木偶在舞台上表演各种动作时，都是台下演员用手来指挥完成的。演员的手拉得越好，术...  2017-03-23   930℃    分类： 运动  -  武术健身 谈谈太极拳先师们对腰跨练法的要求       作者简介：陈耀庭，1937年1月生于杭州，北京化工大学教授，我国知名材料科学家，享受特殊津贴。太极拳业余爱好者，五十代初跟牛春明学习杨式老架，六十年代到北京，跟随吴式太极拳名家刘晚仓．学习吴式太...  2017-03-23   278℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳真诀       “十八在诀”，又称“十八句诀”，为杨氏太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯(1837－1892)所传，首见于杨班侯再传弟子吴孟侠所著《太极拳九诀八十一式注解》之中。这短短十八句话、七十二字，精辟、准确地...  2017-03-23   616℃    分类： 运动  -  武术健身 气在太极拳练习中的作用       许多人对“气”也许并不陌生，如我们常挂在嘴边的“人活一口气，佛活一柱香”；“外练筋骨皮，内练一口气”；“气色好或不好”；“气势”；“生气”等等。但一提丹田气、经络等就有许多人不相信，说是迷信，甚...  2017-03-23   172℃    分类： 运动  -  武术健身 尾骨翻起与撅臀       练习陈式太极拳如果出现了偏差，我认为纠正动作前首先要纠正的是身法。练拳时如果拳路中的某一动作出现偏差，那么这一式就会不太规范，但如果身法出现问题，那么这一问题将贯穿始终，影响到整套拳的质量。突臀...  2017-03-23   775℃    分类： 运动  -  武术健身 衡量太极拳的标准       太极拳练得”好坏对错”拿什么衡量？迄今为止没有标准，或是说各家有各家的标准，基本上都是以己之形态贬彼之动作。要真正做到客观．就必须从太极拳的各个组成部分来细细分析。好、坏、对、错，非常重要．如今...  2017-03-23   411℃    分类： 运动  -  武术健身 乾隆抄本太极拳经与太极拳论（修正版）       注：我们常见到的都是王宗岳的拳论，每读至“察四两拨千斤之句”觉其必有所依，然不知其所指原文如何，今见如下奇文可知其大概矣。转载并略加修正，并将歌诀补全。不正之处请读者自纠。乾隆抄本太极拳经与太极...  2017-03-23   487℃    分类： 运动  -  武术健身 肾与命门的锻炼       习练太极拳，是一项内外俱练、神形双修的体育运动。所以，对人体重要脏器肾与命门的锻炼，愈来愈受到人们的重视。本文就此谈些个人的粗浅看法，旨在与读者朋友进行交流。肾与命门的位置我们知道，人体的肾脏位...  2017-03-23   912℃    分类： 运动  -  武术健身 我所知道的“太极功夫”修炼程序       “太极功夫”一般说来，它包括以下几项内容：太极拳架、太极推手、太极内功、拆招、功力训练及擒拿格斗教程。首先，“拳架”是知已功夫，主要是六大门派的拳架子！其次，“推手”是知彼功夫，主要是陈式及杨式...  2017-03-23   865℃    分类： 运动  -  武术健身 如何打高尔夫球视频       高尔夫一直以来以独有的魅力吸引着大批的爱好者并拥有巨大的市场潜力。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何打高尔夫球视频，欢迎阅读!怎样学打高尔夫球高尔夫是绅士运动，所以我们会经常看到很多的&l...  2017-03-23   780℃    分类： 运动  -  体育健身 如何减小高尔夫上杆幅度       说到高尔夫上杆幅度的问题，一只直困扰着很多人。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何减小高尔夫上杆幅度，欢迎阅读!减小高尔夫上杆幅度的方法:说到高尔夫挥杆，幅度过大总会出现问题。当球手挥杆至上...  2017-03-23   197℃    分类： 运动  -  体育健身 如何挑选高尔夫球       挑选高尔夫球杆是一门技术活，不仅仅要看外表和质量还要对比球杆的各种参数，你会挑选球杆吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何挑选高尔夫球，欢迎阅读!挑选高尔夫球的技巧：1.球杆距离差下场打一...  2017-03-23   534℃    分类： 运动  -  体育健身 如何应聘高薪职位――高尔夫球童       不论刮风下雨，球童永远是球场上陪着球手一起前进的那个人。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何应聘高薪职位——高尔夫球童，希望能给大家带来帮助!如何应聘高薪职位&mda...  2017-03-23   807℃    分类： 运动  -  体育健身 怎样做高尔夫球童       高尔夫球童就是在打球时为球员携带和球杆并按照规则帮助球员的人。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于怎样做高尔夫球童，希望能给大家带来帮助!做高尔夫球童的方法：一.能够处理好各种关系球童处于一个社...  2017-03-23   453℃    分类： 运动  -  体育健身 高尔夫技巧精解       高尔夫是我们会接触到的一项运动，它对技术要求很高，以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫技巧精解，希望能给大家带来帮助!高尔夫技巧精解：1、击球时要尽可能少地削起草皮无论你选用的是哪种球杆，...  2017-03-23   938℃    分类： 运动  -  体育健身 打高尔夫球的基本动作--握U方法       要想打好高尔夫，先决条件就是把“握杆法”练好，要是杆子握不好，其它的一切都是白费。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打高尔夫球的基本动作--握U方法，希望大家喜欢!打高...  2017-03-23   964℃    分类： 运动  -  体育健身 如何选择高尔夫球       高尔夫球的形状是空气动力学研究的成果之一。这与球体绕流(即绕球体的流动)的湍流转捩及分离流现象有关。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何选择高尔夫球，希望大家喜欢!选择高尔夫球的方法：一.高...  2017-03-23   807℃    分类： 运动  -  体育健身 如何挑选高尔夫球杆,高尔夫球杆哪个好       随着高尔夫运动在中国内地的蓬勃发展，越来越多的高尔夫球具品牌不断地涌进了国内，在使高尔夫爱好者们有了更多选择的同时，如何在其中挑选到适合自己的球具，也成为了众多球友们一个新的烦恼。以下是绿叶鸟健...  2017-03-23   237℃    分类： 运动  -  体育健身 高尔夫球童诠释       对于打球者来说，球童不仅仅是一个“随从”，更是伙伴以及“智囊”。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于高尔夫球童诠释，希望能给大家带来帮助!高尔夫球...  2017-03-23   146℃    分类： 运动  -  体育健身 如何避免打高尔夫运动及恢复方法       高尔夫球运动带来的运动损伤呈上升趋势。研究发现，60%的职业高尔夫运动员和40%的业余高尔夫运动爱好者都经受过运动损伤，职业运动员则多由于过度劳损(overuse)引起，而业余爱好者主要与不正确...  2017-03-23   494℃    分类： 运动  -  体育健身 高尔夫服装流行品牌       打高尔夫球是在大自然中的一种户外康体活动，因而高尔夫服装的选择，也应该流露出贴近大自然的动人色调和简约纯美的清新气息，以及和高尔夫运动相匹配的青春活力。一般说来，球服不仅要干净整齐，还应该切合实...  2017-03-23   970℃    分类： 运动  -  体育健身 < 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 > 上一页 首页 尾页 下一页

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