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运动 _ 健康知识

少林寺解密之迷-公布点穴    点穴总决点穴者，为擒拿术之冠，技击法之妙，是少林家传武技之宝囊也。点穴者，系以星斗山河之象，沙... 2017-06-29    884℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林罗汉门秘传铁掌功    一、内功（一）罗汉伏虎1、面南站立，两腿与肩同宽，两足平行，脚尖稍向里扣，双掌下垂于两大腿外侧... 2017-06-29    471℃ 分类： 运动  -  武术健身

人体要害部位及击打方法    人体要害部位及击打方法1、头部要害及击打方法：头部是要害部位集中的地方，主要有十个要害区。（一... 2017-06-29    820℃ 分类： 运动  -  武术健身

简说武术在发展史上的两次飞跃-张秉山    武术（搏击之术）是人类社会的共有技能，随着时光的流逝，很多国家或民族的武术湮没在漫漫的历史长河... 2017-06-29    672℃ 分类： 运动  -  武术健身

女丹汇解    无量劫佛编辑广东月西老人述玄天上帝曰：易曰“乾父坤母”，阴阳之义昭昭可考。有天地然后有男女，则... 2017-06-29    934℃ 分类： 运动  -  武术健身

嘉靖大壮阳秘术（正宗完全版）    嘉靖大壮阳秘术（正宗完全版）嘉靖年间，江湖大盗牛莫，早年遇异人，授以奇法。年过九旬仍身强力壮，... 2017-06-29    414℃ 分类： 运动  -  武术健身

妙兴练功习技谈-金警钟    妙兴曰：技击之道．尚德不尚力．重守不重攻。盖德化则心感，力挟则意违。守乃生机，攻乃死机。彼攻我... 2017-06-29    402℃ 分类： 运动  -  武术健身

《张三丰承留》探释    《张三丰承留》是收载于《杨氏老谱》中的一篇诗文，中心意思是阐述道家“虚灵能德明”这一性命双修的... 2017-06-29    444℃ 分类： 运动  -  武术健身

特警捆绑技术    捆绑技术是制服并控制歹徒的有效方法之一，也是在临时看管或押解途中防止罪犯逃跑的一项主要手段。一... 2017-06-29    808℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林大力龙爪功    龙爪功是南少林秘不外传的上乘绝技。它以内功辅助外功，使其达到上乘境界。如练此功，功浅者可施于擒... 2017-06-28    809℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当动功穿花扑蝶功    穿花扑蝶功是武当紫宵宫九宫八卦门中的一种功夫，这个功夫主要练习进退腾跃的本领。初练习时可择大树... 2017-06-28    621℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当太和门铁布衫初级功    武当太和门功家南派硬功，系武当硬气功的正宗内家功，为内家拳祖师张三丰所创。以桶子功、千斤坠、五... 2017-06-28    885℃ 分类： 运动  -  武术健身

“玄德功”（“道德真修灵玄功”）    “玄德功”（“道德真修灵玄功”）此功主要是在以往练功的基础上进行深入的性命双修德修炼，从而达到... 2017-06-28    676℃ 分类： 运动  -  武术健身

42式太极剑竞赛套路歌谱    预备式预备式出须静心，悬顶平肩身立正，提醒自己开始练，恒心到处万象新。1、起势起式左脚横开步，... 2017-06-28    246℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术运动中如何呼吸与练气-董淑新    任何人体运动都必须有呼吸配合进行，武术运动也是如此。通过实践证明，正确地运用呼吸方法，有助于“... 2017-06-28    217℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当字门拳和岳家拳与内家拳法的关系    武当字门拳、岳家拳本是两种互不相同的拳法,近来翻阅几部相关著述时,发现两者之间无论在拳法、拳诀... 2017-06-28    218℃ 分类： 运动  -  武术健身

对心意六合拳的认识和体会    初识心意六合拳,是我在晨练时看到刘海峰师兄在练习,给我的第一印象是,他的动作嘛……说实话,样子... 2017-06-28    427℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林十八罗汉功    十八罗汉功为少林武功之一支，其妙处在于强身健体，功成可力顶千斤，开砖断石。此功的主要习练要点在... 2017-06-28    701℃ 分类： 运动  -  武术健身

简化武当剑的基本把法与剑法-杨群力    一、剑器各部位名称“剑”为古兵器之一，被誉为“百兵之君”。剑器已有数的演变发展历史，其演进更为... 2017-06-28    1022℃ 分类： 运动  -  武术健身

女子防身安全小常识    一、回到家门之前准备好开门的锁匙，不要站在门口才来找锁匙。二、开车送朋友回家，要等朋友进了家门... 2017-06-28    397℃ 分类： 运动  -  武术健身

减小肚子瑜伽 三个减小肚子瑜伽动作教程    减小肚子瑜伽三个减小肚子瑜伽动作教程松松垮垮的肚腩是每一个爱性都不想要的，拥有苗条，平坦的小肚... 2017-06-28    798℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

奢侈品越趋平凡 香奈儿生产瑜伽垫    奢侈品越趋平凡香奈儿生产瑜伽垫昨日，著名时尚杂志《ELLE》的资深编辑主任李孟苏携她最新翻译的... 2017-06-28    505℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-狗伸展式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-狗伸展式狗伸展式，这个是根据梵文的翻译得到的名称的。练习功效：... 2017-06-28    941℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

骨盆矫正 两个骨盆矫正瑜伽教程讲解    骨盆矫正两个骨盆矫正瑜伽教程讲解骨盆（pelvis）:由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构... 2017-06-28    483℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

请你坚持瑜伽    请你坚持瑜伽瑜伽习练之初，需要的是信心和信任；而当你继续练习下去，每一步都将给你带来越来越多的... 2017-06-28    862℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧腰转动式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧腰转动式练习功效：这个瑜伽体式可以减少腰两侧多余脂肪，加强腰... 2017-06-28    630℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

韩国MM亲身示范减肥瘦身瑜伽动作    韩国MM亲身示范减肥瘦身瑜伽动作在韩国，无论是街头的辣妹，OFFICE里的上班女郎，还是屏幕上... 2017-06-28    328℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽服怎么穿？三点小细节助你正确穿瑜伽服    瑜伽服怎么穿？三点小细节助你正确穿瑜伽服一、着身舒适为主如果您看过印度瑜伽人的老照片，会看到夫... 2017-06-28    468℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

安全丰胸方法 瑜伽丰胸安全丰胸最有效    安全丰胸方法瑜伽丰胸安全丰胸最有效目前传的沸沸扬扬的硅胶隆胸有风险新闻，一不小心会渗漏&hel... 2017-06-28    420℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽教程 瑜伽门闩式动作分解教程    瑜伽教程瑜伽门闩式动作分解教程门闩式成果:1强健脊椎及脊椎旁侧肌肉。2腹部及盆腔器官。3强健各... 2017-06-28    869℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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