在现代网球运动中,发球技术是非常重要的,是唯一由自己掌握的击球法。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球发球技术要点,欢迎阅读!
网球发球技术要点:
1. 拖球同r,⒅匦霓D向前足,K⒘庑铎峨p膝,耐锨蛑僚糁g,必以左半身做壁,u造@壁r,身w後仰成弓睿@r手腕不可施力,因槭┝χ挥性谳S足部份而其N均是呈F放B。而羟r身w挺直而伸直拿球拍的手臂,就是l球打c的位置。
2. 羟r不可以x_球,拍打K了後,也必⒛部朝向於打c。
3. 拖球r右手肘能蛭混哆B接杉绲难娱L上。托球r要在高於眼的位置球
4. 左臀朝向l球方向,K募绨蛏戏娇辞颉
5. 羟蛑前球拍下降Br(落拍)不可o握球拍,以放Bp握,即以拇指橹c,食指至小指p含著球拍,o要不球拍掉落即可,等伸肘羟r再o握即可。
6. ]r依肩膀-肘-球拍的序,如同R鞭畹][腕部。要I是⑾⒓绮坑舍嵬前移樱而後肘部、球拍跟著移印4_!一定要募绨蛞悠稹
7. l球r一定要配合自己的奏,按照1、2、3的奏l球,不可y用力,羟蜥嵯蚯]拍要大,像描LA弧般的[樱亦即⑶蚺向球龅男蜗蟆H缫1、2、3的奏槔,1以取好姿蓍_始拉拍,2球K了下放球拍,3舸蚯颉6配合的要I12奏r放力量,3]拍r才o握球拍。
8. 拖球必定、高度要一致,不可用手心拿球,必用手指指尖砀杏X位置、力量c高度,榱艘看球,更榱吮3稚眢w的平衡,一定要⑾骂抬起,因樘起下不但能保持身w的平衡,更能_羟颉
9. l球r肘部要高e,拖球後肘部要高於p肩的延L上方r,肘部自然上e,棒球投手e高肘部是最好的C明,托球後左肘要位於肚左壬戏健
10. 要_立重心是否有由後足D向前足,其重c球r_曲前_膝部,否tw重o法向前移印
11. 球r膝K蓄力量,然後再向拍打的方向伸直膝部,如在球r已伸直膝部,在羟ra生腰部曲而在低位置捕捉到球,容易a生炀W。其次,右足在拍打r也要拉靠於打球方向,如此可以利用右足的蹬地力量在高打c捕球。
12. 羟r是以球拍的斜面拍打球的右龋K要熟悉手臂绒D的幼鳎而绒D的方法是由拇指朝向小指方向D樱而]拍的方向樾鄙戏健
13. 放在後足的w重在向下拉拍r(切西瓜r),一面膝一面移又燎澳_,幼饕欢ㄒ慢而有序,而在]拍r支紊眢w的主S在前足,如在羟r前__尖c球拍^之g如能形成一直,全身力量最容易鹘o球。
14. 面向及背向壁拖球,球一定要高於眼睛的位置放_。
网球发球技术的特点:
它可以不受对方制约,在较大的 程度上能够发挥出个人的特点,用以控制对方,为自己的进攻创造有利条件。为此,要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术,以利在比赛中争取主动。
1.动作要领
(1)握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。
(2)准备要势全身放松,侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打),左肩对着左边网柱,面向右边网柱,两脚分开约同屑宽,左脚与端线约成45“,右脚约与端线平行,重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部,拍头指向前方。呼吸均匀,精神集中。(图1—37A、1-37B) [1]
(3)抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的,持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球,掌心向上。 (图1—38A、1—38B)当球拍向下向后引拍时,待球手同 时下降至右腿处,紧接着当球拍从身后向头上方做大弧 度形摆动,身体做转体、屈膝、展肩时,持球手柔和地在身前左脚前上举,直至伸高及头顶。抛球动作要协调、平稳,球送至最高点再离开手指抛向空中。此时右肘向后外展约同肩高,拍头指向天空,左侧腰、胯成弓形状,身体重心随着抛球开始先移向右脚,然后平稳地开始前移。 此刻,肩与球网成直角。
(4)击球动作当左手抛出球时,球拍继续向上摆起,这时握拍手的肘关节放松,可以使向前转动的身体和右 肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈(注意不是故意叫 拍子去做搔背动作)。当球下降至击球点时,迅速向上挥 拍击球,左脚上蹬,使手臂和身体充分伸展,当身体向前上方伸展击球时,肩、手臂已经回转,双肩与球网平行。 挥拍击球时,持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作,这就是发球发力的关键动作,也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
(5)随挥动作球发出后,身体向场内倾斜,保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作。球拍挥至身体的左 侧(美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧),重心移向前方,做到完全自然地跟进并保持身体平衡。
看过“网球发球技术要点”文章的人还看了:
1.网球基本发球技巧
2.网球发球动作技巧
3.网球发球与接发球的技术讲解
4.怎样加快网球发球速度
5.如何衡量网球的等级水平
6.高中体育说课稿范文:《排球正面双手垫球》
|