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瑜伽健身 _
健康知识 |
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| 瑜伽者慎防脊椎关节 |
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| 相关专题：瑜伽常识随着瑜伽的普遍流行，越来越多人开始加入练习瑜伽的队伍中，任何的运动都存在危险性的一面。如果在练瑜伽时候准备不充分，健身不成反而会伤及身体，特别是脊椎容易受损。提醒1强行向后伸屈... |
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| 2017-03-18 147℃
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运动
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瑜伽健身
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| 不合适练瑜伽的十大人群 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识俗话说甲之熊掌,乙之砒霜，瑜伽虽好，但不是人人都可以合适练。如果你的体质不佳或者有某些疾病不合适练瑜伽的话，再练不但不能改善情况，只会适得其反。现在就详细给你列出哪十大人群... |
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| 2017-03-18 854℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽常识练瑜伽的七大好处 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽风愈吹愈烈，几乎成为每个人的健身运动。究竟瑜伽有什么魔力能吸引那么多人去练习呢？让小编为你揭开练习瑜伽的好处吧。（1）塑造女性完美体形：通过瑜伽的法和持之以恒的练习，可... |
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| 2017-03-18 199℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽前必知的小常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识寒假生活马上就要开始，为了让假期过的充实点，很多学生已纷纷计划好寒假的事情了。健身成了很多学生优先考虑的项目，而在诸多健身运动里面，瑜伽是最受女性青睐的运动。那么在选择瑜伽... |
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| 2017-03-18 417℃
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运动
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瑜伽健身
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| 盘点那些对瑜伽痴狂的明星 |
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| 相关专题：瑜伽练习瑜伽是女性们最青睐的运动，连明星们也不例外，而且对瑜伽的疯狂程度绝不亚于其他女性哦。以下看看九位疯狂迷恋瑜伽的明星吧。杨思琦疯狂指数：★★☆香港常年都很少低温，人们喜欢的通常都... |
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| 2017-03-18 320℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽者须遵循的晚餐四大原则 |
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| 相关专题：瑜伽在练瑜伽过程中，除了注重动作要规范到位外，在饮食方面也很重要，若饮食得当那么瑜伽的效果就会更明显啦。我们都知道晚餐要吃少，练瑜伽者的晚餐除了要吃少外还要更注意哪些呢？请看下面介绍的... |
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| 2017-03-18 735℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽前须知的8个瑜伽常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽跟其他运动一样，练习时也需要小心避免伤害，那么练习瑜伽时有哪些值得注意的地方呢，一起看看以下的８个小常识吧。1.即使你的身体不够柔软，你也可以练习瑜伽，不用怕，慢慢的，... |
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| 2017-03-18 718℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽者所须知的几款瑜伽素汤 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽是最崇尚自然的一项运动，很多MM以为瑜伽只是动作规范到位就足矣，忽略了饮食方面的配合，其实不然因为每项运动都有它自己的特色要求和内在调理，练瑜伽时候也需要根据瑜伽的饮食原理来合... |
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| 2017-03-18 619℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽呼吸 教你练健康体魄 |
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| 常听人说瑜伽呼吸法，究竟瑜伽呼吸对我们有什么好处呢？其实常练瑜伽呼吸，不仅能让你舒缓紧张情绪，助你放松，还能让你的注意力更加集中。只要你掌握好以下的瑜伽呼吸诀窍，你就能提高健康体质哦。◎腹式呼吸... |
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| 2017-03-17 933℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽需注意的饮食规则 |
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| 练习瑜伽，大凡都以修身养性为主，那么，在练习瑜伽过程中，饮食上应当也有有所注意。以下四个瑜伽饮食问题，你必须要知道。瑜伽练习者深知“狼吞虎咽”的危害性，同时强调进餐时细嚼慢咽的重要性。那么吃饭的... |
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| 2017-03-17 954℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习热瑜伽需知道的小常识 |
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| 相关专题：瑜伽常识热瑜伽能让你更容易流汗，更能达到健身、塑身效果。然而，练习热瑜伽是否人人都适合？需要注意哪些问题？一起跟着小编来学学热瑜伽的常识吧。热瑜伽对练习者有年龄上的限制么？VJ：没有什... |
