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运动 _ 健康知识

垒球的基本技术与战术    垒球比赛常采用单循环和双循环制。为使比赛更加紧张激烈，使真正具有实力的队伍取得应有的名次。以下... 2017-04-17    271℃ 分类： 运动  -  体育健身

垒球与棒球的区别    垒球虽然由棒球发展而来，但它们之间存在一定的区别。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于垒球与棒... 2017-04-17    711℃ 分类： 运动  -  体育健身

垒球运动员必备的心理素质    心态决定看世界的眼光，行动决定生存的状态。下面是绿叶鸟健康小编教大家的垒球运动员必备的心理素质... 2017-04-17    343℃ 分类： 运动  -  体育健身

中国女子垒球的发展状况    垒球技术难度、运动剧烈程度低于棒球，后成为女子项目。下面就跟绿叶鸟健康小编来了解一下中国女子垒... 2017-04-17    130℃ 分类： 运动  -  体育健身

垒球运动的起源    垒球对于大多数人对它的认识都很少，下面就让绿叶鸟健康小编来介绍一下垒球运动的起源，欢迎阅读!垒... 2017-04-17    814℃ 分类： 运动  -  体育健身

慢投垒球的的竞赛规则    垒球在竞赛规则方面，垒球投手限用低手投球，跑垒员须待投手投球离手后才能离垒跑进。垒球比赛时球速... 2017-04-17    802℃ 分类： 运动  -  体育健身

慢投垒球的正确投法    任何一种球类,也没有什么真的很重要的秘诀,最要紧的非花时间苦练莫属!下面是绿叶鸟健康小编教大家... 2017-04-17    612℃ 分类： 运动  -  体育健身

垒球的击球常识    根据当今垒球运动的发展,投手投球技术水平迅速提高,特别是在有限的距离内(12.19米),球速高... 2017-04-17    782℃ 分类： 运动  -  体育健身

减腰腹部赘肉的瑜伽 轻松减腰腹部赘肉的瑜伽动作    减腰腹部赘肉的瑜伽轻松减腰腹部赘肉的瑜伽动作怎么腰腹部的赘肉是很多烦心的事情,腹部最容易堆积脂... 2017-04-16    310℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦腹部瑜伽视频 简单瘦腹部瑜伽视频动作    瘦腹部瑜伽视频简单瘦腹部瑜伽视频动作每个爱美的MM都想拥有令人羡慕的小蛮腰，特别是现在夏秋交接... 2017-04-16    898℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肚子最有效的运动 三个瑜伽动作减肚子最有效    减肚子最有效的运动三个瑜伽动作减肚子最有效、大家都知道，很多人最头痛的是肚子问题，特别是针对久... 2017-04-16    604℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽到底什么时候练习最减肥？    瑜伽到底什么时候练习最减肥？清早起床和晚上入睡前利用10——15分钟练... 2017-04-16    687℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肥瑜伽初学动作 非常适合初学瑜伽爱好者    减肥瑜伽初学动作非常适合初学瑜伽爱好者经常想减肥的童鞋都有过这样的体会:在烈日炎炎的夏季,即使... 2017-04-16    317℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

办公室的瑜伽动作 办公室瑜伽减肥招式    办公室的瑜伽动作办公室瑜伽减肥招式长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；长时间坐在... 2017-04-16    289℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

踩单车式瑜伽 有效瘦小腿的瑜伽踩单车式教程    踩单车式瑜伽有效瘦小腿的瑜伽踩单车式教程小腿是否匀称影响着腿型的好坏，但也是腿部最难瘦下来的部... 2017-04-16    696℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

锻炼腰腹赘肉 扭腰舒缓式瑜伽动作教程    锻炼腰腹赘肉扭腰舒缓式瑜伽动作教程现在正值秋冬季，在这种季节里，往往胃口会更变得更好，但是人又... 2017-04-16    705℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

五招瑜伽动作练出完美有致好身材    五招瑜伽动作练出完美有致好身材很多爱美的MM非常羡慕别的女人身材好，因为完美有致的身材不仅让男... 2017-04-16    119℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

睡前瘦肚子瑜伽动作 睡前一招瑜伽轻松瘦肚子    睡前瘦肚子瑜伽动作睡前一招瑜伽轻松瘦肚子大部分女性由于长期坐着缺少运动，身上的脂肪都聚集在肚子... 2017-04-16    164℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

打保龄球的基本技巧    保龄球既是健身运动,又很富有娱乐性,所以很吸引人。打保龄球并不是只要把球拿在手里往前一扔就行了... 2017-04-16    534℃ 分类： 运动  -  体育健身

保龄球的专业术语    任何一种运动都有自己的专业术语，保龄球也不例外。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于保龄球的专... 2017-04-16    436℃ 分类： 运动  -  体育健身

功夫不负苦修人-傅钟文谈太极拳练法    杨式太极拳名家傅钟文有一次接待一位前来中国向他学拳的武师，这位武师对傅钟文说，他想用两三个月的... 2017-04-16    500℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳内气、呼吸与动作    ……身体改造好了，就会产生内气。有人问，刘老师你气在那里？气是随着你的体液在经络里运行。气是什... 2017-04-16    853℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳运动的力量之源在于起伏    小的时候学拳，听老师讲过，拳练得好的标志之一就是行拳时身体不能起伏，最起码是起伏不能太大，这是... 2017-04-16    162℃ 分类： 运动  -  武术健身

老年人练太极不一定养生    如果问，老年人练太极养生吗？答案几乎是肯定的，可以。如果说，年轻人和中年人练太极养生，我毫无怀... 2017-04-16    858℃ 分类： 运动  -  武术健身

论断劲    练太极拳，大家都在讲不要断劲。但是何为断劲，似乎有不同的理解。我认为，可以有不同的理解，这是认... 2017-04-16    337℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳主要动作规格和风格特点    一、主要手型(一）拳五指卷屈，拇指压于食指、中指第二指节上。握拳不可太紧，拳面要平。(二）掌4... 2017-04-16    730℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳的眼    摘自《杨澄甫式太极拳》一书杨式太极拳十分将就眼法；相传杨公澄甫与人推手或交手，发劲时眼向对方一... 2017-04-16    531℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的多种练法    太极拳的常规练法不用多说，相信大家都是比较清楚的。在间架，姿势正确熟练的基础上，运丹田之力开合... 2017-04-16    675℃ 分类： 运动  -  武术健身

一松一紧济刚柔    太极者，刚柔兼至，浑于无迹，外形似柔内实刚，说柔有柔，要刚有刚，忽隐忽现，刚柔相济，此乃太极成... 2017-04-16    724℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳怎样练气    流传甚广的太极拳问世至今已有300余年，它作为一种经过了历史考验的锻炼方式，集修身养性、防身御... 2017-04-16    437℃ 分类： 运动  -  武术健身

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