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瑜伽健身 _
健康知识 |
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| 下犬式动作 初学者练习下犬式需注意的细节 |
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| 下犬式动作初学者练习下犬式需注意的细节下犬式这是是一个看起来简单的瑜伽体式，但是在练习过程中却有很多注意的事项。特别是针对初学者练习，今天中国瑜伽网小编总结了以下100个练习下犬式的瑜伽体式注意... |
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| 2017-03-08 426℃
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运动
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瑜伽健身
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| 入门瑜伽练习者该如何正确的选择饮食 |
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| 入门瑜伽练习者该如何正确的选择饮食民以食为天，中国人自古以来讲究吃，饮食文化也一直被大众广泛传颂，所以在瑜伽中，饮食也是不可或缺的，健康的运动同样也离不开饮食调理。今天中国瑜伽网小编和大家介绍一... |
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| 2017-03-08 844℃
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运动
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瑜伽健身
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| 印度六岁女孩瑜伽开课成全球最小瑜伽教练 |
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| 印度六岁女孩瑜伽开课成全球最小瑜伽教练如果你想学瑜伽，你能接受你的教练是一个6岁小孩吗？听起来很不可思议，但6岁的印度女孩斯鲁蒂潘德（英文名：ShrutiPandey）已经做了两年瑜伽教练了！这... |
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| 2017-03-07 357℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽之前不得不知道的认识 |
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| 练瑜伽之前不得不知道的认识人体解剖学和生理学是一门浩瀚的学问，就如同瑜伽一样博大精深。将这两者的知识结合，对学习瑜伽的人来说十分有帮助。运动员对肌肉和骨骼系统有了基本了解后，就能提高技能，减少运... |
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| 2017-03-07 288℃
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运动
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瑜伽健身
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| 艾扬格的二十个瑜伽名言名句 |
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| 艾扬格的二十个瑜伽名言名句（当您真正领悟琢磨出第3.6.8.9.10.13.19.20的真正群时，庆幸您与艾扬格灵性相通）——1、体式为你服务。2、体式有助于改变一个人，... |
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| 2017-03-07 148℃
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运动
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瑜伽健身
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| 研究表明女性练瑜伽有助受孕 |
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| 研究表明女性练瑜伽有助受孕练习瑜伽对怀孕有帮助吗？确实有这种说法。推荐女性朋友在怀孕准备期睡前练，可以很好地帮助睡眠，一觉醒来会感到精神抖擞。虽然瑜伽不是让你做灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实... |
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| 2017-03-07 980℃
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运动
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瑜伽健身
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| 掌握家庭练习的瑜伽冥想小技巧 |
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| 掌握家庭练习的瑜伽冥想小技巧选定你可以用于每天冥想的一段时间。时间、地点和练习的规律性是重要的。规律性使心念习惯于减慢速度。最有效的时间段是清晨当气氛充满灵性力量时。如果在此时坐下来冥想不可行的... |
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| 2017-03-07 669℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽练习过程中膝盖和膝关节的讲解 |
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| 瑜伽练习过程中膝盖和膝关节的讲解膝盖和膝关节是人体非常重要的身体结构部位，不仅在生活中，在练习瑜伽的过程中，或者做其他各种运动的时候，总是会注意到我们的关节部分，有的时候老师会告诉我，哪些动作需... |
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| 2017-03-07 875℃
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运动
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瑜伽健身
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| 必看！建议男性练瑜伽的五个理由 |
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| 必看！建议男性练瑜伽的五个理由印度知名瑜伽教练·哈森在2008年世界瑜伽研讨大会上说：“传统印度瑜伽并不适合每一个人，只适合男人，因为在远古时代，瑜伽本来就是专为男人所... |
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| 2017-03-07 541℃
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运动
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瑜伽健身
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| 要遵守哦！瑜伽馆练习瑜伽的七个小礼仪 |
