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运动 _
健康知识 |
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垒球的基本技术与战术 |
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垒球比赛常采用单循环和双循环制。为使比赛更加紧张激烈,使真正具有实力的队伍取得应有的名次。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于垒球的基本技术与战术,欢迎阅读!1978年国际垒联首创了&ldquo... |
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2017-04-17 271℃
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运动
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体育健身
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垒球与棒球的区别 |
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垒球虽然由棒球发展而来,但它们之间存在一定的区别。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于垒球与棒球的区别,欢迎阅读!垒球与棒球的区别:有朋友问,人打棒球是不是只有贵族才能打?NO!就像有人说,在,... |
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2017-04-17 711℃
分类:
运动
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体育健身
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垒球运动员必备的心理素质 |
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心态决定看世界的眼光,行动决定生存的状态。下面是绿叶鸟健康小编教大家的垒球运动员必备的心理素质,欢迎阅读!垒球运动员必备的心理素质:不怕打连职棒球员来说,打慢垒都不一定棒棒安打了;那投的反正比快... |
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2017-04-17 343℃
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运动
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体育健身
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中国女子垒球的发展状况 |
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垒球技术难度、运动剧烈程度低于棒球,后成为女子项目。下面就跟绿叶鸟健康小编来了解一下中国女子垒球的发展状况,欢迎阅读!垒球运动的诞生完全是处于一种需要,由于恶劣的天气和拥挤的城市影响,棒球运动转... |
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2017-04-17 130℃
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运动
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体育健身
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垒球运动的起源 |
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垒球对于大多数人对它的认识都很少,下面就让绿叶鸟健康小编来介绍一下垒球运动的起源,欢迎阅读!垒球运动的起源:垒球运动起源于,是由棒球运动演变而来。由于棒球运动需要的场地太大,雨雪天气时无法在室外... |
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2017-04-17 814℃
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运动
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体育健身
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慢投垒球的的竞赛规则 |
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垒球在竞赛规则方面,垒球投手限用低手投球,跑垒员须待投手投球离手后才能离垒跑进。垒球比赛时球速比棒球慢,技术难度和剧烈程度不如棒球。下面是绿叶鸟健康小编教大家的慢投垒球的的竞赛规则,欢迎阅读!慢... |
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2017-04-17 802℃
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运动
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体育健身
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慢投垒球的正确投法 |
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任何一种球类,也没有什么真的很重要的秘诀,最要紧的非花时间苦练莫属!下面是绿叶鸟健康小编教大家的慢投垒球的正确投法,欢迎阅读!想要当个球速不慢,控球中等的快垒投手,我想大约要花个两个月的时间,对... |
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2017-04-17 612℃
分类:
运动
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体育健身
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减腰腹部赘肉的瑜伽 轻松减腰腹部赘肉的瑜伽动作 |
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减腰腹部赘肉的瑜伽轻松减腰腹部赘肉的瑜伽动作怎么腰腹部的赘肉是很多烦心的事情,腹部最容易堆积脂肪,而且顶个游泳圈严重的影响了身形美观,今天中国瑜伽网小编推荐的减腰腹部赘肉的瑜伽,可以有效减腰腹部... |
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2017-04-16 310℃
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运动
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瑜伽健身
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瘦腹部瑜伽视频 简单瘦腹部瑜伽视频动作 |
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瘦腹部瑜伽视频简单瘦腹部瑜伽视频动作每个爱美的MM都想拥有令人羡慕的小蛮腰,特别是现在夏秋交接之际,顶个“游泳圈”都不好意思出门,有没有什么快速瘦腰方法能够帮到我们?不用... |
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2017-04-16 898℃
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运动
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瑜伽健身
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减肚子最有效的运动 三个瑜伽动作减肚子最有效 |
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减肚子最有效的运动三个瑜伽动作减肚子最有效、大家都知道,很多人最头痛的是肚子问题,特别是针对久坐一族,今天中国瑜伽网小编带给大家三个瑜伽动作针对减肚子非常有效,被誉为减肚子最有效的运动,而且简单... |
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2017-04-16 604℃
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运动
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瑜伽健身
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瑜伽到底什么时候练习最减肥? |
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瑜伽到底什么时候练习最减肥?清早起床和晚上入睡前利用10——15分钟练习瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽活动头、颈、肩,利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。除... |
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2017-04-16 687℃
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运动
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瑜伽健身
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减肥瑜伽初学动作 非常适合初学瑜伽爱好者 |
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减肥瑜伽初学动作非常适合初学瑜伽爱好者经常想减肥的童鞋都有过这样的体会:在烈日炎炎的夏季,即使不怎么努力克制自己,也能轻松瘦几斤,可是到了寒冷的秋冬季,再怎么努力地克制,效果还是不明显,今天中国... |
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2017-04-16 317℃
分类:
运动
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瑜伽健身
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办公室的瑜伽动作 办公室瑜伽减肥招式 |
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办公室的瑜伽动作办公室瑜伽减肥招式长期在办公室里伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;长时间坐在电脑前会使视力下降。通过学习瑜伽,不仅能使人身体健康,而且能纠正其精神的不安宁和情绪的浮躁,从而保持... |
