1.拿腕走粘法
假设对方用右手将我右腕采例之。
我灵敏感应于前，左手轻轻将对方右手背粘扣之．右手大拇指指肚轻压右手中指第一关节并轻松外旋，随之我大拇指与食指指端相粘，运行于对方胸、喉部位，对方必被动撤招矣。
此法，雅而言之，可云“龙宫取宝”；俗而言之，可称：“拿我腕子解扣子”。
2.拿臂走粘法
假设对方用双手拿我右臂肘、腕部位。
我灵敏感应于前，右臂随对方采之势轻松外旋，运行于对方左臂外侧并粘逼对方，对方必被动不稳矣。
此法，雅而言之，可云“关羽脱袍”；俗而言之，可称“拿我胳膊脱袖子”。
3.拿肘走粘法
假设对方用左手拿推我右臂肘部。
我灵敏感应于前，右臂随对方之势轻松运行，右手直通对方头部左侧并粘逼之，对方必被动改招矣。
此法，雅而言之，可云“气通霄汉”；俗而言之，可称“端我胳肘摘帽子”。
4.推胸走粘法
假设对方左脚在前，运用双手向我推按而来。
我灵敏感应于前，左臂轻松后行，左手背外劳宫置于我之命门处；右臂轻松前行，右手置于对方腰部左侧，随对方对我推按之势,用右手将对方轻轻牵引之，对方必前倾不稳矣。
此法,雅而言之,可云“玉带飘风”；俗而言之，可称“推我牵带子”。
5.搂腰走粘法
假设对方用双手欲搂我腰部。
我灵敏感应于前，双手轻松粘搭于对方双臂腋下软组织处，借对方搂我腰部之势，用右手中指轻扣对方左臂腋下软骨处，同时左手轻轻下压对方右臂，对方必跳步后退矣。
此法，雅而言之，可云“银钩钓鱼”；俗而言之，可称“搂我腰部让他跳”。
6.推肩走粘法
假设对方用双手推我双肩。
我灵敏感应于前，随对方推我之势，微微下蹲，双手轻松前行，运行于对方双腋下并粘推对方，对方必后退改招矣。
此法，雅而言之，可云“叶底穿花”；俗而言之，可称“推我双肩让他笑”。
7.抓领走粘法
假设对方用右手抓我领部。
我灵敏感应于前，左手轻扣对方右手，右手前行直达对方右臂腋下软骨处，对方必心惊改招矣。
此法，雅而言之，可云“飞蜂入峡”；俗而言之，可称“抓我领口让他叫”。
8.楼颈走粘法
假设对方用手搂我颈部。
我灵敏感应于前，随对方搂我之势，身形前行，并用双手粘遮对方面部，对方必心躁倒退矣。
此法，雅而言之，可云“乌云遮月”；俗而言之，可称“搂我脖子让他倒”。
9.推我双臂走粘法
假设对方用双手推我双臂。
我灵敏感应于前，双臂轻松轻灵化解双方来力，在对方来力落空而欲后退之际，我双臂翻转，手心向前，意念想像双手十指指肚直通对方脚后跟，对方必被动后倾矣。
此法，雅而言之，可云“翻江播海”；俗而言之，可称“推我双臂推土机”。
10.牵腕走粘法
假设对方用双手牵拉我之双腕欲使我身形前倾之。
我灵敏感应于前，身形放松，使对方牵拉之力，瞬间落空，我之双手手心向后，意想十指指端直通地下并向后运行，对方必被我牵引身形前倾矣。
此法，雅而言之，可云“牵龙入海”；俗而言之，可称“拿我双腕挖掘机。”
11.单臂被压走粘法
假设我之右臂被对方双手向下按而压之。
我承接对方来力并于毫厘微末之处感应之，我之右手大拇指向上翘起，直通天际，右手小指里扣引领右臂外旋向上提之，拔之，起之，并意想对方脚后跟，对方必后倾不稳矣。
此法，雅而言之，可云“力拔山兮气盖世”；俗而言之，可称“单臂被压起重机”。
12.单臂被牵走粘法
假设我之右臂被对方双手采拿并牵带之。
我灵敏应于前，右臂高度轻松灵空，左手手背外劳宫贴于命门与命门聚为一气，随对方牵引之势，我意注命门，左手指端微微内挠，引领我之周身微微后移，对方身形必前倾而不稳矣。
此法，雅而言之可云“风雨不动安如山”；俗而言之，可称“单臂被牵拖拉机”。
笔者感到，需要郑重说明的是：凡上述举例，仅适宜于推手初学者参考一二，而对于“懂劲”与“神明”的“内家高手”则毫无参考价值有道是“拳打不知道，知道打不了”,“着熟不如懂劲，懂劲不如神明”啊！
为便于理解记忆，笔者对“着熟”十二例通俗口诀归纳如下：
拿我腕子解扣子（龙宫取宝），我胳搏脱袖子（关羽脱袍）。
端我胳肘摘帽子（气通霄汉），推我牵带子（玉带飘风）。
楼我腰部让他跳（银钩钓鱼），推我肩部让他笑（叶底穿花）。
抓我领口让他叫（飞蜂入峡），楼我脖子让他倒（乌云遮月）。
推我双臂推土机（翻江播海），牵我双腕挖掘机（牵龙入海）。
按我单臂起重机（力拔山兮气盖世），捋我单臂拖拉机（风雨不动安如山）。
推手练功，万千变化，据势而运，依情而用，且阴阳虚实变化，由尺而寸，由寸而分，由分而厘，由厘而毫。
推手练功求轻、求松、求顺求通、求灵、求空，其间欲求“妙体空空”，务须“形于手指”、“通之于指”、“妙手空空”，爱好者对此不可不知，不可不悟。
拳友说：“推手练功不会用腰吗？想想双人拉大锯，彼拉我推之，彼推我拉之。”推手之理，想来确也如此。拳友又说：“推手练功好似拔河赛，又好似推汽车，力源在腰部。”仅就如何“用腰”而言，此说也颇有道理。
推手练功，形体变化巧妙、奇妙、奥妙、玄妙、其妙无穷，妙不可言笔者“着熟”趣谈十二例，抛出去的统统是“砖”，期盼引出多多的“玉”来。
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