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| 2017-03-17 877℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽小常识 四不一没有 |
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| 相关专题：瑜伽常识练习瑜伽也有要值得注意的地方，关于瑜伽的一些小常识你也是必须知道的。以下四不一没有的五个基本原则，掌握了你就能达到事半功倍的效果。△暖身动作不可省略：在瑜伽课程中的每一个动作都... |
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| 2017-03-17 625℃
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运动
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瑜伽健身
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| 永远美丽2套瑜伽饮食套餐 |
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| 女性们练习瑜伽大多是为了塑形、健身。那么在练习瑜伽过程中，有没有些饮食上需要注意的问题呢？练习瑜伽后吃什么比较好呢？今天小编就为大家介绍二套瑜伽美食，让你享受瑜伽的同时也能享受美味。美食之西式套... |
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| 2017-03-17 286℃
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运动
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瑜伽健身
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| 让你快乐健身 手指也瑜伽 |
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| 瑜伽柯沙夫・德瓦说过，每根手指都有自己的功能。对瑜伽练习者而言，手指瑜伽不仅能让你精神放松，还能让身体获得健康的益处。以下手指瑜伽四式，让你加倍健康。让触觉更敏锐准备动作：两手相对，十指伸直并交... |
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| 2017-03-17 354℃
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运动
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瑜伽健身
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| 必知 瑜伽美容的六大关键 |
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| 相关专题：瑜伽常识影响人的皮肤主要有劳累、睡眠不足、荷尔蒙分泌失常、神经失调等等。通过瑜伽运动能让你加速血液循环，改善内循环系统，让你肌肤富有光泽、细腻，恢复弹性。以下是瑜伽美容的六个原理。（1... |
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| 2017-03-17 120℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽常识 如何避免膝关节 |
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| 相关专题：瑜伽常识相信大家在练习瑜伽时经常会碰到的情况。特别是膝关节，不正确的练习很容易会导致膝盖。那么在练习瑜伽中我们该如何保护自己的膝关节，避免？一起看看以下有关练习瑜伽的注意事项。总体原则... |
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| 2017-03-16 273℃
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运动
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瑜伽健身
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| 你所不知的冥想瑜伽六坐式 |
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| 冥想瑜伽相信很多MM都有练过，不过有些细节各位可能没有注意到，以为安静地坐着就行了，做错也不知道。现在小编就特意给大家详细介绍冥想瑜伽各种坐姿，各位请留意哦。瑜伽冥想的目的在于获得内心的平和与安... |
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| 2017-03-16 787℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 高温瑜伽 炎热中享受乐趣 |
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| 相关专题：瑜伽常识越来越多人加入到瑜伽的行列去，高温瑜珈更是深受女性们的青睐，究竟高温瑜珈与普通瑜伽有什么区别，是否更具塑身效果？一起看看高温瑜伽的魅力吧。何为高温瑜伽？“高温瑜伽”(HotYo... |
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| 2017-03-16 724℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽手印 身心一起健身 |
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| 瑜伽手印追求的是身体与心灵的结合，多练习能让你心境平和，消除疲劳，还能有助排毒等健身作用。今天就让我们体验一下瑜伽手印的神秘力量吧。注:每根手指代表的意义:大拇指代表自我意识食指代表智慧能量中指... |
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| 2017-03-16 680℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽饮食 遇素临风 |
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| 瑜伽将我们吃的食物分为三大类：惰性食物、变性食物和悦性食物。多吃悦性食物、少吃惰性食物、不吃变性食物，是瑜伽提倡的。而在瑜伽饮食中，被称为“悦性食物”的包括了各种谷类、豆类及其制品，新鲜的蔬菜、... |
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| 2017-03-16 784℃
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运动
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瑜伽健身
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| 去毒素 必知瑜伽饮食禁忌 |
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| 相关专题：减肥食品根据瑜伽，营养的基本原则是要吃得品质高，分量少。瑜伽师傅认为高品质的食物就是促进生命力量、又不会产生毒素的食物。瑜伽修行者推荐的食物包括水果、蔬菜、全麦与坚果。他们不多谈食物细... |
