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武术健身 _
健康知识 |
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![武术健身]()
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| 太极拳对人体代谢的协调与平衡 |
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| 人的生命现象，颇多引人深思之处――人体最不怕冷的地方是两眉间的印堂，最怕冷的地方是脐下小腹。于此，中医、道家学说解释为：印堂为上丹田部位，在督脉循行线上，是阳气集中之处，故不怕冷；脐下为下丹田地... |
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| 2017-01-13 270℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 形意，太极，八卦的异同 |
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| 喜好传统武学者大都知道，至明清，太极拳、八卦掌、形意拳等内家拳逐渐兴起，杨露禅、董海川、李骆能等内家拳高手则以绝对的实力一一击败当时的外家拳高手，奠定了内家拳无可争辩的地位，使得内家拳逐渐发展壮... |
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| 2017-01-12 648℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 悟太极之根求延年益寿之道 |
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| 太极拳是我国民族文化的瑰宝，为了更好的继承和发展太极拳，我们应该进一步加深对太极拳理论的研究，让太极拳对促进人的身心健康，促进社会的和谐发展发挥更大的作用。太极拳源于我国的文化，因此要正确的理解... |
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| 2017-01-12 400℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 魏坤梁回复网友评论-2 |
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| “魏先生你好，有一个问题一直困扰着我，就是练拳中是否每一个动作都要有意念引导，例如按出的时候想着力从脚下传递到手掌，还是说没有任何意念什么都不想的去打拳，您能否就这类问题写篇博文呢？”杨氏太极拳... |
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| 2017-01-12 245℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武式太极拳背丝扣演练法 |
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| 霍梦魁所传武式太极拳为李启轩所传拳架，由李启轩之孙李福荫传于霍梦魁。此拳每势均以“擎、引、松、放”四字为宗旨，要求练就“引进落空合即出”的发放功夫，充分体现了武禹襄创拳的初衷。武禹襄在创武式太极... |
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| 2017-01-12 424℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 浅说“太极拳”运动之养生 |
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| 西安市长安金仙观，张熙耕道长中国古代道家养生方法有多种。大体分三种一导引。是以俯仰屈伸，运动肢体，伸筋拔骨为主。二吐纳。是以吐故纳新，呼吸大自然空气来调节体内真气运行为目的。三善食。是以各种营养... |
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| 2017-01-12 456℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 太极拳的“似松非松”究竟是怎样的-魏坤梁 |
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| （一）“似松非松”反映了阴阳相反相成的辩证性郑曼青先生在《郑子太极拳十三篇》中说他跟随杨澄甫先生学练太极拳，“澄师每日必重言十余次：要松！要松！要松净！要全身松开！”。郑曼青先生还说：“此皆澄甫... |
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| 2017-01-12 744℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 内丹养生学与太极拳 |
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| “内丹养生学”者,乃认定“我命在我不在天”,不借助敬香还愿,祭祀鬼神,诵经斋醮,而是汲取道家养生文化之精华,以人体精、气、神为物,心肾为炉鼎,在高度人静状态下,以达到形神俱妙,与字宙自然本性契合... |
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| 2017-01-12 552℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 太极拳养生入道要旨 |
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| 静，应该是念头不起为静。也就是使产生思维活动的大脑神经器官本体，松静自然，安定自如。基本理论不清楚，就达不到练太极拳的效果。就此个‘静’字足使人一生用之不尽，虽然会说，练太极拳时首先要注意心静。... |
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| 2017-01-12 447℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 精彩的太极文章选摘 |
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| 槭颤N太极拳养生和技击功能会是一体练成的？钟文渊先生在他的《纵横太极》一书中说到：如果练了一辈子太极拳仍体会不到太极的功夫，（"技击"）那可以说此人的太极拳一定有某种程度严重的漏洞，这... |
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| 2017-01-12 306℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 客观检测太极拳水平的简便方法-魏坤梁 |
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| 自己与别人的太极拳水平如何，这在太极拳的交流与学习之中所受到的关注及其原因是不言而喻的。古代所有太极拳经典拳谱都反映太极拳的功夫可以分为四个方面，那就是“心死神活”因而能够“无须有心之运用耳”的... |
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| 2017-01-12 795℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| “虚灵顶劲”究竟应该是怎样的?-魏坤梁 |
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| “虚灵顶劲”是太极拳十分重要的姿势要领，简称为“顶劲”，究竟应该怎么样呢？现代有的太极拳名家说就是要头顶的“百会”穴朝上，意思是说要“百会”穴成为头朝上的顶点；除此以外，“百会”穴的垂直线还必须... |
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| 2017-01-11 134℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 意气流通-翁心诚 |
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| 在训练太极拳中，以意念支配，让意气整合，天人合一，通达，圆转，以促进和催动身形与手势的练法，称为意气流通。意气流通是太极训练的高级层次。它对养生治病、蓄势健身、滋养灵气，乃至培养技击技能都有不可... |
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| 2017-01-11 877℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 谈太极拳的“前不露手、后不露肘”-魏坤梁 |
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| “前不露手、后不露肘”据说是基先生时常说的一句话。任何武术包括太极拳的攻击、防守、化解都是需要手臂在自己的身前后活动从而暴露于自己的身前身后的，可见太极拳是不存在身前不露手、身后不露肘的。因此，... |
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| 2017-01-11 511℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 定在有隙，中在得横-魏坤梁 |
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| （一）“定在有隙，中在得横”的含义“定在有隙，中在得横”是著名太极拳经典歌诀《十八在诀》里的两句话。首次公开于人民体育出版社1958年3月出版的吴孟侠、吴兆峰先生所编著的《太极拳九诀八十一式注解... |
