 |
瑜伽健身 _
健康知识 |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 你是否知道手和脚的受力点 |
|
| 你是否知道手和脚的受力点当你在练习瑜伽时，你是否想过手和脚的受力点对瑜伽的练习会产生影响？手和脚的受力点所带来的作用，以下有图为你解析。你应该带着这些去融入练习，能避免手腕疼痛，并且获得更稳固的站姿。 |
|
| 2017-03-05 394℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 怎么练瑜伽 |
|
| 怎么练瑜伽越来越多人喜欢练习瑜伽，无论其目的是修身养性还是美容养颜，瑜伽都没有让人失望。那么你知道怎么练瑜伽吗？怎么练瑜伽?瑜伽，其实不仅仅是一项运动，更多的是教会你一种安静平和认真的态度。初学... |
|
| 2017-03-05 385℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 练习瑜伽能吃肉吗？ |
|
| 练习瑜伽能吃肉吗？练习瑜伽的人士，根据流派的不同，有人吃素，也有人吃荤。在印度，有些瑜伽流派要求出家，绝欲，节食，吃素，有些瑜伽流派就喝酒、吃肉、男女什么事都干。中国的瑜伽流派中，有要求苦修的；... |
|
| 2017-03-05 699℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 为什么上瑜伽课不应该迟到 |
|
| 为什么上瑜伽课不应该迟到很多专业的瑜伽馆或瑜伽中心，都会要求学员提前到达，不要迟到。当然有很多瑜伽老师并不在意会员迟到，哪怕你是上课最后一分钟进教室，他也没有任何意见，就仿佛你是一个隐形人似的。... |
|
| 2017-03-05 658℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽给你带来的身体惊喜 |
|
| 瑜伽给你带来的身体惊喜瑜伽的体式练习，旨在保持健康、敏捷的身体，配合缓慢的呼吸，伸展、扭转身体各个部位，使身体处于紧张和松弛这两种极端的状态，经过多次后身体就出现了如般的有效结果。练习瑜伽能够促... |
|
| 2017-03-05 905℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 练习瑜伽要注意哪些问题？ |
|
| 练习瑜伽要注意哪些问题？1、不要练习超出自己极限的难度体式；2、不要在有风的地方练习，练习的场所应该选择冷热适宜的地点；3、不要出过多的汗，以防泄掉体内的阳气；4、体式应该以柔韧伸展平衡为主。5... |
|
| 2017-03-05 715℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 所谓的“气” |
|
| 所谓的“气”你知道练习瑜伽，存在一种“气”吗？你是否有过这种感觉：当你感觉越好、越满足时，体内就有越多的“气”；当你越觉得... |
|
| 2017-03-05 167℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽呼吸法的功用 |
|
| 瑜伽呼吸法的功用瑜伽呼吸法的作用之一——内脏瑜伽的呼吸法，尤其是腹式呼吸法能构成身体的每一个细胞，并将氧气中的能量传递给他们，使他们保持活力，所以瑜伽具有延缓衰老的功效哦... |
|
| 2017-03-04 118℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 练习瑜伽相关禁忌 |
|
| 练习瑜伽相关禁忌禁忌一：情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心都要配合的运动，如果生气、紧张的情况下，肌肉会产生紧绷，这时候最好不要练习瑜伽，以免，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。... |
|
| 2017-03-04 724℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽种种BUG（二） |
|
| 瑜伽种种BUG（二）瑜伽练习方法的相关Bug：【不想按老师教的呼吸法做动作，以为会比划一些瑜伽招式就足够】学英语若熟练不了26个字母，那就不能入门。学瑜伽也一样，不去学瑜伽呼吸，瑜伽大厦这幢大楼... |
|
| 2017-03-04 267℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽种种BUG（一） |
|
| 瑜伽种种BUG（一）对瑜伽初学者来说，在练习过程中的一些小小的不良习惯总是会妨碍你当前以及未来的练习，类似于计算机程序中的bug。今天小编就帮你揪出瑜伽练习中的bug，成功打开瑜伽之门。瑜伽练习... |
|
| 2017-03-04 562℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽早餐搭配――前言 |
|
| 瑜伽早餐搭配——前言很多人都以为瑜伽能够快速减肥，其实那是一种大错特错的想法。瑜伽只是一种悠闲的生活方式，可以让都市人在繁忙之中放松自己，得到身心的解脱以及安慰。瑜伽对塑... |
|
| 2017-03-04 915℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽种种BUG（三） |
|
| 瑜伽种种BUG（三）对瑜伽知识缺乏基本了解导致的Bug：【喜欢要求教练教强度大的动作，认为效果才好】瑜伽认为剧烈运动伤身，它是基于个人体质可以承受范围内柔和的慢运动。yogacn.net若是将&... |
|
| 2017-03-04 601℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽早餐搭配2 |
|
| 瑜伽早餐搭配25.茶最近很流行喝茶包，尤其是英式茶包，因为它里面有很多水果茶，口味很好，大家可以自行选择。有条件的甚至可以在早上用茶叶给自己泡壶茶，花茶或者养颜茶在早上喝，不仅提神醒脑，还可以减... |
|
| 2017-03-04 820℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽装备知多少1 |
|
| 瑜伽装备知多少1随着瑜伽越来越火，市面上也出现了很多瑜伽用品专卖店。今天小编就来带你去认识真正的瑜伽装备，并告诉你各种瑜伽用品的功效及用法。虽然有很多人在练习瑜伽，但大多数人都会随意地选择一件服... |
|
| 2017-03-04 702℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽装备知多少2 |
