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运动 _ 健康知识 你是否知道手和脚的受力点       你是否知道手和脚的受力点当你在练习瑜伽时，你是否想过手和脚的受力点对瑜伽的练习会产生影响？手和脚的受力点所带来的作用，以下有图为你解析。你应该带着这些去融入练习，能避免手腕疼痛，并且获得更稳固的站姿。  2017-03-05   395℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 怎么练瑜伽       怎么练瑜伽越来越多人喜欢练习瑜伽，无论其目的是修身养性还是美容养颜，瑜伽都没有让人失望。那么你知道怎么练瑜伽吗？怎么练瑜伽?瑜伽，其实不仅仅是一项运动，更多的是教会你一种安静平和认真的态度。初学...  2017-03-05   385℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 太极拳治疗睡眠障碍       据悉，成人中约有30％出现睡眠障碍，其中三成属情况严重。可见睡眠障碍十分普遍，它危害着许多人的健康。这个问题业已成为医学的重要研究对象，国内外许多人正在致力于研究睡眠障碍的治疗药物。然而，药物治...  2017-03-05   898℃    分类： 运动  -  武术健身 都市白领与太极拳运动       由北京易普斯企业咨询服务中心联合《财富》中文版最近对1576名高级做了一项健康调查，调查显示：近70％的高级感觉自己当前承受的压力较大，其中21％的人认为自己压力极大。而高级经理人自我感觉到的压...  2017-03-05   957℃    分类： 运动  -  武术健身 武学之呼吸,关于稍节,五趾抓地       武学之呼吸我不知道太极拳怎么会有一个呼吸随行的大问题，我的理解是：不是先人的就是先人论呼吸的时候说的是比较高级的层次却没有标注，这样来看，无论哪个结论对于学拳的学子们都是致命的大坎坷。我们武学，...  2017-03-05   592℃    分类： 运动  -  武术健身 练习太极拳 远离富贵病        糖尿病,高血压,肥胖症,冠心病等一系列所谓的"富贵病",已成为当今威胁人体健康的"隐形炸弹".因此,改进不良的饮食习惯,预防"富贵病",已成为现代人共识."富贵病"五大导火线1.食不厌...  2017-03-05   126℃    分类： 运动  -  武术健身 试举一式,来说明真实太极拳...单鞭       单鞭一式在许多武术套路中都存在,早在戚纪光[纪效新书]记载拳法三十二式中,就有单鞭一式....各式单鞭有所不同,唯太极拳单鞭内容最为丰富且用法最巧妙,...玩太极的都会单鞭,但真能弄懂,练对,会...  2017-03-05   755℃    分类： 运动  -  武术健身 陈龙骧:李雅轩先师传授的太极步法       我年轻的时候常随先师表演太极推手、大捋及抹角行步、散手以及武当太极对剑、三才对剑。当时我二十多岁，由于也算刻苦，身手还算矫健，步伐也还轻快。先师当时已是七十多岁，但对起剑来，推起手来，仍然身手矫...  2017-03-05   721℃    分类： 运动  -  武术健身 陈雄:太极拳桩功       习练太极拳桩功，是在中定状态实现中和阴阳、疏通经络、调和气血、培养人体内在潜能、蓄力于内的过程，同时可以提高人体抗击打能力及发放功夫，锻炼神经末梢，增加反应灵敏度，采取意念假借、内视观想、精神放...  2017-03-05   471℃    分类： 运动  -  武术健身 李子蔚:孙禄堂“三拳合一”论研究       初，孙禄堂先生受思想的影响，毅然打破武家自秘的陋习，于习武授艺之余，欣然命笔，先后着成并公表［形意拳学］、［八卦拳学］、［太极拳学］、［八卦剑学］和［拳意述真］等五部武学著作，对之后传统武学的研...  2017-03-05   680℃    分类： 运动  -  武术健身 董英杰老师谈怎样学太极拳？       1、明确“太极”是什么?董先生说：“道经云，一阴一阳谓之道，太极即阴阳也。”所以他认为练太极拳的人，“举手投足，务必注意一阴一阳，一虚一实。”2、太极拳是什么？董先生说：“太极拳本系武当内功”。...  2017-03-05   162℃    分类： 运动  -  武术健身 杨健侯太极拳专有名词释义-汪永泉讲授       太极拳内功神意气是构成传统太极拳艺之内功的三要素。通过符合事物发展规律的途径和方法训练、积储而成内功。太极拳内功蕴藏在拳架之中，主导、催促着形体产生与内功变化相关的动静、开合的运动姿势。这是太极...  2017-03-05   196℃    分类： 运动  -  武术健身 网球正手平击球的训练技巧       进阶者，正手平击能够发挥最大威力的诀窍，取决于能将多少将腿、腰旋转的力量通过上臂传递到球拍上。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球正手平击球的训练技巧，欢迎阅读!网球正手平击球技术要领:留心...  2017-03-05   796℃    分类： 运动  -  体育健身 怎样加快网球发球速度       速度训练包括三方面的内容：位移速度、反应速度、动作速度。但技击运动对速度素质的要求，则突出在反应速度和动作速度上。因此，对抗中对各种反应的快慢和出招攻击的快慢，是取胜的关键因素。以下是绿叶鸟健康...  2017-03-05   933℃    分类： 运动  -  体育健身 如何选购网球拍       有资料上说，一把较完美的球拍，它的重量较轻并且具有最小的空气阻力，且当球拍击中球时，运动员的手或手臂没有不愉快的振动感觉，球拍是“有力的”，即以适度的球拍速度能给予网球很...  2017-03-05   790℃    分类： 运动  -  体育健身 网球基本发球技巧       在网球比赛中，掌握一项好的发球技术，就好比在比赛中成功了一半。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球基本发球技巧，欢迎阅读!