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瑜伽健身 _
健康知识 |
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| 瑜伽增高动作 六组瑜伽增高动作教程 |
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| 瑜伽增高动作六组瑜伽增高动作教程瑜伽中的一些拉伸动作对于促进骨骼生长很有益处，今天就来教你几个增高瑜伽动作，想要变高的你千万不要错过哦，当然也不要盲目的崇拜，如果是在长身体的黄金时期做的话是很有... |
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| 2017-03-24 505℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽好处 六个女人练瑜伽的好处 |
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| 练瑜伽好处六个女人练瑜伽的好处适合女人健身的运动有很多，很多女性都会选择瑜伽来健身，有一些想学瑜伽的不知道练瑜伽到底有什么好处，今天中国瑜伽网小编就总结了六个女人练瑜伽的好处，不仅可以放松压力，... |
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| 2017-03-23 916℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽瘦胳膊 四招瑜伽瘦胳膊动作讲解 |
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| 瑜伽瘦胳膊四招瑜伽瘦胳膊动作讲解胳膊上的赘肉确实比其他部位难减，现在正值夏天，爱穿无袖或吊带的MM可能担心露胳膊，你是否担心肥硕的臂膀不好意思露出来？那么赶快加紧练习我们的瑜伽瘦胳膊动作吧，坚持... |
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| 2017-03-23 860℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽吐纳 练习瑜伽吐纳动作教程 |
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| 瑜伽吐纳练习瑜伽吐纳动作教程瑜伽吐纳属瑜伽中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。吐纳在瑜伽练习中很重要，今天这组动作就是教... |
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| 2017-03-23 565℃
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运动
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| 高温瑜伽须知 夏天不适宜练习高温瑜伽 |
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| 高温瑜伽须知夏天不适宜练习高温瑜伽一些急切减肥的市民得知高温瑜伽效果好,便没进瑜伽馆就问是否有高温瑜伽,如果没有便放弃选择,结果一无所获。小编了解到,市民进入了一个误区,夏季天气炎热,所有的瑜伽... |
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| 2017-03-23 471℃
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运动
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| 七日瘦身瑜伽 轻松自学七日瘦身瑜伽动作 |
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| 七日瘦身瑜伽轻松自学七日瘦身瑜伽动作时尚和健康是现代人最为关注的两个话题，想要鱼和熊掌兼得吗，练习七日瘦身瑜伽既新颖还对身心有极大好处，何乐不为？七日瘦身瑜伽伸展脊背，儿童姿势，放松姿势，拉伸背... |
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| 2017-03-23 977℃
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运动
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| 练瑜伽须知 十个练瑜伽须知要点 |
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| 练瑜伽须知十个练瑜伽须知要点不管什么运动，都有它的规则和须知要点，练瑜伽何尝不是呢，如果盲目的练习，很可能会导致，今天中国瑜伽网小编给大家介绍十个练瑜伽须知要点尝试，各位瑜伽爱好者一起看看吧。1... |
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| 2017-03-23 433℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽冥想功 四个瑜伽瑜伽冥想功练习动作讲解 |
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| 瑜伽冥想功四个瑜伽瑜伽冥想功练习动作讲解究竟何谓瑜伽冥想功，对身体有何好处？冥想就是把注意力集中在某一特定对象之上的深思方法，当一个人的思维持续不断地朝着一个方向走时，冥想就形成了，根据练习时身... |
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| 2017-03-23 314℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽束角式 四个瑜伽束角式动作讲解教程 |
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| 瑜伽束角式四个瑜伽束角式动作讲解教程瑜伽束角式可以很好的锻炼髋部、去除髋部的赘肉。对女性来说是个极佳的姿势，不仅美化外观，还可以调整内在，大家可以在空闲时间多练习。坐姿，两脚脚心合拢，双手十指交... |
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| 2017-03-23 495℃
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运动
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瑜伽健身
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| 舒展瑜伽 三个舒展瑜伽动作教程 |
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| 舒展瑜伽三个舒展瑜伽动作教程长时间的工作和压力会压得一些人喘不过气，这样会导致身体和精神都背了很大的包袱，严重的会导致重大疾病，今天中国瑜伽网小编推荐的舒展瑜伽让你心灵沉静，在喧闹的都市找到平静... |
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| 2017-03-23 804℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽呼吸 小编分享练瑜伽的呼吸心得 |
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| 瑜伽呼吸小编分享练瑜伽的呼吸心得现在练习瑜伽的人越来越多，各人练习的目的也不同，但有一个共同点都是为了自己能更好地健康地生活。自从你开始了你的瑜伽练习之后，你就会知道一点，呼吸是练瑜伽重中之重。... |