|
| 瑜伽装备知多少2瑜伽球一种多用途的瑜伽辅助工具，通常用来支撑身体的某个部位，以完成特定的瑜伽动作。与瑜伽砖不同的是，它并不强调支撑作用，而是用来协助身体的平衡。瑜伽防滑袜鞋柔软的质地适用于平常做... |
|
| 2017-03-03 116℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 哪些人不宜练高温瑜伽 |
|
| 哪些人不宜练高温瑜伽近年来瑜伽在女性当中慢慢流行，因为其特别的养生保健功能，还能帮助女性修整体形。而且这种瑜伽的种类有非常多，常温瑜伽、高温瑜伽等等，而高温瑜伽则变得越来越流行，究竟高温瑜伽是怎... |
|
| 2017-03-03 248℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 结石患者需要慎练高温瑜伽 |
|
| 结石患者需要慎练高温瑜伽王女士曾是一名肾结石患者，接受体外碎石和排石治疗后，排出了结石。半年来，崇尚时尚的她迷上了高温瑜伽，坚持每天进行2小时的高温瑜伽。然而，她近日又出现了间断腰部疼痛，甚至偶... |
|
| 2017-03-03 199℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽是一种最没有压力的减肥方式 |
|
| 瑜伽是一种最没有压力的减肥方式瑜伽减肥包括呼吸法、法和冥想法。瑜伽配合非常缓慢的呼吸，是一种洁净的方式，就好比如你的脂肪是身体当中的一种垃圾。它通过三种渠道洁净，一个是姿势，是我们做一个一个的姿... |
|
| 2017-03-03 806℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 什么是哈塔瑜伽？ |
|
| 什么是哈塔瑜伽？哈塔（Hatha）一词意为“日月”“阴阳”。所以可意译为“日月瑜伽”。我国也有人将它译为“体瑜伽”。哈塔瑜伽认为，人体主要包括两个重要体系：1精神、心理的体系；2肌体、生理的体系... |
|
| 2017-03-03 644℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 练习瑜伽小贴士2 |
|
| 练习瑜伽小贴士27、练习时不要跟别人比，只跟自己的过去比，即使每天只进步一点点，也是进步，日积月累也会有效。8、每做完一个瑜伽姿势后，应马上做“无空式”来放松身心，并深呼吸5～6次。9、当日完成... |
|
| 2017-03-03 360℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 高温瑜伽友情提示要点 |
|
| 高温瑜伽友情提示要点在做高温瑜伽时，全程都应用鼻子呼吸，除非有个别特殊呼吸格外作出提示。完成动作的缓慢过程和全身力量移动的感觉比做到某个定格位置更重要，不用苛求自己一定要做到怎样的极限。完成姿势... |
|
| 2017-03-03 563℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 什么是高温瑜伽？ |
|
| 什么是高温瑜伽？顾名思义，高温瑜伽就是在比较高的温度环境下做瑜伽，通常室温会控制在38~40摄氏度之间，比正常的人体体温略高一些。在这样的温度中，人一动不动也会很容易出汗，更别说要做一些瑜伽动作... |
|
| 2017-03-03 944℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽与减肥的关系 |
|
| 瑜伽与减肥的关系先说人为什么会留脂肪。大家知道人的储蓄率是多少吗？是0。为什么？因为的社会保障体系已经非常的完善。对个人，储蓄没有什么意义。投资才有价值。同样，人为什么会留脂肪？因为人的身体觉得... |
|
| 2017-03-02 982℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽对白领好处多多 |
|
| 瑜伽对白领好处多多瑜伽是长期伏案工作、精神压力大的白领们特别适合的一项运动。首先，瑜伽法通过站、坐、跪、卧、倒立等的各种姿势弯曲、伸展、扭转身体各部位，对于人体的中心柱脊柱以及肌肉和内脏器官起到... |
|
| 2017-03-02 570℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 高温运动需注意什么？ |
|
| 高温运动需注意什么？1.要高温也要通风高温瑜伽对空气的要求是很高的，在家里营造高温瑜伽环境的时候，应该保持室内空气的良好流通，因为高温环境会使人体大量出汗，如果通风不好，人体容易脱水。最好能另外... |
|
| 2017-03-02 711℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽垫的清洗技巧 |
|
| 瑜伽垫的清洗技巧练习瑜伽的时候，瑜伽垫能起到防护的作用。买回来的瑜伽垫该如何清洗以增加其使用寿命呢？下面小编就来教你如何选购适合自己的瑜伽用品并教你保养技巧。现在练瑜伽的人越来越多，瑜伽垫的清洗... |
|
| 2017-03-02 565℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 什么是瑜伽背部伸展式 |
|
| 什么是瑜伽背部伸展式背部伸展式的名字叫“Paschimatana“，因为它拉伸了几乎所有身体后侧的肌肉。在梵文中“Paschima”的意思是“后面的”，“Tan”的意思是“伸展”，所以“Pasc... |
|
| 2017-03-02 852℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 练习瑜伽的人是否可以吃肉呢 |
|
| 练习瑜伽的人是否能吃肉呢练习瑜伽的人士，根据流派的不同，也有人吃素，有人吃荤。在印度，有些瑜伽流派要求出家，绝欲，节食，吃素，有些瑜伽流派就喝酒、吃肉、男女什么事都干。中国的瑜伽流派中，有要求苦... |
|
| 2017-03-02 901℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽调理女性的三大黄金时期2 |
|
| 瑜伽调理女性的三大黄金时期2孕中期---4到7个月。这个时期练习瑜伽，可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，平衡不断增大的腹部。提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，舒缓紧张而疼痛的肌肉。特别是... |
|
| 2017-03-02 235℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
|
|
|
