从昨天开始进入了第二阶段的练习了。目标：走稳，站稳。
1、向前、向后的走动。 2、独木桥上横、竖方向原地站稳。
3、快速转动任意的方向。
走独木桥得到的以外的收获是
1、脚底得到了充分的。我们都知道脚底就是第二个内脏，于是外国人到中国都喜欢享受足底。我在这里强烈推荐每天走独木桥，走一走等于不花钱全身。呵呵呵~~~
2、平衡能力的提高。这里的平衡能力指的是身体和所有能力方面的平衡度。
3、脚底任何部位的‘抓’的功能大大的争强。日常生活中在地上的东西能用脚抓住的我不一定用手去抓。用手还要弯腰。用脚指头抓起来。比如用洗衣机洗衣服的时候有一双袜子掉在地上忘了放进去，我不想弄脏手，就可以用脚抓起来放进洗衣机里。很好玩。
就这样现在很多时候手不够用就用脚。
4、脚底的每个部位越来越敏感。
以上用的最多的是松沉劲。下面讲轻灵劲。
有一次高老师给了我一个很轻松的感觉的劲。好像老师变成羽毛了，不对，是空气？那么大的个头怎么那么的轻。那么大的胳膊搭在我的胳膊上面没有重量。我的手放下来，高老师的手还在原来的位置上。从此我经常渴望着去感受这种有与无之间的微妙无比的感觉当中。这个劲是不是松而不塌/不懈的劲-à轻灵劲的升级版呢? 到底是什么劲？
我现在喜欢号脉的诱因, 可能就是这个事件给我的启发。我现在对方发出的越来越敏感。说说小陈吧。刚开始，跟小陈推手时，我觉得小陈特别松柔。一直到前一段时间也没有察觉出，小陈松柔的时候有力源。但是今天搭手发现小陈再放松，还是身体很重很重。像石头一样。我给小陈说了之后小陈问我。这个状态好不好。呵呵~~~我也不知道好不好。但是让我说的话，是不是应该自己能掌控自己的力呢？就像我感受到老师身上各种各样味道的劲一样。要随机应变。我很关心小陈身上感受到的所有的东西。我经常对小陈说，对我来说你是一本必须读的活生生的教材。小陈是我们的师姐，我们现在走她走过的路。所以很喜欢听她的故事。
该说渗透劲了。我在刘老师那里的时候虞老师经常让我们感受渗透劲。有一次，老师用手背轻轻的打了我的手背，把我疼坏了。老师说，用这种劲来舒服。虞老师说手腕就像软靶子胶榔头。经常教我们怎么打。虞老师很认真的教学生。只是不容易听懂。
我要试一下这种劲。高老师把手掌伸出来让我打。我用了最大的劲，老师没有反应。老师说，打下去的时候手不要打滑。一定打在一个点上。就是这个 ‘打滑’是关键。这种关键的词一定要说出来。学的人听一遍就记忆深刻。不打滑才能打出渗透到骨子里的劲。这就是武打小说中的看不到外伤但是身体里遍体鳞伤的效果。当然我们学到了就可以用在上了。
今天我们又去互相敲打着。小陈敲打我的脊背的时候问我舒不舒服？我说还没有感觉到呢。过了一会儿，她打过的地方有个后劲不舒服。劲是渗透了，但是有点不舒服的往外发散的感觉。好比一块石头扔进很浅的水里之后水被溅出外面的水花一样。就是差那个闷劲。
我刚自己用手背打我另一个手心试了一下，想起来老师说过的一句话了。打的时候打一个方向，打完了之后手不要马上离开。就是有那么刹那间停顿的感觉。看样子这个渗透劲我得用到盘拳的时候的每个动作上面。动作要利索、干脆、明确、到位。
看样子，还是要写写日记。老师教过的，讲过的，串联起来，多问个为什么？都说太极拳很深奥。这么深奥的东东只用身体去模仿别人的动作，什么时候能模仿到深奥的内在的奥秘呢？如果只是用盘架子去感受太极拳的奥秘，觉得那种想法太愚蠢了。我得动脑子。
写到这里我也觉得累了。坚持，最后一个劲了。把它讲完。
我曾经的日记里提过我的身体里有了弹簧劲。在老师的指导下把它移到脚底了。就是这种弹簧劲，不仅在脚底。而分布在全身。我的理由是：我们推手的时候，互相没有粘上，有失误的时候，很容易碰到对方的身体上。那么老师和小陈的功力已经很大了。如果碰到没有练过高派太极拳的人的身上会很疼。但是我被他们碰到的时候不是疼，反而觉得那是一次。怎么会疼呢？对了，碰到脸上的时候疼过。其它的部位没有疼过。所以我说，这就是弹簧劲。两个弹簧相撞在一起的效果。
今天不是一口气写下来的。这么多的劲边回忆，边感受，写了有快3个小时了。都没有挪过。感谢每天给我这么多灵感。我把它写完。
既然写到这里了，把一位老太太的事也提一下吧。晨练的时候一位老太太，在我们周围转了半天。最后问我哪位是老师，我说我对面的这位就是我们的高老师。她跟高老师聊起来。说这个推手很好，她在五家渠，如果近的话她也想过来推手。看样子太极拳不分年龄、不分男女。这位老太太思想真超前的。能认出真太极劲不简单。像她不被外在美所迷惑的人是聪明的人。整天得与失之间徘徊的话，活的太累了。呵呵呵~~~ 好像说我自己。这几天做股票做的很失败。到头来我什么都没有得到。眼睁睁的看着卖出的股票在涨。呵呵呵~~~ 现在手里的股票不想再去衡量那一点点眼前的得与失了。抱着~~~
太极拳与心态，我相信太极拳会把我的心态调整好的。
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