掌握网球发球的基本技术要领:网球的主要基本技术要领主要包括握拍，握球...  2017-03-05   174℃    分类： 运动  -  体育健身 打网球如何调整呼吸       在网球比赛中，经常可以看到有些球员在击球时总是发出各种喊叫，“嘿---”,“咧---”,“哼---”等。那么，他们为什么要...  2017-03-05   460℃    分类： 运动  -  体育健身 定律对网球的作用       也许您曾费尽心思想忘光高中学的物理知识，但也许您很难忘掉其中最著名人伊萨克·和他的力学三大定律，你知道“定律”对提高网球水平有什么作用?以下是绿叶鸟健康小编...  2017-03-05   205℃    分类： 运动  -  体育健身 网球初学者如何培养球感       网球的练习方法有很多种，但非常重要的一点是球感的培养，尤其是一般的初学者。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球初学者如何培养球感，欢迎阅读!网球初学者如何培养球感:让我们来学习网球场上的基本...  2017-03-05   412℃    分类： 运动  -  体育健身 业余网球比赛中球员常见的弱点       业余选手想打好网球，就必须正视自己的缺点，并改掉自己的缺点。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于业余网球比赛中球员常见的弱点，欢迎阅读!网球比赛中球员常见的弱点1:反手弱于正手。这是普遍存在的现...  2017-03-05   927℃    分类： 运动  -  体育健身 瑜伽教练引导语 瑜伽老师授课常用引导语大全       瑜伽教练引导语瑜伽老师授课常用引导语大全很多老师在上课的时候都需要用到一些引导语或者引导词，今天中国瑜伽网小编整理了一些授课常用到的引导语大全，希望可以用的上。瑜伽拜日式动作的引导词拜日式前后的...  2017-03-05   652℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽开肩体式 适合开肩的瑜伽动作       瑜伽开肩体式适合开肩的瑜伽动作练瑜伽主要是在强身健体的同时对身体的协调性起到调整的作用，在这里主要讲到对肩的调整，肩关节是人体全身关节中活动范围最大的关节，肩关节的稳定性主要靠关节周围的肌腱，缔...  2017-03-05   254℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽呼吸法：乌佳依喉呼吸介绍       瑜伽呼吸法：乌佳依喉呼吸介绍当学到这种复杂的胜利呼吸时，学生们经常会发现很难发出乌佳依喉呼吸正确的声音。做到这一点，是要从鼻子中吸入和呼出空气时发出声音，但是声音不应该从鼻孔中发出，如果从鼻孔中...  2017-03-05   139℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 分享很不错的瑜伽感悟       分享很不错的瑜伽感悟说起瑜伽，大家想到的可能是柔韧性，但是随着瑜伽在国内的传播越来越广，更多领域的人参与到瑜伽老师的行业中来，瑜伽代表的已经不是柔韧性，而是一种力量和柔韧性结合到最完美的养生运动...  2017-03-05   702℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 练瑜伽的饮食要注意什么       练瑜伽的饮食要注意什么现在瑜伽是越来越多人钟情的修心运动，不仅仅是练习，可能很多人容易忽略，其实练瑜伽除了配合动作和呼吸之外，饮食上的注意也是非常重要的，专心致志的联系加上合理的瑜伽饮食安排，这...  2017-03-05   923℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽给你带来的身体惊喜       瑜伽给你带来的身体惊喜瑜伽的体式练习，旨在保持健康、敏捷的身体，配合缓慢的呼吸，伸展、扭转身体各个部位，使身体处于紧张和松弛这两种极端的状态，经过多次后身体就出现了如般的有效结果。练习瑜伽能够促...  2017-03-05   906℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 练习瑜伽要注意哪些问题？       练习瑜伽要注意哪些问题？1、不要练习超出自己极限的难度体式；2、不要在有风的地方练习，练习的场所应该选择冷热适宜的地点；3、不要出过多的汗，以防泄掉体内的阳气；4、体式应该以柔韧伸展平衡为主。5...  2017-03-05   715℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 所谓的“气”       所谓的“气”你知道练习瑜伽，存在一种“气”吗？你是否有过这种感觉：当你感觉越好、越满足时，体内就有越多的“气”；当你越觉得...  2017-03-05   167℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽早餐搭配2       瑜伽早餐搭配25.茶最近很流行喝茶包，尤其是英式茶包，因为它里面有很多水果茶，口味很好，大家可以自行选择。有条件的甚至可以在早上用茶叶给自己泡壶茶，花茶或者养颜茶在早上喝，不仅提神醒脑，还可以减...  2017-03-04   821℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽装备知多少1       瑜伽装备知多少1随着瑜伽越来越火，市面上也出现了很多瑜伽用品专卖店。今天小编就来带你去认识真正的瑜伽装备，并告诉你各种瑜伽用品的功效及用法。虽然有很多人在练习瑜伽，但大多数人都会随意地选择一件服...  2017-03-04   702℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 < 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 > 上一页 首页 尾页 下一页

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