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练瑜伽的饮食要注意什么 作者:佚名     时间:2017-03-05     浏览:923     练瑜伽的饮食要注意什么 现在瑜伽是越来越多人钟情的修心运动，不仅仅是练习，可能很多人容易忽略，其实练瑜伽除了配合动作和呼吸之外，饮食上的注意也是非常重要的，专心致志的联系加上合理的瑜伽饮食安排，这样练习起来才会得心应手，越来越好，那么到底练瑜伽的饮食需要注意什么呢，我们一起来看看。 一、要经常多食用蔬菜、水果类： 因为瑜伽是从古老的印度传入中国，在远古的印度，那个年代的食物没有任何加工或者土壤等污染，所以，当瑜伽的要注重素食主义，多食用水果和蔬菜类，少食用肉类等荤菜。 二、食物的温度： 练瑜伽的饮食食物切记不能太凉或者太热，因为这样在使用的过程容易伤害身体喉咙的一些组织机理工作。不仅是瑜伽，现在科学和医疗也证实过，严重的话容易引起癌症率。 三、远离酒精 练瑜伽的人应该远离任何含有酒精类的酒，确切的说，滴酒不沾。古老的印度瑜伽曾经就说过，酒精会降低身体灵体的振动。这样和练瑜伽的目的刚好相反。   喜 欢 416   上一个：分享很不错的瑜伽感悟 下一个：瑜伽给你带来的身体惊喜

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