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运动 _ 健康知识

练武人的心理素质    练武术的人心理素质好，自信、坚强、直爽、豁达、、、武功一道共分五层境界，第一是修身，第二是养心... 2017-06-28    593℃ 分类： 运动  -  武术健身

我的习武感想-李国华    我从12岁起，跟随上海武术会教务主任郑启亨老师学习少林武术，由基本功的训练、查拳十路弹腿等开始... 2017-06-28    891℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林拳技击中的阴阳辩证关系    少林拳术是民族宝贵的文化遗产，是世界武术宝库中一颗璀璨的明珠。其技法朴实无华，不尚花架，以实战... 2017-06-28    354℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林大力龙爪功    龙爪功是南少林秘不外传的上乘绝技。它以内功辅助外功，使其达到上乘境界。如练此功，功浅者可施于擒... 2017-06-28    809℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当动功穿花扑蝶功    穿花扑蝶功是武当紫宵宫九宫八卦门中的一种功夫，这个功夫主要练习进退腾跃的本领。初练习时可择大树... 2017-06-28    621℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当太和门铁布衫初级功    武当太和门功家南派硬功，系武当硬气功的正宗内家功，为内家拳祖师张三丰所创。以桶子功、千斤坠、五... 2017-06-28    885℃ 分类： 运动  -  武术健身

“玄德功”（“道德真修灵玄功”）    “玄德功”（“道德真修灵玄功”）此功主要是在以往练功的基础上进行深入的性命双修德修炼，从而达到... 2017-06-28    676℃ 分类： 运动  -  武术健身

42式太极剑竞赛套路歌谱    预备式预备式出须静心，悬顶平肩身立正，提醒自己开始练，恒心到处万象新。1、起势起式左脚横开步，... 2017-06-28    246℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术运动中如何呼吸与练气-董淑新    任何人体运动都必须有呼吸配合进行，武术运动也是如此。通过实践证明，正确地运用呼吸方法，有助于“... 2017-06-28    217℃ 分类： 运动  -  武术健身

西王母女修正N十t    西王母女修正N十t巫申正重}太翁沈太授O元君遵剔a述受I弟h一得注正N十t序子誓渡生，已有《九... 2017-06-27    362℃ 分类： 运动  -  武术健身

论曹州故地与武术的渊源关系-卞青峰    一定地域内的地理环境是一个民族长期繁衍生息的空间条件，地理环境对一个民族的社会生产方式和社会生... 2017-06-27    240℃ 分类： 运动  -  武术健身

女功正法    女功正法《女功正法》陈序此书原名《金华直指女功正法》，题为青霞灵阳道人撰述。俾传于世，为女修专... 2017-06-27    137℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当太极剑全套动作要领详细讲解    第一节：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘... 2017-06-27    704℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术散手训练竞赛中人身事故与安全第一原则基本内容    安全是人类生存基本需求之一。党和国家高度重视安全问题，提出了“安全第一”指导方针，体育部门与各... 2017-06-27    778℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当真宗丹脉修真原图精习功    武当真宗丹脉修真原图精习功――――《修真图》是修真之总纲《修真图》远溯老子、吕纯阳、陈抟、张三... 2017-06-27    735℃ 分类： 运动  -  武术健身

最经典的练拳体悟    偶然在网上遇见,真经典真体悟,自学者不可不学不可不终日揣摩呀!!练拳1练拳贵在专一，专一则精熟... 2017-06-27    458℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家秘传回春功    回春功是道家秘传的养生长寿,在一定程度上具有促使人的机体回复青春的功力。本势既有回春之力,又冠... 2017-06-27    977℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术实战擒拿术十招-孙豹隐    擒拿术为武术重要技法之一。在实战中，如能抓住战机，巧妙地运用擒拿技法，将对战局起到十分重要的作... 2017-06-27    510℃ 分类： 运动  -  武术健身

心意龙门十三枪    心意龙门十三枪乃武当山道总徐本善所传。枪长一丈二，也有一丈零八寸的。属内家大枪术。枪法简易，朴... 2017-06-27    703℃ 分类： 运动  -  武术健身

怀孕做瑜伽 跟着瑜伽老师做怀孕瑜伽    怀孕做瑜伽跟着瑜伽老师做怀孕瑜伽中国古话说，怀孕了是千金之躯，不应多动，但是加拿大某研究院研究... 2017-06-27    888℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

呼吸瑜伽操 简单易学的呼吸瑜伽操教程    呼吸瑜伽操简单易学的呼吸瑜伽操教程由于生活节奏与习惯，现代人普遍运动不足，令深层肌肉肌力下降，... 2017-06-27    445℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

全身伸展瑜伽 几个全身伸展瑜伽动作教程    全身伸展瑜伽几个全身伸展瑜伽动作教程很多人都会有这样的感觉，一天忙碌的工作下来全身酸痛，即便你... 2017-06-27    134℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-树式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-树式练习功效：对于入门初学者来说，瑜伽树式能够调节和强健他们的... 2017-06-27    984℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

腿部瑜伽操 三个腿部瑜伽操动作教程    腿部瑜伽操三个腿部瑜伽操动作教程很多女生都觉得自己的大腿粗粗的，内侧肥肉还很多，总想把肥肉减掉... 2017-06-27    599℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-俯身敬礼式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-俯身敬礼式练习功效：这个瑜伽体式能有效增强平衡能力，使大小腿上... 2017-06-27    190℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

清除瑜伽六大障碍    清除瑜伽六大障碍很多女性都抱怨说瑜伽太难了，其实影响我们练习的障碍，是很容易克服的。今天小编就... 2017-06-27    687℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

保养瑜伽 四个保养瑜伽动作教程    保养瑜伽四个保养瑜伽动作教程是每个女性都很在意的部位，但是的美度可不只是和围度相关，不下垂的紧... 2017-06-27    749℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

丰满瑜伽动作 适合胸小女人练习的丰满瑜伽    丰满瑜伽动作适合胸小女人练习的丰满瑜伽著名调查机构PEW在“胸围与幸福指数&rdq... 2017-06-27    136℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽猫式 猫式瑜伽动作分解教程    瑜伽猫式猫式瑜伽动作分解教程有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大... 2017-06-27    958℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

腹部减肥瑜伽 9个腹部瑜伽减肥招式教程    腹部减肥瑜伽9个腹部瑜伽减肥招式教程很多人都有腹部赘肉的困扰，大家都不想天天带着一个游泳圈，腹... 2017-06-27    847℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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