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瑜伽健身 _
健康知识 |
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| 练习瑜伽必知的六个小常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽不仅仅能瘦身，还能美容、健身。因此越来越多的女性都选择练习瑜伽。可在练习之前，有几个小常识大家一定要知道。1．不擅长运动的可以练习瑜伽瑜伽是个舒缓的，平稳的、简单的运动... |
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| 2017-03-21 748℃
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运动
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瑜伽健身
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| 学前必知五个瑜伽常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识想要练习瑜伽，并不是随便买两本瑜伽教学就可以练习的，要事前有所准备，才能让你体验到瑜伽的乐趣，发挥瑜伽的作用。什么时候适合练瑜珈？瑜珈是一种不受时间限制的运动，只要有时间，... |
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| 2017-03-21 305℃
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运动
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瑜伽健身
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| 12个常识瑜伽练习者必备 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识对于瑜伽初学者，有些知识是你必须知道的，一起来看看这１２个瑜伽常识吧。1．练习有时间和环境有要求吗？练习最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在... |
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| 2017-03-21 180℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽小常识 24个Q&A |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽来源于古老的印度，它的健身和塑身效果也是一直深受人们的青睐。可是练习瑜伽，有一些基本的常识你还是要知道的，以下20个瑜伽Q&A，帮你恶补瑜伽知识。1.练习瑜伽有危险吗？... |
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| 2017-03-21 605℃
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运动
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瑜伽健身
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| 盘点十位明星的瑜伽塑身法 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽不仅可以让你身心健康，增强身体的柔韧性，还是帮你塑身的好运动。不论男女老少都适宜练习，连娱乐圈的明星们也大爱哦。今天一起看看以下这十大明星的瑜伽塑身方法吧。孙俪为了改善体质，纤... |
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| 2017-03-21 215℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽小常识 练习瑜伽的四个好处 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识很多人都会嚷嚷着去练习瑜伽，那么究竟瑜伽有何等魔力让我们都疯狂的去追求呢。今天小编就列举了四个练习瑜伽的好处，让你快乐的练习瑜伽。一、瑜伽是人生的指导很多人有一个错觉，以为... |
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| 2017-03-20 312℃
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运动
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瑜伽健身
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| 四款瑜伽生食养生食谱 |
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| 相关专题：瑜伽在练习瑜伽的过程中，食物的挑选也要有所注意。一般来说，清淡的食物更能让你达到养生的效果。今天小编就教你做4道瑜伽生食养生食谱，让你成为健康美人。下面我给大家介绍几款生食减肥养生食谱... |
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| 2017-03-20 315℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽初学者必看的葵花宝典 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽健身、美体的功能相信大家都非常清楚，可说到瑜伽一些小常识，你未必知道哦。一起跟着小编来学学瑜伽的小常识吧。瑜伽是为的让你做自己身体健康的主人：我们经常遇到一些人，他们骄... |
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| 2017-03-20 630℃
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运动
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瑜伽健身
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| 五个瑜伽误区 不可不知 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识对于瑜伽和普拉提，很多人都不禁有所疑问，今天小编就为你揭开瑜伽常被误解的五个误区，让大家练习时效果加倍。谎言1：最好的瑜伽手身体柔韧度一定惊人事实：瑜伽高手之间拼的是“平衡... |
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| 2017-03-20 985℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习热瑜伽必知的瑜伽常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识热瑜伽与普通瑜伽的区别就是在于热瑜伽要求的室内温度要高，因此热瑜伽会比普通瑜伽更会助排毒流汗。然而练习热瑜伽通常要注意些什么呢？一起看看以下的注意事项吧：练习热瑜伽者需注意... |
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| 2017-03-20 955℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练好瑜伽 从克服九大障碍开始 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识每个人开始瑜伽之旅时候都会遇到一些障碍和挫折，也避免不了要走弯路。瑜伽练习者练了很长时间发现一个问题，如果想要充分享受到瑜伽所带来的好处，你就必须克服某些困难。各位MM如果... |
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| 2017-03-20 545℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练好瑜伽必知瑜伽六大误区 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识练习瑜伽可以达到减肥美体的目的，然而瑜伽也和其他健身运动一样，在练习过程中也会出现一些常见的误区，以下就是小编为你归纳的瑜伽常见误区，想要塑健美身材，就一定要注意哦。误区一... |
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| 2017-03-20 865℃
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运动
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瑜伽健身
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| 必知的瑜伽种种BUG |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识对于瑜伽初学者来说，在练习过程中的一些小小不良习惯总会妨碍你练习，类似于计算机程序中的bug。今天小编就让你揪出瑜伽练习中的bug，成功打开瑜伽之门。瑜伽练习的基本态度相关... |
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| 2017-03-20 298℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽前必知的小常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识很多人练习瑜伽都是冲着健身或减肥的目的来的，可不管出于什么目的，以下的几个瑜伽小常识你必须要清楚哦。◆练瑜伽6大好处练瑜伽的原因因人而异，严菀华认为多数都冲著瑜伽的好处而来... |
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| 2017-03-20 566℃
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运动
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瑜伽健身
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| 初学者入门瑜伽五点必知 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识关于瑜伽，相信很多初学者都有许多疑惑之处。今天小编为你搜集了几个关于瑜伽的小常识，让你更深入全面的了解瑜伽，避免练习中的伤害。Q：瑜珈和桑拿能结合在一起练吗？A：是。瑜珈和... |
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| 2017-03-20 224℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽断食养生法 身心健康 |
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| 相关专题：瑜伽很多瑜伽爱好者在练习的时候都会采取断食的方法，那么断食究竟有什么好处呢？一起了解一下瑜伽断食的具体方法吧。一、断食的真意：断食真正的意义是在灵修锻链上，瑜伽论中断食的梵文名称为UP... |
