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运动 _
健康知识 |
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| 如何培养网球高手 |
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| 针对不同的阶段有不同的建议，助你快速成为网球高手。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于如何培养网球高手，欢迎阅读!如何培养网球高手1：是兴趣培养阶段。一个很偶然的机会，你的朋友邀请你去打网球，怀... |
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| 2017-03-07 339℃
分类：
运动
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体育健身
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| 张祖意合太极拳述真-张兴洲 |
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| 前一段时间我在《武当》杂志上对张祖意合太极拳的基本特点作了简要介绍，受到了许多太极拳爱好者的关注，很多读者纷纷来信来电话要求我详细介绍本门太极拳的练法。今仅就其中提出的具有代表性的问题作一解答，... |
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| 2017-03-06 711℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳的技击和养生 |
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| 太极拳有技击和养生两大主要功能，两者都是瑰宝。自古至今练成太极拳技击和养生功夫的高手只是凤毛麟角。今天两大功夫的绝技都有发掘、继承、发展的需求。青少年和青壮年人适合练技击，中老年人和体弱多病的人... |
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| 2017-03-06 568℃
分类：
运动
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武术健身
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| 怎样才能练好太极拳?-詹闲筱 |
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| 杨澄甫宗师在《太极拳之练习谈》中的一段话，给我们指明了练拳的要领和方向。他口述：“中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术，历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，在在皆是，学者若费一日之功... |
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| 2017-03-06 917℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳养生论 |
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| 太极拳是中国道家武当派的优秀拳种，创传人张三丰为使后人迈入刃拚道，以动静相兼、性命双修为目地，将道的神髓赋予太极拳技，实以入道、体道为宗旨。什么是道，就是无为之真理，万事万物必然循由的路径。它虽... |
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| 2017-03-06 530℃
分类：
运动
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武术健身
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| 陆锦川:太极道拳异同论 |
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| 说起太极拳，几首誉传妇孺，尽人皆知。近年来更名传海外，为外国人所青睐。然若说到太极门，则除大宗传承之道者外，许多人只是但闻其名而已。其内涵则大都无缘得识。太极门与太极拳，同称太极，则两者间似乎应... |
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| 2017-03-06 806℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳与“第四医学” |
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| 一九九八年第四期武当>杂志上X登了一篇报道了纪一先生的文章《寻求生命健康的法门》在这篇文章中，纪一先生提出一个重要的论点，就是“第四医学”的论点。纪一先生是我国当代箸名的气功家、作家、生命学家，... |
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| 2017-03-06 222℃
分类：
运动
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武术健身
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| 网球正手击球的技巧 |
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| 想练就无敌正手击球吗?那就不要错过了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球正手击球的技巧，欢迎阅读!网球正手击球的技巧讲解：为了更好的感受拍子往前加速，使用毛巾让你的伙伴从你手里拉出去，这样... |
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| 2017-03-06 471℃
分类：
运动
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体育健身
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| 网球正手平击球的技术讲解 |
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| 网球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的大方，他是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球正手平击球的技术讲解，欢迎阅读!正手击... |
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| 2017-03-06 418℃
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运动
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体育健身
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| 太极拳“丹田”与意气潜转 |
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| 太极拳的技击性极高，它那借力打力，“四两拨千斤”的招法，又充分体现了技击的艺术性，因而深得广大群众的喜爱。太极拳创造性的推手，不必用任何护具仅凭刚柔相济的提放之术和高深功夫，便可掷人于丈尺开外，... |
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| 2017-03-06 299℃
分类：
运动
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武术健身
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| 如何提高网球正手击球的准确性 |
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| 很多人在正手击球时会将球打飞，打高，甚至打不到球，为什么呢?因为你未把握到正手的击球精髓。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何提高网球正手击球的准确性，欢迎阅读!如何提高网球正手击球的准确性... |
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| 2017-03-06 175℃
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运动
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体育健身
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| 如何找到网球的正手击球点 |
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| 网球是一项讲究节奏的运动，像费德勒这样的球员总能够看似轻松地打出高速的正手，一个重要的原因是他总能够把握好节奏，在最佳击球点出手。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何找到网球的正手击球点，欢... |
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| 2017-03-06 703℃
分类：
运动
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体育健身
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| 网球正手击球的秘诀 |
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| 如何把你的正手打造成一把利器，有方法可寻。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球正手击球的秘诀，欢迎阅读!网球正手击球的秘诀：1)通过腿把重心放低，并保持：①击球时不要蹬起来，仍要保持重心，否... |
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| 2017-03-06 239℃
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运动
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体育健身
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| 网球正反手击球的基本技术讲解 |
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| 正手击球是网球技术中最基本的击球方法，是初学者最先学习的击球技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球正反手击球的基本技术讲解，欢迎阅读!网球正反手击球的基本技术讲解：反手击球反手击球是网球... |
