 |
人群 _
健康知识 |
| |
![人群]()
|
| 适合肥胖老年人的健身运动 |
|
| 一、初级阶段8周： 早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下： （1）随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。 （2）放松走600～1000米回... |
|
| 2017-11-22 128℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 老年人健康用讲究4原则 |
|
| 相同的物给老人和给年轻人吃，结果是不同得。年纪高，身体状况不如从前，老年人更可能耐不住性而使病上加病。在这里，小编提醒大家，老年人看病用需要注意的四个点，做到不过食量，不滥用保健品，不丢掉看病... |
|
| 2017-11-22 656℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 老人睡觉时间长老的更快 |
|
| 老人总是抱怨自己爱失眠，睡的时间太短，其实老人睡眠时间短是很正常的，老人睡眠时间太长更易加速衰老。 进入老年期以后，时常困绕着老年人的“睡眠问题”是普遍存在的一个问题。... |
|
| 2017-11-22 973℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 女人泡温泉都有哪些好处 |
|
| 女人泡温泉都有哪些好处 1、冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。 2、瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水... |
|
| 2017-11-22 130℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 怕冷女人更要注意抗衰老 |
|
| 怕冷女人更要注意抗衰老 年老色衰是女人的最怕，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是过了三十岁，女人好像一下就会老很多。这其中的内在原因就是：女人乃气血之人，气虚、血虚会使各器官气血虚亏，津液不足... |
|
| 2017-11-22 871℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 女人25岁如何保持青春活力 |
|
| 女人25岁如何保持青春活力 一、坚持科学合理膳食 1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或... |
|
| 2017-11-22 589℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 11个小方法帮你衰老 |
|
| 11个小方法帮你衰老 1、参加有氧运动 适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。 2、每天吃维生素 维生素C有助... |
|
| 2017-11-22 246℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 女人25岁后要这样保养 |
|
| 女人25岁后要这样保养 1、补充纤维素 这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效显著。 常见食品的纤维素含量如下：蔬菜类：笋... |
|
| 2017-11-22 559℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 青春期的孩子需要补充哪些营养 |
|
| 青春期的孩子需要补充哪些营养 营养素的功能在于构成躯体，修补组织，供给热量，补充消耗，调节生理功能。青春期应补充的营养素有： 1、水。 青少年活泼好动，需水量高于成年人，每日摄入2500毫升水... |
|
| 2017-11-19 884℃
分类：
人群
-
学生健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 青春期女孩要注意这些禁忌 |
|
| 青春期女孩要注意这些禁忌 一、不宜扎耳戴坠。 少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。 二、不宜拔眉描眉。 眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的... |
|
| 2017-11-19 1009℃
分类：
人群
-
学生健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 青春期女孩别做这些事哦！ |
|
| 青春期女孩别做这些事哦！ 1、不宜穿尖头高跟鞋。少女脚趾软嫩，长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚玻这种脚病，医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖被迫挤压向... |
|
| 2017-11-19 337℃
分类：
人群
-
学生健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 少女贫血怎么办？少女贫血的原因 |
|
| 少女贫血怎么办？ 1、引起高度重视。 贫血虽然通常不会威胁到生命，但是对于身体的健康和发育却是极为不利的。特别是未成年的少女，贫血症状如果不及时纠正，成年后妊娠、分娩以及哺乳期都会受到影响，极... |
|
| 2017-11-19 856℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 青春期少女警惕这些疾病 |
|
| 青春期少女警惕这些疾病 女孩子一旦进入青春期就普遍存在一种现象，把一些小问题夸大，造成心理压力，有的女孩以为自己的乳腺发育不对称，有的对自己的大小很不满意，一种现象是对青春期的一些变化认识不足... |
|
| 2017-11-19 673℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 青春期少女过的危害 |
|
| 青春期少女过的危害 青春期少女正处于生长发育阶段，全身各系统尤其是官尚未完全发育成熟，这时如有，将是十分有害的。 1、过早的中因妊娠而带来许多不良后果。青春期少女常常缺乏知识，在没有结婚的情况... |
|
| 2017-11-19 418℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 女人在床上须注意这些禁忌 |
|
| 女人在床上须注意这些禁忌 一、在床上不要化妆 在床上切记不要带妆而睡，非凡行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的，长期以往，引起一系列问题，后果难以想象，但俺也相信再丑的女人上了脂粉后... |