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| 要遵守哦！瑜伽馆练习瑜伽的七个小礼仪礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程，涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。而练瑜伽也需要礼仪。当你走进一间你不熟悉的瑜伽教室时... |
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| 2017-03-07 161℃
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瑜伽健身
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| 儿童练瑜伽的好处 |
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| 儿童练瑜伽的好处近几年，瑜伽在国内很流行，而且，练瑜伽并不是成人的专利，在瑜伽的起源在印度，瑜伽课程已经逐渐走入许多学校甚至幼儿园，儿童瑜伽就像我们的体育课一样变得不可缺少。儿童瑜伽分成三个年龄... |
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| 2017-03-07 637℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽容易导致松弛 |
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| 练瑜伽容易导致松弛一项调查在网问了接近1400名女性，结果显示：近七成女性虽然知道有运动型胸围，却没有使用，主要是因为她们觉得没有必要。在有穿运动型胸围习惯的女性当中，七成人表示选择这类胸围主要... |
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| 2017-03-07 387℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽词典 很实用的瑜伽中英文对照词典 |
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| 瑜伽词典很实用的瑜伽中英文对照词典我们经常在看一些瑜伽书籍或者瑜伽教程时候有一些专业的词汇看不懂，今天，中国瑜伽网小编汇编的一些与瑜伽相关的关键词以及定义。瑜伽的很多词汇来源于梵文(古印度的语言... |
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| 2017-03-07 481℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽可改善暴饮暴食坏习惯 |
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| 练瑜伽可改善暴饮暴食坏习惯暴饮暴食一直是很多“吃货”的通病，这个坏喜欢经常伴随着吃货不好改善，从现在开始有办法了，根据最新的《饮食协会》杂志上的发表的钻研报告称，通常练瑜... |
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| 2017-03-06 843℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习脸部瑜伽的几个要素 |
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| 练习脸部瑜伽的几个要素瑜伽不仅仅是通过手和脚练习的动作，很多人可能还不知道吧，脸部也有属于它自己的脸部瑜伽，练习脸部瑜伽可以很好的锻炼脸部肌肉，这样就可以很有效的防止脸部松弛，而且还可以有效的瘦... |
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| 2017-03-06 938℃
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运动
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瑜伽健身
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| 如何正确的理解瑜伽自修“体式”与“禅” |
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| 如何正确的开始呢？一，静下心来，找一个视野开阔、空气流通，尽量免受干扰的安静环境，关掉所有的音乐，拿走所有的镜子，让自己的心开始向内感知。二，经过上大班课跟老师练习一段时间后，必需逐渐摸索出一套... |
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| 2017-03-06 385℃
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运动
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瑜伽健身
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| 入门者必看：练习瑜伽的注意事项 |
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| 入门者必看：练习瑜伽的注意事项其实今天中国瑜伽网小编要带给大家的这些初学瑜伽注意事项都是老生常谈，希望初学者不论在何处学瑜伽，不管您的老师有没有时时提醒，您都要一再自我对话，把“开胸... |
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| 2017-03-06 625℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽常识】6个初学瑜伽的注意事项 |
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| 【瑜伽常识】6个初学瑜伽的注意事项瑜伽运动是一种很适合女性的健身运动，但是如果稍不留心下面6条练瑜伽注意事项，特别是入门初学者，很容易使用错误的瑜伽招式，例如拉筋过度。不科学的瑜伽动作很可能会造... |
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| 2017-03-06 116℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽的好处 细数练瑜伽的六大好处 |
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| 练习瑜伽的好处细数练瑜伽的六大好处说到瑜伽，可能很多人都会把练习瑜伽和减肥联想起来，到底瑜伽能不能减肥，似乎是众说纷云，所以先让我们回到减肥的原理上吧，减肥就是让消耗出去的热量多于吃进体内的热量... |
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| 2017-03-06 441℃
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运动
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瑜伽健身
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| 浅析入门瑜伽初学者易犯的3个小错误 |
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| 浅析入门瑜伽初学者易犯的3个小错误1、呼吸太刻意因为瑜伽对调息的重视，一呼一吸都有讲究，所以初学者会刻意的去吸气，这样反而不好。2、动作过火瑜伽注重对身体的拉伸，动作到位了会很美。但是人的体质是... |
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| 2017-03-06 671℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽练习中容易出错的几组动作纠正对比 |
