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武术健身 _ 健康知识

手要跟着中线走    陈佩菊老师在视频中提到：打拳时，手要跟着中线走，说的非常确切。练拳时，老师经常会提到上有百会穴... 2017-01-07    567℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈鑫图说“单鞭”    左手呼与右手合；掌前外臁使力，掌后与大指使力；指肚用力；左手节不可软；肘内似初月，似张弓，微弯... 2017-01-07    979℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳推手的基本原则    太极拳推手的基本原则可概括为四句话：调整自己，捕捉，把握时机，方法适宜。调整自己。正人必先正己... 2017-01-06    382℃ 分类： 运动  -  武术健身

洪公讲三节的配合-洪卫国    练太极拳及其他武术都知道手、眼、身、法、步（洪公排列顺序为：手、眼、身、步、法，什么道理我也不... 2017-01-06    302℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极推手如何检验拳架    太极推手也称推手、打手、揉手、手，是太极拳的双人徒手对抗练习，与太极拳套路是体与用的关系，互相... 2017-01-06    217℃ 分类： 运动  -  武术健身

推手的方法    很多学者推手方法，有前没后，只攻不守，都没有坐脚，单是追求手上局部的用法，加上力气，顶住不放，... 2017-01-06    915℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳能不能登上散打擂台    陈长兴、陈发科、杨露禅、杨班侯是尽人皆知的太极搏击高手，这样的太极高手已鲜见于世。这虽然与社会... 2017-01-06    701℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳的技击作用    陈氏太极拳不仅健身有法，而且技击奥妙。武术，门派繁多，攻防技巧，各有所长，拳打脚踢，谓之一般。... 2017-01-06    540℃ 分类： 运动  -  武术健身

基宗师通俗拳论浅释-周英南    基先生是杨氏太极拳始祖杨露禅曾孙，一代宗师杨澄甫次子，为杨家太极拳第四代传人。宗师五岁从父学拳... 2017-01-06    243℃ 分类： 运动  -  武术健身

圆形推手及其技击法?-马虹    上世纪七十年代中期，陈照奎老师在郑州授拳。教拳之余就教推手。回忆起来，他当时传授的陈式推手锻炼... 2017-01-06    949℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与气功之关系    一太极拳原本是高级的气功我们知道,太极拳最早诞生于中国道家的内丹养生术,是内丹养生动功形式的一... 2017-01-06    392℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳文化在高校传承与发展的长效机制研究-吕云龙    摘要：文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，分析太极拳文化在高校传播过程中遇到的各种制约因... 2017-01-05    437℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳“实脚转”原则    杨式太极拳的“揽雀尾”变“单鞭”是虚脚转还是实脚转的问题，长期以来，在杨式传人中一直争论不休，... 2017-01-05    869℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳桩功练习对老年人平衡能力的影响-李震 沈凤铭    摘要：文章研究太极拳桩功练习对老年人平衡能力影响，在浙江省杭州市选取40名老年人，将被试对象分... 2017-01-05    129℃ 分类： 运动  -  武术健身

基于精神层面水文化的太极拳-许莹莹 余利斌    摘要：水文化在传统文化的思想体系中占有重要地位，对社会各个领域的发展都有着深刻的影响。文章从精... 2017-01-05    768℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳真论    道不远人，人之为道而远人，太极拳亦然。或见懂劲者举重若轻，出手神妙，遂谓太极劲奥秘艰深，绝无踪... 2017-01-05    567℃ 分类： 运动  -  武术健身

铎学练心语    在练拳过程中，是否还应该注意些什么，我想还会有许多，以下再补充几点：1、动作缓慢柔和，势势均匀... 2017-01-05    449℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈太极拳的“拳从心出”-魏坤梁    许多拳术比如查、华、炮、红等等现代被归属于“长拳”一类的武术，拳与掌向前攻击都是从腰际开始的，... 2017-01-05    596℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统医学理论对太极拳的指导性研究-李凯 郭杰    摘要：传统医学理论与太极拳有着千丝万缕的联系，传统医学和太极拳两者不是相互的，而是互相联系相辅... 2017-01-05    304℃ 分类： 运动  -  武术健身

重心-雷世泰    打拳就是打重心。用重心行拳、用重心发劲、用重心打人。除了物理学的定义外，对于我们打拳来说，重心... 2017-01-05    413℃ 分类： 运动  -  武术健身

王宗岳《太极拳论》研究综述-文声国 祖翰卿    摘要：文章主要采用文献资料研究法，对王宗岳《太极拳论》研究成果中涉及的王宗岳其人、《太极拳论》... 2017-01-05    350℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅析24式太极拳练法圭臬-晏骏 张宇 李朝旭    摘要：太极拳是民族的宝贵遗产，众多人群通过习练太极拳达到“延年益寿不老春”的目的。如今全世界习... 2017-01-05    656℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极不可忽视的一个细节-丹田内转    丹田平圈：，内气在丹作水平转圈。左转，右转，都要转用云手配合进行。丹田侧立圈所谓侧立圈就是人体... 2017-01-05    967℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳练理不练力    （一）“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理... 2017-01-05    638℃ 分类： 运动  -  武术健身

练习太极拳怎样运用呼吸    在太极拳练习中，正确地运用意念和呼吸，是学好拳架的重要因素，对整体技术的提高和身心健康十分重要... 2017-01-04    992℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的脚跟、脚尖落地旋转如何换劲    沈阳--段富文练太极拳时，脚跟旋转、出腿、收腿、脚跟落地、脚尖点地看是容易，做起可难。先说脚跟... 2017-01-04    131℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳“非明师无以成学，非勤练无以顿悟”    陈家沟有“三年一小成”之说，如果你练多年尚不能“成”，那就是问题了。选择一位有真传的明师，头一... 2017-01-04    250℃ 分类： 运动  -  武术健身

若要松活有棚劲，骨坚髓满通肾经    中医与武术同属中国传统文化，而且二者间有着紧密的联系，享誉世界的少林武术便强调武、医、禅的结合... 2017-01-04    689℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳家铭研究    拳铭――杨式太极拳家铭研究续一一铭的太极人生铭（１９１０年――１９８５年）字守中，杨澄甫长子，... 2017-01-04    696℃ 分类： 运动  -  武术健身

松沉劲、轻灵劲、渗透的劲 、弹簧劲    从昨天开始进入了第二阶段的练习了。目标：走稳，站稳。1、向前、向后的走动。2、独木桥上横、竖方... 2017-01-04    204℃ 分类： 运动  -  武术健身

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