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武术健身 _ 健康知识

武式太极拳的特点-孙建国    武式太极拳小巧紧凑、中正安舒，起承开合、进退自如，重气势不重形式，重身法不重招法，重内不重外，... 2016-11-29    128℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳向养生武术发展的八个问题-田培成    养生太极拳是民族创造的宝贵的文化遗产。它是以养生太极文化为指导的传统武术。它在太极拳向养生武术... 2016-11-29    451℃ 分类： 运动  -  武术健身

练好太极拳关键在用腰-张绍义    内家拳有“形意拳、八卦腿、太极腰”之说。此说高度概括了内家三门各自的武术精华。可是习练太极者并... 2016-11-29    666℃ 分类： 运动  -  武术健身

“虚领顶劲”的意义和作用-龚建新    主讲名家：武式太极拳名家吴文翰冠军教练曾乃梁吴式太极拳名家刘伟杨式太极拳名家傅清泉吴文瀚：从整... 2016-11-29    925℃ 分类： 运动  -  武术健身

对太极拳养生文化的重新审视-曾乃梁、曾卫红    一、太极拳是最能提升生命质量的运动在太极拳《十三势歌》里有这样的表述：“详推用意终何在，益寿延... 2016-11-29    628℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳推手练功“着熟”趣谈十二例-张宝银    1.拿腕走粘法假设对方用右手将我右腕采例之。我灵敏感应于前，左手轻轻将对方右手背粘扣之．右手大... 2016-11-29    974℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈鑫《太极拳拳谱》及争走要诀    【太极拳拳谱】中气（即太和之元气，不偏不倚，无过无不及）贯足，精神百倍（十年用功，十年养气），... 2016-11-28    202℃ 分类： 运动  -  武术健身

《孙子兵法》在太极拳中的应用-张杰    《孙子兵法》是中国古典军事文化遗产中的璀璨瑰宝，是中国优秀文化传统的重要组成部分，是世界三大兵... 2016-11-28    581℃ 分类： 运动  -  武术健身

“功靠操练 法靠实践”谈太极拳的力、功力、劲力与技巧-罗名花 李万斌    一、力力，一般指力气、力量。力是动物筋肉效能的大小和量度，也是构成技击运动最根本的要素。力有直... 2016-11-28    946℃ 分类： 运动  -  武术健身

龙形太极 狄龙派武当太极拳功架简介-王逸樵    我原是个体弱多病的人。解放前夕，在天津经友人介绍，拜张振之老先生学习犹龙派武当太极拳功架六十四... 2016-11-28    188℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极球龙形十三式-韩英魁    太极球龙形十三式始于陈家沟陈式太极创编，又汲取了吴式、武式、杨式太极的精华和基本桩法汇集而成。... 2016-11-28    385℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极腰腿基本功是必修课-曹满良    中国功夫有言：“内炼一口气，外练筋骨皮。”为什么武术功夫特别强调抻筋拔骨？骨是人之架，筋是骨之... 2016-11-28    568℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的技击原理和体用-王长明    张三丰在太极十三势总歌兼体用联解中有“一圆即太极，上下分两仪，进退呈四象，开合是乾坤，出人综坎... 2016-11-28    868℃ 分类： 运动  -  武术健身

我所体悟的太极“松”-陈海鹰    我年过不惑才开始习练杨式太极拳，通过年复一年不间断的研习，拳味渐觉，意志渐深，兴趣愈浓，成效也... 2016-11-28    443℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅议太极拳的虚实-刘云萍    一、太极拳也叫虚实拳太极拳从整体动作来分，动作达到终点定式为“实”，动作变转过程为“虚”。从动... 2016-11-28    898℃ 分类： 运动  -  武术健身

中国太极拳对人的修心养性价值趋论-邱丕相    现代物理学带来了人类新的产业和社会，毫无置疑地推进了人类的科技进步和物质文明。然而在人、自然、... 2016-11-27    659℃ 分类： 运动  -  武术健身

内家三大拳种之特点-张春青、罗长义    武术繁花似锦，内家拳法博大精深，我国古代就有导引吐纳术的演练，以活动筋骨强健体魄。唐朝时有许宣... 2016-11-27    172℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅析太极桩歌诀-程龙飞    李德印教授在《简化二十四式太极拳》一书中，对于太极桩（又称升降桩，也叫起势）作了几句言简意赅的... 2016-11-27    741℃ 分类： 运动  -  武术健身

趣谈生物螺旋体与太极螺旋运动-孙林根    自然界中的各种生物都有着各自的生长规律，在我们人类生活环境的周围，生物界存在看许许多多奇妙美丽... 2016-11-27    692℃ 分类： 运动  -  武术健身

与《太极拳理传真》作者商讨-慰苍    《太极拳理传真》一书，系重庆张义警君编著，1986年8月由重庆出版社出版，我是于1991年8月... 2016-11-27    638℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何用太极理论指导练拳实践？-吴文翰、曾乃梁、刘伟、傅清泉    主讲名家：武式太极拳名家吴文翰太极拳冠军教练曾乃梁全国太极拳冠军刘伟太极拳冠军傅清泉武术是一门... 2016-11-27    412℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈谈太极拳之“气”-李文奎    太极拳，以其系统完善的拳理拳法、优美舒缓的运动风格、良好的健身养生效果，深受广大民众所喜爱。一... 2016-11-27    781℃ 分类： 运动  -  武术健身

什么是太极拳-万文德    上个世纪初以来，人们在公园绿地看到一种锻炼身体的拳术，动作缓慢柔和，大家叫它为太极拳，大多数是... 2016-11-27    432℃ 分类： 运动  -  武术健身

拿住“放”字练松功-张志明    我把太极拳比作鱼，把松比作水，练拳如能松好，就如鱼得水，鱼在水中能得到的，拳在松中同样能够得到... 2016-11-27    258℃ 分类： 运动  -  武术健身

解读“用意不用力”-杨志英    “用意不用力”语出杨澄甫（1883~1936年）口述、陈微明（1881~1958年）记录的《太... 2016-11-27    481℃ 分类： 运动  -  武术健身

初学太极四要领-穆克利    松脚、松踝、松膝、松胯、松腰、松肩、松肘、松腕、松手；要溜臀、Y裆、收腹、吸左右腹股沟、展胸、... 2016-11-27    378℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳学套路前可以先练推手-德泉    太极推手是太极拳训练中的一项徒手竞技技术，不受身体条件、有无武术或太极拳功底以及年龄的限制，一... 2016-11-26    147℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳黏手练功-张宝银    黏手练功是太极拳功夫的一种练功方法。通过此种方法练功，可以使太极拳爱好者逐步达到通体放松、周身... 2016-11-26    283℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极推手三脚平衡和妙脚应用-林汉国    传统太极拳在训练方法上分为文练和武练。文练者，能强身健体，祛病延年，修身养性，培养毅力，以及表... 2016-11-26    998℃ 分类： 运动  -  武术健身

读《太极圈》有感二则-张宝银    其一《武术》2011年第9期“名家讲堂”栏目，吴文翰、赵幼斌、张全亮三位老师，谈了对《太极圈》... 2016-11-26    909℃ 分类： 运动  -  武术健身

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