用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 运动

运动 _ 健康知识 瑜伽与减肥的关系       瑜伽与减肥的关系先说人为什么会留脂肪。大家知道人的储蓄率是多少吗？是0。为什么？因为的社会保障体系已经非常的完善。对个人，储蓄没有什么意义。投资才有价值。同样，人为什么会留脂肪？因为人的身体觉得...  2017-03-02   982℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽对白领好处多多       瑜伽对白领好处多多瑜伽是长期伏案工作、精神压力大的白领们特别适合的一项运动。首先，瑜伽法通过站、坐、跪、卧、倒立等的各种姿势弯曲、伸展、扭转身体各部位，对于人体的中心柱脊柱以及肌肉和内脏器官起到...  2017-03-02   570℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 高温运动需注意什么？       高温运动需注意什么？1.要高温也要通风高温瑜伽对空气的要求是很高的，在家里营造高温瑜伽环境的时候，应该保持室内空气的良好流通，因为高温环境会使人体大量出汗，如果通风不好，人体容易脱水。最好能另外...  2017-03-02   711℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽垫的清洗技巧       瑜伽垫的清洗技巧练习瑜伽的时候，瑜伽垫能起到防护的作用。买回来的瑜伽垫该如何清洗以增加其使用寿命呢？下面小编就来教你如何选购适合自己的瑜伽用品并教你保养技巧。现在练瑜伽的人越来越多，瑜伽垫的清洗...  2017-03-02   565℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 什么是瑜伽背部伸展式       什么是瑜伽背部伸展式背部伸展式的名字叫“Paschimatana“，因为它拉伸了几乎所有身体后侧的肌肉。在梵文中“Paschima”的意思是“后面的”，“Tan”的意思是“伸展”，所以“Pasc...  2017-03-02   852℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 太极真言举要       筋骨要松指的是要易筋换骨洗髓，所谓易筋就是指通过一定的锻炼方式使得筋粗力长，使得全身的大筋粗壮长起来，然后气力就大了，这还不够以后进一步锻炼还要让长粗的筋再隐下去，使得其紧贴骨骼，此时的人已经没...  2017-03-02   807℃    分类： 运动  -  武术健身 太极入静妙境-解守德       太极拳的源流，直追道儒两家，太极拳讲静，也是从道儒两家而来。道家有老子所说：“清静，为天下正”“不欲故静”，故有专门讲静功修炼的《清静经》。儒家同样重视敬静二字，强调心主乎敬，又主乎静。孟子同样...  2017-03-02   494℃    分类： 运动  -  武术健身 太极八法与“三摇三摆”       颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠，称谓为太极八法。一般打太极的都能说出它们的名字，比划这些劲法外形也不是难事，但能真正理解这些劲法的内涵、用好这些劲法，就不那样简单。无论我们一套拳有多少动作，每个动作...  2017-03-02   260℃    分类： 运动  -  武术健身 内外有别-张义敬       初学太极拳，应当首先弄清楚太极拳与其他拳法的不同之处。这一点非常重要，否则，一开始就容易走上e误的路上去,以外家拳为例，和太极拳比较，列表于后：除了表中这些之外，其他不同的内容还很多。总之，两者...  2017-03-02   152℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳修炼十字诀       常有人问：你是怎样修炼太极拳的?对这个问题三言两语很难讲清楚。本人为能和同道结缘互研共修，把寻找、挖掘、研究、实修得到的经验凝语成文．以期抛砖引玉。“松”字诀。松是练太极拳之首要。松是松开，把骨...  2017-03-02   631℃    分类： 运动  -  武术健身 我不同意“天下太极是一家”       读了杨式太极博客5月3日的博文《天下太极是一家》后，有句话一直想说一说，因前两天较忙，没有空闲时间，今天特抽出午休时间说说我对“天下太极是一家”的看法。我认为，天下太极是一家的说法是有问题的。太...  2017-03-02   528℃    分类： 运动  -  武术健身 太极养生问答        养生须从何时起孙思邈在《千金翼方》中说："老人所以多疾者，皆由少时春夏凉过多，饮食太冷，故甘鱼脍，生菜，生肉，腥冷物多损于人，宜常断之。"又说："唯乳酪酥蜜常宜温而食之，此大利于老年。...  2017-03-02   508℃    分类： 运动  -  武术健身 网球上旋球技术详解       在网球各项基本技术中的上旋球是运用最多的一种击球方式,它的优点在于既具有进攻性又具有稳定性,掌握好上旋球技术对于网球选手是至关重要的。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球上旋球技术详解，欢迎阅读...  2017-03-02   136℃    分类： 运动  -  体育健身 从杨式太极拳虚实转脚说开去       现在,杨式太极拳不仅衍生出来门派众多,而且同一套路拳的练法也多样,比如实脚的转还是虚脚转就一直各说各的，各做各的，搞得新学习的人无所适从。不知道这种情况对于杨式太极拳来说是有利还是有弊。且不说真...  2017-03-02   922℃    分类： 运动  -  武术健身 网球反弹球讲解       网球运动的魅力在于它在运动时有如弯弓射大雕般的大力发球,如行云流水般的步法移动,有挥洒如风的正、反手抽球,如泰山压顶的高压扣球,如闪电般的空中截击,还有蜻蜓点水般的放小球和反弹球等。以下是绿叶鸟...  2017-03-02   893℃    分类： 运动  -  体育健身 什么叫“太极拳入门”？       经常有人在问，是不是能够跟随太极拳习拳就叫做入了太极门了？我说不是。对于一般学科和技艺而言，所谓的入门应当指你本人已经基本了解了该门学科和技艺的梗概，知道了里面的条条框框，基本懂得了该如何去进一...  