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运动 _ 健康知识

南师怀瑾讲述：中的男女    在人间按：佛说四万八千法门，今单将禅定实修过程中部分发生的变化挑出来呈现给大家，目的有三。一，... 2017-06-25    565℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当修真养生胎息法    一、胎息法概说人真的可以“长生久视”吗？自然定律真的可以超越吗？流转的时空真的可以恒定吗？通往... 2017-06-25    711℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当轻功    武当轻功该属武当内家功中的―项功夫。以练内气为先，用意将丹田气往上引提，使身体飘逸，百念俱弃，... 2017-06-25    714℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林扫腿法    扫腿法是从上下、前后、左右等方位，攻击对方上、中、下三盘的一种旋转性踢腿方法。一、冲拳+推臂+... 2017-06-25    876℃ 分类： 运动  -  武术健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-站立深呼吸    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-站立深呼吸今天中国瑜伽网小编教大家的是一组呼吸体式，瑜伽的呼吸... 2017-06-15    137℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽使你解脱    瑜伽使你解脱瑜伽能使人从生活中的痛苦、疾病、情绪波动中解脱出来，给人以安详和淡定――一种冲破了... 2017-06-15    235℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

流瑜伽，亲身感受瑜伽呼吸的能量    流瑜伽，亲身感受瑜伽呼吸的能量流瑜伽（FlowYoga）是现代瑜伽流派中广泛受到欢迎的一种瑜伽... 2017-06-15    701℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-眼镜蛇式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-眼镜蛇式这动作可以强化背肌，打开胸口，动作如果做标实幕埃可以强... 2017-06-14    956℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽垫的价格与区别    瑜伽垫的价格与区别很多人在买瑜伽垫前会有蛮多的困扰的，今天中国瑜伽网小编组织了一下，大概有以下... 2017-06-14    392℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练习手臂伸展瑜伽 有效改善肩颈问题    练习手臂伸展瑜伽有效改善肩颈问题当代社会，伏案工作，学习的人越来越多，导致很多人肩颈有问题，肩... 2017-06-14    849℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-太阳敬礼式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-太阳敬礼式练习功效：练习这个瑜伽体式可以放松全身，赶走生理期不... 2017-06-14    979℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿内收式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿内收式腹腿雕塑-单腿内收，这动作是瑜伽提斯的一种，主要在强... 2017-06-14    546℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽树式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽树式练习功效：这个瑜伽体式能够调节和强健初学瑜伽者的关节和... 2017-06-14    185℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鸽子式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鸽子式练习功效：瑜伽鸽子式属于坐姿瑜伽体式。鸽子式挺起如同一只... 2017-06-14    260℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-脊柱旋转式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-脊柱旋转式练习功效：练习这个瑜伽体式可以减掉腰腹间的赘肉，恢复... 2017-06-14    682℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半蝗虫式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半蝗虫式练习功效：练习这个瑜伽体式可提高臀位线，收紧臀肌，加强... 2017-06-14    635℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-办公室瑜伽    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-办公室瑜伽练习功效：这套办公室瑜伽动作是一套针对缺少运动的办公... 2017-06-14    198℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

少林童子功之头倒栽碑    第一势找个空气新鲜，环境清幽，有一堵坚墙的地方，距墙约1米处站立。双脚并拢，身体前倾，用头顶在... 2017-06-14    231℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当乾坤门特绝技-乾坤闪电手    此功属武当乾坤门至精至纯至秘之论技神手，历来单纯秘传，唯历代掌门人方见其神端。一移精练丹。子时... 2017-06-14    629℃ 分类： 运动  -  武术健身

戴氏心意螳螂棍-王毅    戴氏心意螳螂棍是戴魁教习王步昌习练的棍法，因其短于十三把，故属于短兵器，与六合棍有同工异曲之妙... 2017-06-14    430℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家炼精化气秘法    一、该法继承和发展了传统丹道功传统气功一般不是打命门内窍，而是打会阴。如道家正宗丹道功从下丹田... 2017-06-14    717℃ 分类： 运动  -  武术健身

气功养生-抗衰功    男子功：兜肾囊：一b手扶小腹，另一b手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九... 2017-06-14    798℃ 分类： 运动  -  武术健身

内家拳秘法丹田贯气功    丹田贯气功是内功（包括内家拳）的辅助功，此法传之于武术名家张占魁，张又传入室张雨亭。初习内功，... 2017-06-14    591℃ 分类： 运动  -  武术健身

天元气功内功速成秘法    按：此整理的是中国天元气功内功速成秘法，内含快速结丹秘法、快速采气得气秘法和小周天速成法。一、... 2017-06-14    451℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家昆仑派南极门秘功-八大神龙掌    八大神龙掌是道家昆仑派南极门秘功－龙形柔身术硬气功之入门，为原山东省国术馆馆长路文瑞先生所承传... 2017-06-14    908℃ 分类： 运动  -  武术健身

吉祥紫元太极周天功    吉祥紫元太极周天功是吉祥圆空法门的内容之一。法简效宏，安全可靠,能在短时间内聚集激活动先天真气... 2017-06-14    658℃ 分类： 运动  -  武术健身

八法拳法九转还阳功    八法拳法九转还阳功本文所说八法拳是由清末少林技击传人、大同辛亥领导人、著名武术家李德懋(字官亭... 2017-06-14    917℃ 分类： 运动  -  武术健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-顶峰式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-顶峰式练习功效：瑜伽顶峰式是极佳的头倒立预备姿势，也是头倒立的... 2017-06-13    753℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-后背滚动式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-后背滚动式练习功效：这个瑜伽体式能有效舒展上和上背部，加速肩... 2017-06-13    190℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-舞蹈式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-舞蹈式练习功效：这组瑜伽舞蹈式可塑造你的腿部、，由于要用到单脚... 2017-06-13    456℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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