养生瑜伽

养生瑜伽

你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗？ 慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操？ NO，是！没错，就是盘腿坐下，或者双腿自然垂下端坐于椅子上。

这股“热”已经风靡了、英国等国家和地区，希拉里、戈尔、NBA 湖人队教练杰克逊等人都是瑜伽爱好者。

虽然你的健身卡直到过期也难以动用那么几次，但你一直坚信生命在于运动，当然这话一点没错，而且相当正确。不过，除了挥汗如雨，心跳加速能提高身体机能以外，有时候静静地坐下也是一种非常利于身心健康的运动。