学瑜伽 九大原则必知

对大多数女性来说，瑜伽是她们必备的健身运动，然而，练习瑜伽过程中，需要注意些什么？以下９大原则，你必须知道：

1、任何运动前都应做热身操，以避免运动损伤，瑜伽也不例外。

2、以愉悦，平和的心情来进行瑜伽练习，可配上轻松的舒缓的音乐，例如班德瑞的《迷雾森林》等专辑。