2017-03-02   781℃    分类： 运动  -  武术健身 网球西方式握拍解析       西方式握拍与半西方式握拍已经成为今天网球握拍的趋势,但网球并不单单是底线技术的,用大陆式握拍发球、高压,东方式截击,底线用西方式或半西方式握拍,这样才是一种控制今天网球的全面性打法,同时要特别注...  2017-03-02   289℃    分类： 运动  -  体育健身 道德经解太极拳       “太极拳术”以下简称“拳术”第一章道可道。DD拳术如果可以说清楚非常道。DD就不是正常的拳术了名可名。DD拳术的技巧如果可以表示清楚非常名。DD就不是正常的技巧了无名天地之始。DD无极式就像天地...  2017-03-02   188℃    分类： 运动  -  武术健身 网球截击球击球方法讲解       截击球在网球比赛中,是网前技术中的一种攻击性的方法,它回球速度快、力量重、威胁大、是网球比赛中一项重要的得分手段。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球截击球击球方法讲解，欢迎阅读!网球截击球击球...  2017-03-02   181℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳的修炼层次       欲得太极拳技之要秘，非有明师指点不可，入门后，还要动脑筋巧练苦练，日久方能学得真功夫。技击之道，师传各异，本无定法。武学的最高层次，其理一致，千流而终归大海。太极拳法十层功夫修炼层次，内外兼修，...  2017-03-02   974℃    分类： 运动  -  武术健身 网球高压球技术讲解       在网球比赛中,能运用好高压球不仅能赢得漂亮的一分,还会给对手造成很大的心理压力,但也不可否认,高压球技术是网球运动中最难掌握的技巧之一。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球高压球技术讲解，欢迎阅...  2017-03-02   391℃    分类： 运动  -  体育健身 网球双手握拍反打技巧讲解       双手握拍击球是近年来流行起来的一项新技术,相对于单手握拍,它具有准确、隐蔽、有力等特点;它也是一项回击来球和进攻对方的强有力的攻击性技术以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球双手握拍反打技巧讲解，...  2017-03-02   257℃    分类： 运动  -  体育健身 网球挑高球技术详解       挑高球是指使还击的球越过网前对手的头顶落入对方场区。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球挑高球技术详解，欢迎阅读!网球挑高球技术详解：网球高压球与挑高球也是互为矛盾的两样武器，但在网球场上，挑高...  2017-03-02   202℃    分类： 运动  -  体育健身 网球大陆式握拍法讲解       网球握拍法最理想的是大陆式握拍法,初学时也可用正手的东方式握拍法。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球大陆式握拍法讲解，欢迎阅读!网球大陆式握拍法讲解：网球大陆式握拍法是网球传统握拍方法之一。大...  2017-03-02   644℃    分类： 运动  -  体育健身 网球发球上网技术详解       网球技战术是网球运动发展的一个主要特点,技战术自始至终也都受各种因素的影响。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球发球上网技术详解，欢迎阅读!网球发球上网技术详解：发球上网就是指网球在发网球后迅速...  2017-03-02   815℃    分类： 运动  -  体育健身 网球击落地球技术       击球是网球技术中最常用的击球方法,也是每个网球选手所必须掌握的基本技术之一,许多网坛高手都是以此作为主要进攻手段。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球击落地球技术，欢迎阅读!网球击落地球技术讲解...  2017-03-02   402℃    分类： 运动  -  体育健身 养生瑜伽       养生瑜伽你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗？慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操？NO，是！没错，就是盘腿坐下，或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股“热”已经风靡了、英国等国家和地区，希拉里、戈尔、NB...  2017-03-01   224℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 什么是流瑜伽       什么是流瑜伽流瑜伽(hathavinyasaflowyoga)是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体出名。它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面...  2017-03-01   891℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽可以改善慢性疾病       瑜伽可以改善慢性疾病近日，在疼痛学会的年会上，来自NIH的研究人员进行了一次学术报告，指出瑜伽运动可以有效阻止，甚至逆转慢性疼痛造成的大脑结构变化和损伤，而这一结果也得到NIH实验研究的有力证明...  2017-03-01   313℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 春天瑜伽练习要注意的一些问题       春天瑜伽练习要注意的一些问题1.不要练习超过自己极限的难度体式体式的练习锻炼的是自己的身心，每个人身体条件不同，练习的程度也就有所不同。有些人柔韧度较好，有些人平衡感很强，有些人则力量强一些，不...  2017-03-01   562℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 < 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 > 上一页 首页 尾页 下一页

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：