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| 2017-03-23 842℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽时间 一天中练瑜伽最佳时间 |
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| 练瑜伽时间一天中练瑜伽最佳时间瑜伽是现在非常受欢迎的健身运动，尽管很多人都在练习瑜伽，可是却有绝大部分爱好者不知道一天中最恰当的练瑜伽时间，到底是早上、中午、晚上那个时间段练瑜伽好呢？今天中国瑜... |
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| 2017-03-22 618℃
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运动
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瑜伽健身
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| 新手学瑜伽 七个新手学瑜伽误区 |
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| 新手学瑜伽七个新手学瑜伽误区由于现在流行的瑜伽练习方法和体式有害的内容多过天上繁星，数不胜数，很难一一道来，但是由于因练习瑜伽而受害者日众，如何使瑜伽新手练习者们避开错误的方法和体式的工作也很紧... |
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| 2017-03-22 335℃
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运动
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瑜伽健身
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| 润肺瑜伽 四招润肺瑜伽动作教程讲解 |
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| 润肺瑜伽四招润肺瑜伽动作教程讲解寒露已过，天气日渐寒凉，所谓“多事之秋”却正是调养生机的最佳时节，建议大家趁着秋高气爽，让运动养生为生活添抹新鲜色彩。“燥&r... |
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| 2017-03-22 179℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瘦肚子的瑜伽 五个可以瘦肚子的瑜伽动作教程 |
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| 瘦肚子的瑜伽五个可以瘦肚子的瑜伽动作教程办公室人群由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，今天这组瑜伽运动主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行瑜伽锻炼可纠正身体姿... |
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| 2017-03-22 963℃
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运动
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瑜伽健身
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| 为伦敦奥运会安保英国皇家卫队苦练高温瑜伽 |
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| 为伦敦奥运会安保英国皇家卫队苦练高温瑜伽由于常年都要带着用熊皮制作的黑色的头盔，汗水对于英国皇家卫队（又称冷溪卫队）的成员来说是最熟悉不过的了。在平日，无论外面的气温是零下10度还是零上30度，... |
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| 2017-03-22 358℃
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运动
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瑜伽健身
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| 办公室瑜伽 适合办公室女性的瑜伽动作 |
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| 办公室瑜伽适合办公室女性的瑜伽动作长时间坐在椅子上工作、学习、上网、看电视，小心做着做着就变成“土豆”了哦！如果你经常抱怨没有时间运动，中国瑜伽网小编提醒你，有很多运动都... |
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| 2017-03-22 682℃
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运动
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瑜伽健身
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| 怀孕练瑜伽 最适合怀孕练瑜伽动作教程 |
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| 怀孕练瑜伽最适合怀孕练瑜伽动作教程孕期的锻炼一直是准们最关心的问题，今天，中国瑜伽网小编特意为准们准备了一组详尽的图解瑜伽给孕妇参考，希望能帮助到大家。1.颈部放松（思想平静）脚踝交叉舒服地坐着... |
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| 2017-03-22 668℃
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运动
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瑜伽健身
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| 愉悦瑜伽 练瑜伽让你远离烦躁 |
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| 愉悦瑜伽练瑜伽让你远离烦躁瑜伽可能是最有效的非处方快乐片：它能让你减压，还能提升体内γ氨基丁酸的水平（这是一种能改善情绪的化学物质）。感到烦躁？试试以下几种简单的瑜伽动作吧。1.下犬... |
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| 2017-03-22 576℃
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运动
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瑜伽健身
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| 八支行法 瑜伽的八支行法详细介绍 |
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| 八支行法瑜伽的八支行法详细介绍所谓的八支行法,意指进入涅磐境界前必经的八大步聚：1.持戒外在身、口、意的控制，也就是所谓的道德规范：包括不杀生、不妄语、不贪、不盗、不，简单的说就是在日常的生活当... |
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| 2017-03-22 399℃
