练习瑜伽须知的15个常识

练习瑜伽能强身健体，能修身塑形，可是否所有人都适合练习，是否所有体式都可以练，一起看看以下１５个要点吧：

1.饭后（800 C 1200卡路里）的2至3小时内不可练习瑜伽；于小餐（少于250卡路里）30分钟后才练习瑜伽。

2.练习瑜伽之后相隔最少半小时，才可以进食。