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| 2017-03-16 455℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽枕操 八个放松全身的瑜伽枕操动作教程 |
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| 瑜伽枕操八个放松全身的瑜伽枕操动作教程瑜伽枕是瑜伽运动的一种辅具。除了用作瑜伽放松运动的枕头用之外，它不同于一般抱枕之处，较具支撑性，通常用于支撑背部、腰、部肌肉，或多用于放松阶段瑜珈姿势，增加... |
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| 2017-03-16 283℃
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运动
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瑜伽健身
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| 男生练瑜伽 三招适合男生练瑜伽动作教程 |
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| 男生练瑜伽三招适合男生练瑜伽动作教程有人说男生练习瑜伽有着先天不足：筋骨肌肉不如女性柔软放松。入门练习时候各种拉筋伸展就吓退了不少跃跃欲试者。其实，中国瑜伽网小编提醒广大男性瑜伽爱好者，只要有点... |
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| 2017-03-16 945℃
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运动
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瑜伽健身
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| 初学者练瑜伽需注意的三大注意事项 |
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| 初学者练瑜伽需注意的三大注意事项练习瑜伽不仅可以塑造完美的曲线，心情自然也会开心美丽，修身养性自然更不在话下，所以现在越来越多的人迈入到学习瑜伽的行列里面，但是对于很多入门初学瑜伽者，往往经常因... |
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| 2017-03-16 821℃
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运动
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瑜伽健身
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| 夏天能练高温瑜伽吗？夏季高温瑜伽不宜频繁 |
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| 夏天能练高温瑜伽吗？夏季高温瑜伽不宜频繁近些年来，高温瑜伽越来越受到人们的青睐，所谓高温瑜伽是在室内恒定38-40℃的环境中进行，它能加速排汗功能和血液循环。瑜伽老师提醒，高温瑜伽与普通瑜伽不同... |
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| 2017-03-16 552℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽应该怎么练？总结八个练瑜伽的准备工作 |
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| 瑜伽应该怎么练？总结八个练瑜伽的准备工作我们大家都知道，每天练习瑜伽的最佳时间是每天的清晨、早饭之前，傍晚或其它时间也可以练习，但要保证在空腹或饭后三四个小时后练习，在多喝水的情况下，最好是在喝... |
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| 2017-03-16 481℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽须知 瑜伽初学者应注意什么 |
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| 瑜伽须知瑜伽初学者应注意什么练瑜伽是有益身心的运动，适会任何年龄人士参与。由于很多人初学瑜伽比没有瑜伽馆的专业老师指点，可能很多一些需要注意的地方不太清楚，要在运动的过程中体验瑜伽的好处和乐趣，... |
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| 2017-03-16 537℃
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运动
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瑜伽健身
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| 上身瑜伽操 三个瘦上身瑜伽操教程 |
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| 上身瑜伽操三个瘦上身瑜伽操教程上身的肥胖总是困扰很多爱美人士，上身肥胖不仅让自己变得很不自信，还让自己变得很不美观。特别是背部的「三层肉」是薄衫季节最恼人的问题。穿上T恤时，从腋下到背部看起来就... |
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| 2017-03-16 806℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 入门者初学瑜伽不规范 身体表示“伤不起” |
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| 入门者初学瑜伽不规范身体表示“伤不起”近些年来瑜伽广受市民的追捧，但近日不少骨科专家却在微博表示，他们在临床上遇到不少因为练习瑜伽而造成损伤的病例，患者因对瑜伽不甚了解，... |
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| 2017-03-15 727℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 中老年人健身可选择练瑜伽对身体好 |
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| 中老年人健身可选择练瑜伽对身体好大家都知道，生命在于运动。这句话同样适合老年人，年过古稀，运动依然对他们非常重要。据英威媒体报道，70岁之后，男人应该经常散步，女人要多练习瑜伽，有助于强身健体，... |
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| 2017-03-15 854℃
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运动
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瑜伽健身
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