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运动 _
健康知识 |
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![运动]()
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| 瑜伽装备知多少2 |
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| 瑜伽装备知多少2瑜伽球一种多用途的瑜伽辅助工具，通常用来支撑身体的某个部位，以完成特定的瑜伽动作。与瑜伽砖不同的是，它并不强调支撑作用，而是用来协助身体的平衡。瑜伽防滑袜鞋柔软的质地适用于平常做... |
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| 2017-03-03 116℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 哪些人不宜练高温瑜伽 |
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| 哪些人不宜练高温瑜伽近年来瑜伽在女性当中慢慢流行，因为其特别的养生保健功能，还能帮助女性修整体形。而且这种瑜伽的种类有非常多，常温瑜伽、高温瑜伽等等，而高温瑜伽则变得越来越流行，究竟高温瑜伽是怎... |
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| 2017-03-03 248℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 结石患者需要慎练高温瑜伽 |
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| 结石患者需要慎练高温瑜伽王女士曾是一名肾结石患者，接受体外碎石和排石治疗后，排出了结石。半年来，崇尚时尚的她迷上了高温瑜伽，坚持每天进行2小时的高温瑜伽。然而，她近日又出现了间断腰部疼痛，甚至偶... |
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| 2017-03-03 199℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 吴图南太极拳精髓 |
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| 武术太极拳是有文化的人习练的拳种，特别在高科技时代更是如此。武术，不是武人之术，应为文人之术。怎讲？武人常被人看成四肢发达，头脑简单的尚武之人，说得不对，武人应有较高的文化程度。一位美籍华家来华... |
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| 2017-03-03 946℃
分类：
运动
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武术健身
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| 陈式秘传太极拳内功-丹田内转论 |
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| 1986年12月在成都召开的全国性太极拳学术研讨会上，有人发言反映：在有人向中国太极拳教练提出一个课题：”太极拳为什么能嫩肤?”这个课题提得好。它正好涉及到了我国太极拳的奥妙所在、精华所在。太极... |
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| 2017-03-03 156℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 神意不同处 |
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| “神意不同处”是印诚王培生先生从几十年修悟太极拳的“学问”中提炼出来的一句心得要决，可说是毕生心血之结晶。何谓神意不同？此神即眼神，此意即意念活动。也就是说，在太极盘拳走架之中，眼神与意念不能集... |
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| 2017-03-03 210℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 触之则旋转自如 |
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| 太极拳修练的的核心究竟是什么？陈氏太极拳说是缠丝劲；赵堡太极拳说是背丝扣劲；杨氏、吴氏太极拳说是松软；杨、吴氏太极拳的某个流派将松软说发展到大松大软；有的人更进一步将大松大软说发展到了极端，大松... |
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| 2017-03-03 385℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 欲精深功夫 须熟练起式 |
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| 余自从跟杨式太极拳宗师李雅轩习拳以来，至今近五十年。时刻谨记先师教诲，刻苦练功，不敢有丝毫倦怠。常忆先师练拳，尤重起式，我时时揣之，却未能深思其中奥秘。直到2002年，83岁的我因胃溃疡大出血住... |
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| 2017-03-03 612℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 吴式方架太极拳的锻炼步骤-孙南馨 |
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| 1.对头部的要求：要求头必须端正，不能歪斜，不能仰起，不能低头。而应下颏微收，项直竖，头顶百会，微有上顶之意，即不能真的用力上顶，而只能意顶，术语谓之“虚领顶劲”。2.对目光的要求：目光必须随主... |
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| 2017-03-03 339℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 传统吴式太极拳的势和劲 |
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| 传统吴式太极老架子在练法上素有文练和武练之分。吴家拳谱上说：“文者体也，武者用也”“文练之，则为内丹”。有强身健体，祛病延年，修身养性之功；“武练之，则为外丹”。有防身御敌、矫健身手、以柔克刚之... |
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| 2017-03-03 1007℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 陈照奎论学拳的三个关键问题 |
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| 一、陈照奎老师教学过程中一直重视理论的指导作用．陈老师生长在陈氏大极拳世家．家学渊博．自幼即受到太极拳掌的熏露陶和培养．青年时代又刻苦用功，因此，他对家传太极传统的继承，有着无比坚实的探厚的基础... |
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| 2017-03-03 427℃
分类：
运动
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武术健身
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| 传承国粹，彰显太极神功-记“太极明师”李驻军 |
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| 师者，传道、授业、解惑也！而今，据艺秘守而不传于者有之，以己之昏昏而欲令人昭昭者有之,以拳功敛财者有之，以至令今之传统功夫难现其光彩。而太极拳流传最为广泛，得道者更为稀少，当年无敌之雄风难现。究... |
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| 2017-03-03 683℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 如何衡量网球的等级水平 |
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| 为了便于网球水平不同的朋友间互相约球，每个人为自己的网球水平打一个等级分数很有必要。国际上比较流行的网球技术等级评分称为NTRP，源于，但在欧洲及等国也较多采用这一标准。以下是绿叶鸟健康小编为大... |
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| 2017-03-03 739℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 武派太极拳传承现状 |
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| 作为太极拳的一种运动形式，武派(式)太极拳，从广其创始人武禹襄起，到其传人李亦畲，为有别于河南温县所流行的太极拳形式，从理论到技术，从练意练气练功到实践，都总结出一套代表武禹襄和李亦畲自己理解的... |
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| 2017-03-03 627℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 网球发球与接发球的技术讲解 |
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| 随着现代网球技术的快速发展,运动员的各项技术都更加全面,世界超一流选手在技术上已不存在明显弱点。选手们比赛时赢得每一分的时间由12.2秒缩短至了5.99秒。作为每一分比赛的开始,发球与接发球以及... |
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| 2017-03-03 386℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 太极拳的身法-张耀忠 |