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| 2017-03-06 868℃
分类：
运动
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体育健身
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| 网球初学者的必备技巧 |
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| 运动的种类是很多的，网球就是其中的一种，深受广大求美的喜爱，有很多的喜欢这项运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球初学者的必备技巧，欢迎阅读!网球初学者易犯错误:对于初学者来说，正确的掌... |
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| 2017-03-06 829℃
分类：
运动
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体育健身
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| 速成网球高手的诀窍 |
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| 网球爱好者有很多，大家练习网球技术也是为了有朝一日能成为网球高手，而成为网球高手的道路上要注意些什么呢?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于速成网球高手的诀窍，欢迎阅读!速成网球高手的诀窍:一是... |
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| 2017-03-06 789℃
分类：
运动
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体育健身
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| 练瑜伽可改善暴饮暴食坏习惯 |
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| 练瑜伽可改善暴饮暴食坏习惯暴饮暴食一直是很多“吃货”的通病，这个坏喜欢经常伴随着吃货不好改善，从现在开始有办法了，根据最新的《饮食协会》杂志上的发表的钻研报告称，通常练瑜... |
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| 2017-03-06 846℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 练习脸部瑜伽的几个要素 |
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| 练习脸部瑜伽的几个要素瑜伽不仅仅是通过手和脚练习的动作，很多人可能还不知道吧，脸部也有属于它自己的脸部瑜伽，练习脸部瑜伽可以很好的锻炼脸部肌肉，这样就可以很有效的防止脸部松弛，而且还可以有效的瘦... |
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| 2017-03-06 942℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 如何正确的理解瑜伽自修“体式”与“禅” |
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| 如何正确的开始呢？一，静下心来，找一个视野开阔、空气流通，尽量免受干扰的安静环境，关掉所有的音乐，拿走所有的镜子，让自己的心开始向内感知。二，经过上大班课跟老师练习一段时间后，必需逐渐摸索出一套... |
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| 2017-03-06 387℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 入门者必看：练习瑜伽的注意事项 |
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| 入门者必看：练习瑜伽的注意事项其实今天中国瑜伽网小编要带给大家的这些初学瑜伽注意事项都是老生常谈，希望初学者不论在何处学瑜伽，不管您的老师有没有时时提醒，您都要一再自我对话，把“开胸... |
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| 2017-03-06 626℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽常识】6个初学瑜伽的注意事项 |
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| 【瑜伽常识】6个初学瑜伽的注意事项瑜伽运动是一种很适合女性的健身运动，但是如果稍不留心下面6条练瑜伽注意事项，特别是入门初学者，很容易使用错误的瑜伽招式，例如拉筋过度。不科学的瑜伽动作很可能会造... |
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| 2017-03-06 117℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽的好处 细数练瑜伽的六大好处 |
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| 练习瑜伽的好处细数练瑜伽的六大好处说到瑜伽，可能很多人都会把练习瑜伽和减肥联想起来，到底瑜伽能不能减肥，似乎是众说纷云，所以先让我们回到减肥的原理上吧，减肥就是让消耗出去的热量多于吃进体内的热量... |
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| 2017-03-06 442℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 浅析入门瑜伽初学者易犯的3个小错误 |
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| 浅析入门瑜伽初学者易犯的3个小错误1、呼吸太刻意因为瑜伽对调息的重视，一呼一吸都有讲究，所以初学者会刻意的去吸气，这样反而不好。2、动作过火瑜伽注重对身体的拉伸，动作到位了会很美。但是人的体质是... |
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| 2017-03-06 672℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽练习中容易出错的几组动作纠正对比 |
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| 瑜伽练习中容易出错的几组动作纠正对比在瑜伽练习过程中，很多瑜伽爱好者往往很多动作的小细节没有到位，会导致动作不到位或者出错的情况，特别是初学者容易做错，今天中国瑜伽网小编特别整理了一些在练习过程... |
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| 2017-03-06 773℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 以动物命名 关于动物学名的瑜伽动作 |
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| 以动物命名关于动物学名的瑜伽动作瑜伽对很多动物的命名很奇特也很有意思，除了从梵文音直译过来之外，有相当一部分动作的名字是以动物学名命名的，或者说是要做的这个体式看上去和动物的体式接近，所以就以这... |
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| 2017-03-06 447℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 宝宝瑜伽风靡全美2-4岁宝宝都可以练习 |
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| 宝宝瑜伽风靡全美2-4岁宝宝都可以练习自从上个世纪开设了宝宝瑜伽教程后，宝宝瑜伽迅速盛行USA各个洲，宝宝瑜伽就是各大养生栏目和网络课程推崇的最爱。2-4岁宝宝都可练习儿童健身中心的欧德丽介绍，... |
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| 2017-03-06 716℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽时的饮食小知识 |
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| 练瑜伽时的饮食小知识练瑜伽不仅是依靠动作和呼吸的相结合，在练瑜伽的时候，饮食上的搭配也是极为关键的，今天中国瑜伽网就和大家一起来分享一些练瑜伽时饮食上需要注意的一些小知识哦。首先来分享两道瑜伽美... |
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| 2017-03-06 999℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽可有效缓解心情抑郁 |
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| 练瑜伽可有效缓解心情抑郁近期，《替代和补充医学》专业杂志上刊登的一项研究发现，练瑜伽可有效缓解心情抑郁，因为练瑜伽能提高大脑分泌出一种化学物质，该化学物质对放松心情有着很大的关联。科学家还发现，... |
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| 2017-03-06 691℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽能吃肉吗？ |
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| 练习瑜伽能吃肉吗？练习瑜伽的人士，根据流派的不同，有人吃素，也有人吃荤。在印度，有些瑜伽流派要求出家，绝欲，节食，吃素，有些瑜伽流派就喝酒、吃肉、男女什么事都干。中国的瑜伽流派中，有要求苦修的；... |
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| 2017-03-05 699℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 为什么上瑜伽课不应该迟到 |
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| 为什么上瑜伽课不应该迟到很多专业的瑜伽馆或瑜伽中心，都会要求学员提前到达，不要迟到。当然有很多瑜伽老师并不在意会员迟到，哪怕你是上课最后一分钟进教室，他也没有任何意见，就仿佛你是一个隐形人似的。... |
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| 2017-03-05 658℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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