必知的16个瑜伽小常识

对于初学瑜伽的达人们来说，一定会有很多关于瑜伽的疑问吧。今天小编就为你归纳１６个练习瑜伽过程中常见的小问题。

Q1.为何要赤足练习瑜伽？

A1.利于体内的浊气从脚下排放出去，并有一定的防滑效果。

Q2.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

A2.瑜伽练习中流出的汗水往往是向外渗出的，它可将寒气和毒素从体内深处排出，使得经脉通畅，并加快血液循环，有助于减肥、美容、治疗疾病，驱除身体内的隐患。

Q3.练习时为何脚会抽筋？

A3.原因有4：

1） 脚部筋络不通，脚下浊气排出受阻

2） 缺乏锻炼

3） 缺钙

4） 若长期多次左脚拇指与无名指抽筋则可能为肾功能障碍