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运动
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瑜伽健身
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| 需要警惕瑜伽伤害的三类人 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识凡是运动都避免不了，瑜伽也不例外。那么什么人练习瑜伽最容易呢，又应该怎样避免呢。一起来看看这三种最容易受到伤害的人群吧。一是急于减肥的一族。很多人在选择练习瑜伽时，首先考虑... |
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| 2017-03-22 256℃
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运动
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瑜伽健身
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| 学瑜伽 九大原则必知 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识对大多数女性来说，瑜伽是她们必备的健身运动，然而，练习瑜伽过程中，需要注意些什么？以下９大原则，你必须知道：1、任何运动前都应做热身操，以避免运动损伤，瑜伽也不例外。2、以... |
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| 2017-03-22 351℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽15问 恶补瑜伽常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识什么样的人才适合练瑜伽，你又适合哪种瑜伽，一起看看以下１５个小常识，让你少走弯路，正确认识瑜伽。1.问：我一向有背痛问题，是不是不可做某一类式子，例如"背部伸展式"？答：背... |
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| 2017-03-21 165℃
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运动
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瑜伽健身
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| 初学者必知 瑜伽入门七式 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽讲究循序渐进的修炼，不要求每个人都做非常高难度的动作，也不需要每天投入太多的时间。刚刚入门MM们可以选择下面七个步骤来练习瑜伽，让自己的身体接受柔软训练。1.热身运动。热身运动... |
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| 2017-03-21 186℃
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运动
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瑜伽健身
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| 初学者必看 瑜伽六大误区 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识很多瑜伽的初学者对瑜伽不了解，心中不免有很多疑惑。下面小编就为你指出瑜伽的六大误区，让你重新认识瑜伽。瑜伽误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽因为练习瑜伽，身体才变得柔软... |
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| 2017-03-21 658℃
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运动
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瑜伽健身
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| 结石患者慎练高温瑜伽 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识王女士曾是一名肾结石患者，接受体外碎石和排石治疗后，排出了结石。半年来，时尚的她迷上了高温瑜伽，坚持每天进行2小时的高温瑜伽。然而，她近日又出现了间断腰部疼痛，甚至偶尔排出... |
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| 2017-03-21 294℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽饮食早餐搭配攻略 |
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| 相关专题：瑜伽很多MM以为瑜伽能够快速的减肥，那是一种大错特错的想法，其实瑜伽是一种悠闲的生活方式，可以让都市人在繁忙之中放松自己，得到身心的解脱以及安慰。瑜伽对塑身养颜以及自身气质的修养是非常... |
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| 2017-03-21 374℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 学前必知五个瑜伽常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识想要练习瑜伽，并不是随便买两本瑜伽教学就可以练习的，要事前有所准备，才能让你体验到瑜伽的乐趣，发挥瑜伽的作用。什么时候适合练瑜珈？瑜珈是一种不受时间限制的运动，只要有时间，... |
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| 2017-03-21 306℃
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运动
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| 12个常识瑜伽练习者必备 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识对于瑜伽初学者，有些知识是你必须知道的，一起来看看这１２个瑜伽常识吧。1．练习有时间和环境有要求吗？练习最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在... |
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| 2017-03-21 181℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽小常识 24个Q&A |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽来源于古老的印度，它的健身和塑身效果也是一直深受人们的青睐。可是练习瑜伽，有一些基本的常识你还是要知道的，以下20个瑜伽Q&A，帮你恶补瑜伽知识。1.练习瑜伽有危险吗？... |
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| 2017-03-21 606℃
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瑜伽健身
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