|
| 2017-11-19 241℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 这些坏习惯让女人骨骼更脆弱 |
|
| 这些坏习惯让女人骨骼更脆弱 1、爱穿高跟鞋 女美是天生的高跟鞋更是给女性的美做出了不小的贡献，但也给你的骨骼健康带来不小的麻烦。正常情况下，脚部有三个受力点：第一、第五个脚趾和脚跟。而穿高跟鞋... |
|
| 2017-11-19 714℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 20岁的女性如何让自己更健康 |
|
| 20岁的女性如何让自己更健康 1、一定要吃优质健康早餐 早餐吃得好、吃得够，才能维持1天的旺盛精力，低脂牛奶、麦片、低脂起司片、水果、谷类食物，都是早餐最好的选择。例如早餐来1碗糙米粥或五谷杂... |
|
| 2017-11-19 808℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 女性裸睡要注意这些事项 |
|
| 女性裸睡要注意这些事项 1、女性裸睡应经常更洗床单 女性裸睡期间，一定要记住经常更洗床单。虽然更洗床单很麻烦，尤其更换床单，但是不要忘记床单上往往细菌很多，容易使身体沾染各种疾病，因此女性裸睡... |
|
| 2017-11-19 363℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 秋冬季节穿短裙危害多多！ |
|
| 秋冬季节穿短裙危害多多！ 一害：秋穿短裙易惹上妇科病 中医认为：“暖宫孕子”，当、盆腔气血畅通，炎症消除后自然能育儿。由此可见女性系统最怕受冷。天冷时比较耗损阳气，最需... |
|
| 2017-11-19 761℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 老人视力突然变“好”要警惕 |
|
| 眼科专家提醒，正常来说视力变好应该是好事，但对于老年人来说未必都是如此，视力突然变好有可能是白内障加重。 老人能穿针，是返老还童？ 据廖婆婆介绍，自从十多年前老花眼后，看书看报对她来说一直是个... |
|
| 2017-11-18 486℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 学几句外语预防老年痴呆 |
|
| 你会说几句外语吗？据《印度时报》报道，《认知科学趋势》刊登英国一项最新研究发现，能说两种语言的人比只会说一种语言的人日后罹患老年痴呆症危险更小。 老年性痴呆或老年期痴呆是一个比较笼统的疾病分类... |
|
| 2017-11-18 338℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 老人消化道的日常保养方法 |
|
| （1）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。 （2）要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减... |
|
| 2017-11-18 277℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 中老年人适宜做哪些保健运动 |
|
| （1）搓脸： 早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次，然后上行搓到... |
|
| 2017-11-18 572℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 老人养生保健要讲究“慢” |
|
| 慢进餐 老人牙齿残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少，容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。 慢排便 不少老年人患有冠心病高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力... |
|
| 2017-11-18 427℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 老人家摔伤后注意三个问题 |
|
| 一、摔倒损伤后，用不用看医生？ 答：一位70岁的大妈滑倒右腕摔伤，自己在家热敷，以为养几天就会好，没想到患处越来越痛，手腕不能活动，而且睡不好觉。自己擦了活血也不见效。后来经过门诊拍片检查，... |
|
| 2017-11-18 479℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 老人预防中风 从小事做起 |
|
| 研究表明，高血压、动脉粥样硬化、高血脂、血液黏度增高等，是导致中风的主要危险因素，但其往往是因生活“小事”诱发的，所以要想减少与避免中风的发生，就必须从生活小事做起。 ... |
|
| 2017-11-18 584℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 青春期女孩发育时手脚长毛正常吗 |
|
| 青春期女孩发育时手脚长毛正常吗 青春期发育有哪些症状？青春期处于儿童发育到成人的过渡阶段，女孩子这段时间由于身体发育较快，随着体型、生理以及内分泌的变化，使得身体出现较为显著的改变。 在这一阶... |
|
| 2017-11-18 881℃
分类：
人群
-
学生健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 女性小腹痛是怎么回事 |
|
| 女性小腹痛是怎么回事 1、宫外孕，如输卵管破裂、内出血量多且迅速，腹膜产生剧痛，当炎症波及整个腹部时，患者还会伴有头昏、眼花、出冷汗、心悸等休克症状，所以女性在发现身体不适时，一定要及时就诊。... |
|
| 2017-11-18 937℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 盘点不同年龄女人必做的养生好事 |
|
| 盘点不同年龄女人必做的养生好事 女人二十： 1、减掉多余脂肪：青春期结束后，身体增重11磅以上就会将你置于乳腺癌、心脏病和糖尿病的危险之中。 2、为孕育下一代做好准备：每日摄入400毫克叶酸，... |
|
| 2017-11-18 513℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 30岁的女人如何保持青春 |
|
| 30岁的女人如何保持青春 一、预防身体发福： 人到中年特别是女性极易发福，建议： 1、每日食用1-2包博力美营养冲剂：对于无太多锻炼时间的人，食用博力美营养冲剂将是你最好的选择。已发福者每日食... |
|
| 2017-11-18 420℃
分类：
人群
-
女性健康
|
|
| |
|
|
|
