瑜伽种种BUG（一）

瑜伽练习的基本态度相关的Bug：

【穿着裙子、长腿或者弹力牛仔裤进行瑜伽练习】

这跟穿高跟鞋爬山是一个道理──如果你想换一个方式折磨自己的话。

穿一套宽松棉质的衣服吧，不一定要多漂亮，只要不阻碍伸手伸脚和瑜伽时身体血液循环畅通就好。

【穿袜子练瑜伽，尤其是冬天，怕冷】

任何时候，都最好赤脚练习，赤脚不仅能保证你做动作不打滑，更重要的是脚底分布所有重要穴位，它是瑜伽排毒的最重要出口之一。再说了，冬天瑜伽馆一定会开空调，冻不着的。

【做瑜伽时，还不忘记把放身边】

瑜伽课一定要安静，保持安静以便于所有人集中精神，这和喧闹的健身房气氛完全不一样。一响，不仅你自己练不下去，别的瑜友，连老师情绪也会受影响。关掉你的，专心练习当前的瑜伽吧。