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| 一、周天太极拳的身法：身法，无论打拳和推手以及武术器械运动，都必须注意身法的运用，也就是说，要学会使用自己的身体的方式方法。把身法的诸要点掌握好了，对于练拳和推手都有很大的帮助。身法分上、中、下... |
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| 2017-03-03 276℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| W球錾弦注意的行橐及历史介绍 |
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| “尊重W球錾系囊磺腥伺c物”，@是打W球者最起a的行t。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于W球錾弦注意的行橐及历史介绍，欢迎阅读!W球錾弦注意的行橐：οg打W球的人碚f... |
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| 2017-03-03 575℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 牛胜先:太极天地 |
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| 是中国本土，历史悠久，对中国传统文化影响极为深远。太极拳深受道家思想的影响，是道家思想的产物。太极拳、形意拳、八卦掌、武当剑，古称武当派，又称内家拳。与此相对应，少林拳等武术属于思想的产物，古称... |
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| 2017-03-03 464℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 网球T在W球錾铣Ｒ的弱c解析 |
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| 对网球教练员和业余网球爱好者的访问调查,结合业余网球选手在平时网球比赛中的表现,利用统计学方法进行归类和分析出的短弱。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球T在W球錾铣Ｒ的弱c解析，欢迎阅读!... |
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| 2017-03-03 1013℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| “听劲”的四个阶段学练 |
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| 第一、骨感阶段《触听阶段》指初学太极推手时“听劲”不灵不准，当外来力深透入骨后才感知受到威胁，所以，紧急应变时常常处于被动局面，“顶中”式的硬拼拼笨力拼死力现象常常出现，在这一阶段。通过“骨感”... |
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| 2017-03-03 901℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 网球接发球技术讲解 |
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| 网球接发球技术的掌握对大多数初学者来说是个难点,以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球接发球技术讲解，欢迎阅读!网球接发球技术讲解：l球c接l球一“矛”一“盾&... |
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| 2017-03-03 920℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 网球发球技术解析 |
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| 发球作为网球运动中把那个极难把握的一项重要技术节点,其要求了运动人员在用力方面趋于协调化、动作速度趋于标准化、运动节奏整体趋于连贯性,方能有效的发挥出网球发球的动感韵律。以下是绿叶鸟健康小编教大... |
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| 2017-03-03 607℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 如何避免W球肘 |
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| 网球肘是前臂腕伸肌过度使用的常见病,又称肱骨外上髁炎。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何避免W球肘，欢迎阅读!你]想^自己可能成橐活的老套，但事就是@樱耗愦蚓W球，手肘受──然後你就有了W... |
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| 2017-03-03 378℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 网球发球技术要点 |
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| 在现代网球运动中，发球技术是非常重要的，是唯一由自己掌握的击球法。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球发球技术要点，欢迎阅读!网球发球技术要点:1.拖球同r，⒅匦霓D向前足，K⒘庑铎峨p膝，耐锨... |
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| 2017-03-03 274℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 练习网球发球的步骤 |
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| 网球发球技术是网球所有技术中唯一由自己控制的技术,也是最重要的网球技术之一,好的发球特别是号的一发往往成为比赛获胜的重要因素,因此在网球的教学中发球教学至关重要。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于... |
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| 2017-03-03 741℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 网球发球的发力诀窍 |
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| 发球是网球运动中最重要的技术之一,是取得比赛胜利的主要得分手段,也是最难掌握的网球技术。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球发球的发力诀窍，欢迎阅读!网球发球的发力诀窍:现代网球的发力动作和以往... |
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| 2017-03-03 649℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 如何避免网球发球经常出界 |
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| 当今网球向着“全面、快速、进攻、变化、稳定”的潮流和趋势发展，要想取得比赛的胜利，就需要网球运动员能充分发挥自己的技战术，积极的对待每一分球。以下是绿叶鸟健康小编教大家的... |
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| 2017-03-03 620℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 练习瑜伽的人是否可以吃肉呢 |
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| 练习瑜伽的人是否能吃肉呢练习瑜伽的人士，根据流派的不同，也有人吃素，有人吃荤。在印度，有些瑜伽流派要求出家，绝欲，节食，吃素，有些瑜伽流派就喝酒、吃肉、男女什么事都干。中国的瑜伽流派中，有要求苦... |
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| 2017-03-02 901℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 瑜伽调理女性的三大黄金时期2 |
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| 瑜伽调理女性的三大黄金时期2孕中期---4到7个月。这个时期练习瑜伽，可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，平衡不断增大的腹部。提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，舒缓紧张而疼痛的肌肉。特别是... |
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| 2017-03-02 236℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 瑜伽的派别 |
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| 瑜伽的派别瑜伽是哲学和的中间物或结合体。它有时被吸收进哲学和中去，有时相反地它也吸收哲学和的成分。它根据自己吸收的哲学和的不同而分成各种流派。印度历史上出现过的瑜伽流派中，重要的有下列几派：王瑜... |
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| 2017-03-02 177℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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