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| 2017-03-20 703℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽前的必知小常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽的动作成千上万，一不小心，就会导致，因此在练习瑜伽之前，以下的瑜伽常识你必须知道：▲饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。▲练习前需... |
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| 2017-03-19 571℃
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运动
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瑜伽健身
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| 冬季练习瑜伽的注意事项 |
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| 寒冷的冬季，人人都不愿意走出室外做运动，然而不运动，又害怕会积累脂肪。这时候就让瑜伽帮你忙吧，不受地点限制，随时随地都可以做哦。那么一起看看冬季练习瑜伽的注意事项吧。大部分的瑜伽练习者一般都会认... |
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| 2017-03-19 906℃
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运动
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瑜伽健身
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| 避免伤害常见动作正确做法 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识很多人不禁都会疑问，为什么那么勤奋练习瑜伽，却没有收到半点塑身效果，还反而受到伤害。今天小编就为你详细解析以下几个常见的瑜伽动作的正确做法，让你塑身效果加倍。◎如何避免瑜伽... |
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| 2017-03-19 819℃
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运动
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瑜伽健身
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| 为你解密六大瑜伽呼吸法 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识我们练习瑜伽时，通常会听到瑜伽呼吸法，腹式、胸腔式等，其实这些呼吸法对瑜伽练习者来说是很重要的一项。今天小编就为大家介绍瑜伽呼吸法的详细功效以及练习方法。深沉的呼吸有助冥想... |
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| 2017-03-19 260℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽冥想需注意的12原则 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识练习瑜伽冥想能让你心灵得到净化，缓解身心疲劳。那么练习冥想的时候需要注意些什么问题呢，一起看看以下有关瑜伽冥想的１２个原则吧。一.选择一个专门的地方来练习，这样可以帮助你找... |
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| 2017-03-19 737℃
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运动
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瑜伽健身
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| 关于瑜伽的几个注意事项 |
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| 来自印度的瑜伽逐渐被人们认可并接受，成为大众化的健身以及放松的运动之一。可是练瑜伽如何才能更有效的针对性练习，请看以下的注意问题。体验瑜伽严谨为先（专家建议）瑜伽练习者做每一个步骤都要严谨，不可... |
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| 2017-03-19 571℃
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运动
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瑜伽健身
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| 必知的16个瑜伽小常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识对于初学瑜伽的达人们来说，一定会有很多关于瑜伽的疑问吧。今天小编就为你归纳１６个练习瑜伽过程中常见的小问题。Q1.为何要赤足练习瑜伽？A1.利于体内的浊气从脚下排放出去，并... |
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| 2017-03-19 990℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽需避开的四大误区 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽不仅可以减压、健身，还可以塑身。但练习瑜伽也要认清一些误区，不然会很容易受到瑜伽的伤害哦。误区一：刻意呼吸呼吸贯穿了整个瑜伽运动的始终。往往一说到呼吸，人的大脑就会潜意... |
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| 2017-03-19 455℃
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运动
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瑜伽健身
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| 达人练习瑜伽经验大分享 |
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| 相关专题：瑜伽常识练习瑜伽想要取得更好的健身、塑身效果，并不是盲目练习就可以，要懂得一定的诀窍。今天我们就一起看看这位网友练习瑜伽的三个心得分享，让你事半功倍。也算是瑜伽业内人士，虽然算不得专业... |
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| 2017-03-19 843℃
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运动
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瑜伽健身
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| 适合十二星座练的瑜伽动作 |
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| 相关专题：瑜伽不管你是否认同，我们每个人都多少带有自己星座的特点，从星相学上看，各个星座各有特点，有些沉稳，有些热烈健康问题也各不相同。顺应天性，不仅能够扬长避短，弥补自己的不足，还能更加充分地... |
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| 2017-03-19 968℃
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运动
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瑜伽健身
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| 为你解惑常见瑜伽八大误区 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽虽然风靡全球，可对大多数人来说，瑜伽的认识并不深入，甚至还存在一些瑜伽误区。今天就让小编来为你解开八大常见的瑜伽误区：一、瑜伽只适合于身体柔软的人瑜伽适合于所有的人并可以根据每... |
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| 2017-03-19 193℃
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运动
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瑜伽健身
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| 冥想瑜伽入门必知：坐式瑜伽姿势 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽坐式是练习冥想瑜伽的最佳瑜伽体式。需要注意的是，瑜伽坐式必须是身心放松，而非强迫性的进行，要尽量让自己的心境保持平和安静，才能发挥瑜伽的功效。一起看看瑜伽坐式的具体姿势吧。【简... |
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| 2017-03-19 652℃
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运动
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瑜伽健身
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| 早晚瑜伽计划 健康百倍 |
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| 相关专题：瑜伽常识每天的繁忙工作让你倍感疲劳，无精打采？不妨利用早晚时间制定一个瑜伽健身计划，几个简单的动作，坚持做，你就能成为健康的活力一族。长假早晚的瑜珈练习计划第一步：唤醒肌肉做两天三分钟... |
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| 2017-03-19 438℃
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| 盘点那些对瑜伽痴狂的明星 |
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| 相关专题：瑜伽练习瑜伽是女性们最青睐的运动，连明星们也不例外，而且对瑜伽的疯狂程度绝不亚于其他女性哦。以下看看九位疯狂迷恋瑜伽的明星吧。杨思琦疯狂指数：★★☆香港常年都很少低温，人们喜欢的通常都... |
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| 2017-03-18 320℃
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瑜伽健身
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