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太极拳与数字

作者:佚名     时间:2017-01-30     浏览:888


太极三法合一:、拳法、养生


宇宙三才:天、地、人


天之三宝:日、月、星


地之三宝:水、火、风


人之三宝:精、气、神


习武三步曲:着熟、懂劲、神明 (练精化气、练气还神、练神还虚)


三丹田:上丹田(天门)、中丹田(气海)、下丹田(地户)


十三势:八门 棚、捋、挤、按(四正)


采、列、肘、靠(四隅)


五步 前进、后退、左顾、右盼、中定


内三合:心与意合,意与气合,气与力合


外三合:手与足合,肘与膝合,腰与胯合


四法:手、眼、身、步


四劲:心、神、意、念


三节劲:稍领、身随、跟节摧


九窍:劳宫、曲池、肩井(手)、祖窍、神阙、会阴(身)


涌泉、阳棱、环跳(腿)


三直:头直、身直、小腿直


四顺:腿顺、脚顺、手顺、身法顺


三空:手心空、胸空、脚心空


三前:(蹬脚时)腹前画弧,胸前合抱,脸前分掌


三球:颈下、腋下、肘内


三球并走:腹球、两眼球


三圈并走:腰圈、肩圈、膝圈


三开:意开、胸开、胯开


三合:意合、胸合、裆合


三沉:沉肩、沉胯、沉膝


三尖并翘:尾闾骨和左右环跳,同时上翘下沉


三吸:收势时,百会、劳宫、涌泉三吸归丹田


五弓:两手、两腿、身


三不动:周身三不动 不能动意、不能主动、不能妄动


手上三不动 不动、不丢、不顶


胸体三不动 手动脚不动、脚动手不动、手脚齐动


打拳三个圈:肩圈、膝圈、腰圈


技击四要:一、不引不能进


二、不进不能化


三、不化不能空


四、不空不能击


腰三要:拧腰、活腰、塌腰


裆三要:松裆、圆裆、扣裆


胯三要:松胯、开胯、落胯


推手四原则:一慢二圆三走四近


三平:肩平、腰平、膝平


四直:头直、颈直、躯干直、腰胯直


三尖相对(单鞭):鼻尖、手尖、脚尖


四德:德、智、体、美


三运动:太极拳为绿色运动、有氧运动、终身运动


四字秘诀:敷、盖、对、吞


五字诀:一曰心静


二曰身灵


三曰气敛


四曰劲整


五曰神聚


八体:顶、裆、心、眼、耳、手、足、腰


噶手十六目:


1、较(较是较量高低)


2、接(接是两人手相接也)


3、沾(沾是手与手相沾)


4、粘(粘是胶漆之沾,是人既沾我手,不能离去)


5、因(因是因人之来)


6、依(依是住人身)


7、连(连是手与手相连)


8、随(随是随人之势以为进退)


9、引(引是诱之使来,牵引使近于我)


10、进(进是令人前进,不使逃去)


11、落(落如落成之落,檐水下滴于地;又如叶落于地)


12、空(空宜读去声,人来欲击我身,而落空虚之地)


13、得(得是我得机、得势)


14、打(打是机势可要,乘机打之)


15、疾(疾是速而又速,稍涉延迟,即不能打,机贵神速)


16、断(断是决断,一涉游疑,便失机会,过此不能打矣)


噶手三十六病(略)

喜 欢

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