初学者必看 瑜伽六大误区

很多瑜伽的初学者对瑜伽不了解，心中不免有很多疑惑。下面小编就为你指出瑜伽的六大误区，让你重新认识瑜伽。

瑜伽误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽

因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。