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运动 _ 健康知识

网球上旋球技术详解    在网球各项基本技术中的上旋球是运用最多的一种击球方式,它的优点在于既具有进攻性又具有稳定性,掌... 2017-03-02    136℃ 分类： 运动  -  体育健身

瑜伽冥想需要注意的12则细节    瑜伽冥想需要注意的12则细节一.选择一个专门的地方来练习，这样可以帮助你找到安宁感，易于进入瑜... 2017-03-01    702℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

夏天练习瑜伽不能开空调    夏天练习瑜伽不能开空调气温升高，室外艳阳高照，人们开始对一些户外运动望而却步，马上就想到家里的... 2017-03-01    462℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽的九大功效2    瑜伽的九大功效2四、身体侧弯1、纠正脊柱弯曲，培养良好的体态;2、加强侧腰肌，消除侧腰赘肉;3... 2017-03-01    830℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

男士练习瑜伽需要的注意点    男士练习瑜伽需要的注意点男士瑜伽在现今社会也成为新潮运动之一。记得第一次看到男瑜伽教练的表演时... 2017-03-01    942℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽的美容原理    瑜伽的美容原理人的皮肤是受到自律神经的支配。黑斑、雀斑以及黑皮肤；过劳、睡眠不足；荷尔蒙分泌异... 2017-03-01    996℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽如何令告别下垂    瑜伽如何令告别下垂1.瑜伽动作并不是一气呵成，过程中，每个动作之间应该间隔多长时间？每个动作运... 2017-03-01    270℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

养生瑜伽    养生瑜伽你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗？慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操？NO，是！没错，就... 2017-03-01    224℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

什么是流瑜伽    什么是流瑜伽流瑜伽(hathavinyasaflowyoga)是时下很流行的一种瑜伽，在练习的... 2017-03-01    891℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽可以改善慢性疾病    瑜伽可以改善慢性疾病近日，在疼痛学会的年会上，来自NIH的研究人员进行了一次学术报告，指出瑜伽... 2017-03-01    313℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

春天瑜伽练习要注意的一些问题    春天瑜伽练习要注意的一些问题1.不要练习超过自己极限的难度体式体式的练习锻炼的是自己的身心，每... 2017-03-01    562℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

何谓道    俗话说：学拳不学道，等于瞎胡闹。依师所传，太极拳的修为其实就是一个知道、悟道、修道与证道的过程... 2017-03-01    283℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳怎样才算入门?    俗话说：师父引进门，修行在个人。太极拳的拳经说：入门引路须口授，功夫无息法自休。那么，怎么样才... 2017-03-01    145℃ 分类： 运动  -  武术健身

走出太极拳技击的误区    目前，太极拳界论述各种理论和关于健身的文章较多，但是研究和探讨太极拳核心(技击)作用的文章却较... 2017-03-01    1007℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统杨式第一式起势    作为初学者，在学习套路的同时，一定要研读张三丰的《太极拳论》和王宗岳的《太极拳论》、《十三势行... 2017-03-01    526℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极内功的修炼程序    修炼任何一家太极拳都必须按程序进行，程序不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至会南辕北辙，离... 2017-03-01    700℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的源流之争与市场突围    80年来，太极拳发源地之争不断，众说纷纭。一种说法是由武当山的张三丰所创；另一种说法是温县陈家... 2017-03-01    291℃ 分类： 运动  -  武术健身

名家谈太极拳    1、杨澄甫先生――“太极拳乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术，姿势要中正圆满，沉着松净，动作要轻灵圆转... 2017-03-01    955℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳习练方法纠误-正视膝痛    2003年l2月27日，在广州华南师范大学召开了“2003年太极拳国际”会，研讨太极拳发展的问... 2017-03-01    748℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳体用新书-练气篇    “道本自然一气游，空空静静最难求，得来万法皆无用，身形应当似水流”这是一代武学宗师孙禄堂的经典... 2017-03-01    154℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈太极拳运动的平衡    太极拳最讲平衡，要做到形体的平衡、心态的平衡、阴阳平衡等等。在运动生物力学上平衡是要考虑重心，... 2017-03-01    986℃ 分类： 运动  -  武术健身

打网球中发力的问题解析    打网球时控制好发力也很重要，以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于打网球中发力的问题解析，欢迎阅读!... 2017-03-01    855℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何练好24式简化太极拳    初学太极拳的人往往很快发现，太极拳看着容易，学起来难，不要说那些技术难度较大的(如“下势”、蹬... 2017-03-01    744℃ 分类： 运动  -  武术健身

学好网球正手拍的练习方法    网球运动的发球、正手击球和反手击球是网球运动中最基本的击球方式,既是初学者的入门技术,又是多数... 2017-03-01    625℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球正手上旋击球讲解    网球上旋球带有强烈的旋转,前冲力大,弹跳高,跳的远,稳定性高,增加了回击球的距离和难度,造成对... 2017-03-01    337℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球正手击球技术解析    网球正手击球是网球运动中最基本的击球动作之一,在实际运动与比赛中使用的机率最大。以下是绿叶鸟健... 2017-03-01    330℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球正手击球错误动作的纠正方法    要抓住正手击球动作的核心,进行针对性的训练,并在训练中继续纠正错误,只有这样的循环,才能更好更... 2017-03-01    301℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何找对网球理想正手击球点的方法    在网球运动中,击球点是击球质量的决定性因素,良好的击球点是高质量击球的重要保证。以下是绿叶鸟健... 2017-03-01    611℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球正手引拍发力要领    网球运动发展到现在,已成为非常重要的现代体育项目。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球正手引拍... 2017-03-01    795℃ 分类： 运动  -  体育健身

业余网球运动员正手的练习方法    网球基本技术中最重要的技术是正手击球,同时正手击球也是最主要的得分手段。以下是绿叶鸟健康小编教... 2017-03-01    570℃ 分类： 运动  -  体育健身

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