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| 2017-01-11 756℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 我对太极拳“沉”的认识-魏坤梁 |
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| 武术所谓的“沉”是与“浮”相对而言的。“沉”首要的就是行走、站立比一般的更沉稳，而“浮”最主要的就是行走、站立相对于“沉”而言是不够沉稳的。一般人平时平稳的走路，对于武术的“沉”而言，有的可能就... |
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| 2017-01-11 155℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 谈太极拳的“左手管左半身，右手管右半身”-魏坤梁 |
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| “左手管左半身，右手管右半身”至少应该是许多武术家严格遵守的共同规律，是几来无数先人毕生武术经验的结晶，也是太极拳举足轻重的一个要领。这句话在太极拳文献中最早出现于陈鑫先生的《陈氏太极拳图说》的... |
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| 2017-01-11 177℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 陈氏太极拳的“内气”表现及练习方法 |
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| 一谈到太极拳．都会谈到“内气”。“内气”到底是什么？众说纷纭。总其所述，在武术及养生方面涉及到的“气”只有两种：一种是呼吸系统吐纳的“空气”，另一种是祖国医学谈及的运行于人体内部的“营气”与“卫... |
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| 2017-01-11 380℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 偏沉则随-魏坤梁 |
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| （一）近现代太极拳家们对“偏沉则随”的解释“偏沉则随”这一太极拳界脍炙人口的成语在现存的古代太极拳经典文献中最早出现于《王宗岳太极拳论》。古代太极拳经典拳谱里既有一些词语与不少词语同义，这些词语... |
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| 2017-01-11 193℃
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运动
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武术健身
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| “六封四闭”的练法和用法 |
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| “六封四闭”是陈式太极拳中的一个著名拳式，有左右之分，新架老架有别。其含义是封住上下左右前后六方，闭锁东西南北四门，使对手无隙可乘(在杨式太极拳中称为“如封似闭”)，是典型的守中有攻，引而后发的... |
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| 2017-01-11 275℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 万寿无疆太极拳 |
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| 时期，文明遭遇灭顶之灾，很多民族文化被抛弃或当成大毒草被，中国传统武术更是首当其冲。在一片荒唐狂热的背景下，武术界也出现了一些啼笑皆非的，今天看来即可笑又心酸的事件，像“万寿无疆太极拳... |
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| 2017-01-11 626℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 太极拳的强弱关系 |
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| 很多人觉得，太极拳的搏击作用，有着浓厚的神秘感。这神秘感来主要表现在二个方面：一是认为，太极拳练习的时候慢吞吞、软锦锦的，这样也能在搏击中取胜吗？真是不可思议。二是看了武侠小说、影视作品中的描述... |
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| 2017-01-10 263℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳弓步的后腿应该是直还是弯？-魏坤梁 |
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| 从史书上可以知道，中国的搏斗术也就是武术在传说中的三皇五帝时代就已经存在了。那么武术里的弓步被称为“弓步”究竟是古代的何时开始的？究竟又是为什么会被称为“弓步”的？没有文献可以考证。当然，弓步为... |
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| 2017-01-10 698℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 再谈太极拳弓步后腿应该完全蹬直-魏坤梁 |
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| 练太极拳，弓步后腿究竟应该是完全蹬直还是稍微留有余地，是当前太极拳界相当大范围的人有争议与困惑的一个问题。许多人以为太极拳的什么都应该是弧形的、曲的，是没有直的；以为直的就是不符合太极拳。这是因... |
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| 2017-01-10 205℃
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运动
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武术健身
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| 洪教授健康知识讲座摘录 |
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| 健康，对个人家庭都是好事现在民族处在伟大复兴的关键时刻。二十一世纪绝对是中国人民的世纪，在新世纪来到的时候，我们有很好的健康，对个人家庭都是好事，希望大家都能健康七、八、九，百岁不是梦，那就能为... |
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| 2017-01-10 772℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 太极拳与有氧运动 |
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| 太极拳与有氧运知名的预防医学大腕库珀，长期担任总统的私人医生，是“有氧健身运动”的首创者。他认为每个人生命的长短和质量完全取决于个人对疾病的预防，而不是医生和其他什么人所能左右得了的；与预防相比... |
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| 2017-01-10 832℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 陈鑫太极拳论的可操作性 |
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| 纵观天下习练太极拳者，用李雅轩先生的话讲是百分之99的人练的不对。原因是；中毒太深，没有按照陈鑫拳论去练，然陈鑫论述言简意赅，很是难懂，假如太极拳自古至今只有陈鑫一部拳论，太极拳不会是今天这种局... |
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| 2017-01-10 527℃
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运动
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武术健身
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| 旋转：通过实用拳法达到不可能境界-陈 约翰• |
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| 背景在太极拳和武术界混了几十年后，1992年我参加了一个推介陈式太极拳的讲座。这种太极对我来说是生疏的，我被它迷住了。从那时起，只要有离我在中西部（）的家1000英里内的陈式讲座我统统都参加。到... |
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| 2017-01-10 848℃
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运动
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武术健身
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