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| 瑜伽练习中容易出错的几组动作纠正对比在瑜伽练习过程中，很多瑜伽爱好者往往很多动作的小细节没有到位，会导致动作不到位或者出错的情况，特别是初学者容易做错，今天中国瑜伽网小编特别整理了一些在练习过程... |
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| 2017-03-06 772℃
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运动
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瑜伽健身
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| 以动物命名 关于动物学名的瑜伽动作 |
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| 以动物命名关于动物学名的瑜伽动作瑜伽对很多动物的命名很奇特也很有意思，除了从梵文音直译过来之外，有相当一部分动作的名字是以动物学名命名的，或者说是要做的这个体式看上去和动物的体式接近，所以就以这... |
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| 2017-03-06 446℃
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运动
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瑜伽健身
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| 宝宝瑜伽风靡全美2-4岁宝宝都可以练习 |
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| 宝宝瑜伽风靡全美2-4岁宝宝都可以练习自从上个世纪开设了宝宝瑜伽教程后，宝宝瑜伽迅速盛行USA各个洲，宝宝瑜伽就是各大养生栏目和网络课程推崇的最爱。2-4岁宝宝都可练习儿童健身中心的欧德丽介绍，... |
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| 2017-03-06 715℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽时的饮食小知识 |
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| 练瑜伽时的饮食小知识练瑜伽不仅是依靠动作和呼吸的相结合，在练瑜伽的时候，饮食上的搭配也是极为关键的，今天中国瑜伽网就和大家一起来分享一些练瑜伽时饮食上需要注意的一些小知识哦。首先来分享两道瑜伽美... |
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| 2017-03-06 999℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽可有效缓解心情抑郁 |
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| 练瑜伽可有效缓解心情抑郁近期，《替代和补充医学》专业杂志上刊登的一项研究发现，练瑜伽可有效缓解心情抑郁，因为练瑜伽能提高大脑分泌出一种化学物质，该化学物质对放松心情有着很大的关联。科学家还发现，... |
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| 2017-03-06 690℃
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运动
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瑜伽健身
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| 你是否知道手和脚的受力点 |
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| 你是否知道手和脚的受力点当你在练习瑜伽时，你是否想过手和脚的受力点对瑜伽的练习会产生影响？手和脚的受力点所带来的作用，以下有图为你解析。你应该带着这些去融入练习，能避免手腕疼痛，并且获得更稳固的站姿。 |
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| 2017-03-05 394℃
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运动
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瑜伽健身
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| 怎么练瑜伽 |
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| 怎么练瑜伽越来越多人喜欢练习瑜伽，无论其目的是修身养性还是美容养颜，瑜伽都没有让人失望。那么你知道怎么练瑜伽吗？怎么练瑜伽?瑜伽，其实不仅仅是一项运动，更多的是教会你一种安静平和认真的态度。初学... |
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| 2017-03-05 385℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽的饮食要注意什么 |
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| 练瑜伽的饮食要注意什么现在瑜伽是越来越多人钟情的修心运动，不仅仅是练习，可能很多人容易忽略，其实练瑜伽除了配合动作和呼吸之外，饮食上的注意也是非常重要的，专心致志的联系加上合理的瑜伽饮食安排，这... |
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| 2017-03-05 923℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽要注意哪些问题？ |
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| 练习瑜伽要注意哪些问题？1、不要练习超出自己极限的难度体式；2、不要在有风的地方练习，练习的场所应该选择冷热适宜的地点；3、不要出过多的汗，以防泄掉体内的阳气；4、体式应该以柔韧伸展平衡为主。5... |
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| 2017-03-05 715℃
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运动
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瑜伽健身
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| 所谓的“气” |
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| 所谓的“气”你知道练习瑜伽，存在一种“气”吗？你是否有过这种感觉：当你感觉越好、越满足时，体内就有越多的“气”；当你越觉得... |
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| 2017-03-05 167℃
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运动
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瑜伽健身
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