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2017-04-16 289℃
分类:
运动
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瑜伽健身
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踩单车式瑜伽 有效瘦小腿的瑜伽踩单车式教程 |
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踩单车式瑜伽有效瘦小腿的瑜伽踩单车式教程小腿是否匀称影响着腿型的好坏,但也是腿部最难瘦下来的部分。不要紧张,小腿不容易调整多半是因为没有对症下。今天中国瑜伽网小编推荐给大家的踩单车式瑜伽动作,可... |
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2017-04-16 696℃
分类:
运动
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瑜伽健身
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锻炼腰腹赘肉 扭腰舒缓式瑜伽动作教程 |
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锻炼腰腹赘肉扭腰舒缓式瑜伽动作教程现在正值秋冬季,在这种季节里,往往胃口会更变得更好,但是人又会特别容易感到困倦,正因为这个原因,运动量就会更少,这样在不知不觉间,腰腹间的脂肪在你不经意间就堆积... |
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2017-04-16 705℃
分类:
运动
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瑜伽健身
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五招瑜伽动作练出完美有致好身材 |
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五招瑜伽动作练出完美有致好身材很多爱美的MM非常羡慕别的女人身材好,因为完美有致的身材不仅让男人眼前一亮,也让闺蜜们羡慕嫉妒恨。可是要知道,好身材不是天生就有的,如果你觉得对自己的身材不满意,赶... |
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2017-04-16 119℃
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运动
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瑜伽健身
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睡前瘦肚子瑜伽动作 睡前一招瑜伽轻松瘦肚子 |
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睡前瘦肚子瑜伽动作睡前一招瑜伽轻松瘦肚子大部分女性由于长期坐着缺少运动,身上的脂肪都聚集在肚子上,穿紧身衣、包臀裙都不好看,瘦肚子刻不容缓,今天,中国瑜伽网小编为大家分享瘦肚子的睡前瑜伽动作,简... |
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2017-04-16 164℃
分类:
运动
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瑜伽健身
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保龄球的规则 |
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保龄球是以滚动的球碰撞按一定顺序排列的瓶子的运动,其雏形是中世纪在欧洲流行的一种游戏。这种游戏将九个瓶子排成菱形,故又称九柱游戏。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于保龄球的规则,欢迎阅读!保龄... |
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2017-04-16 793℃
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运动
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体育健身
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打保龄球的基本技巧 |
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保龄球既是健身运动,又很富有娱乐性,所以很吸引人。打保龄球并不是只要把球拿在手里往前一扔就行了,它需要极高的技巧性和准确性,否则就“失之毫厘,差之千里”。以下是绿叶鸟健康... |
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2017-04-16 534℃
分类:
运动
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体育健身
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保龄球的专业术语 |
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任何一种运动都有自己的专业术语,保龄球也不例外。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于保龄球的专业术语,欢迎阅读!保龄球的专业术语精选:Inside---出手时由球道左边出手Outside---出... |
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2017-04-16 436℃
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运动
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体育健身
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功夫不负苦修人-傅钟文谈太极拳练法 |
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杨式太极拳名家傅钟文有一次接待一位前来中国向他学拳的武师,这位武师对傅钟文说,他想用两三个月的时间一鼓作气把太极拳学好。傅钟文听了,摇了摇头。他觉得这位武师对太极拳缺乏一定的认识,而这种思想在国... |
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2017-04-16 500℃
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运动
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武术健身
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太极拳内气、呼吸与动作 |
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……身体改造好了,就会产生内气。有人问,刘老师你气在那里?气是随着你的体液在经络里运行。气是什么?气是一种感觉。气不像气筒,不像风,不是你能听到的声音,有人对我说,刘老师我来听听你的气,实际上是... |
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2017-04-16 853℃
分类:
运动
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武术健身
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太极拳运动的力量之源在于起伏 |
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小的时候学拳,听老师讲过,拳练得好的标志之一就是行拳时身体不能起伏,最起码是起伏不能太大,这是功夫的表现之一。学太极拳后,从网上也看到许多专家这么讲。但我从网上看到许多大家的视频,有点不理解解了... |
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2017-04-16 162℃
分类:
运动
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武术健身
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老年人练太极不一定养生 |
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如果问,老年人练太极养生吗?答案几乎是肯定的,可以。如果说,年轻人和中年人练太极养生,我毫无怀疑。但若考察一下老年人练太极的养生状况,这肯定的答案似乎又得加上一些不确定因素。曾有一些上了年纪的人... |
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2017-04-16 858℃
分类:
运动
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武术健身
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论断劲 |
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练太极拳,大家都在讲不要断劲。但是何为断劲,似乎有不同的理解。我认为,可以有不同的理解,这是认识未趋于一致的时候。若大家的认识统一了,深化了,认识就应当趋于统一了。当然,还有一种情况是,许多讲断... |
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2017-04-16 337℃
分类:
运动
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武术健身
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太极拳主要动作规格和风格特点 |
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一、主要手型(一)拳五指卷屈,拇指压于食指、中指第二指节上。握拳不可太紧,拳面要平。(二)掌42式、杨式、孙式、吴式:五指自然舒展,掌心微含,虎口呈弧形。陈式:大拇指根合向小指,指尖后仰,其余四... |
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2017-04-16 730℃
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运动
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武术健身
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杨式太极拳的眼 |
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摘自《杨澄甫式太极拳》一书杨式太极拳十分将就眼法;相传杨公澄甫与人推手或交手,发劲时眼向对方一看,对方受力则向他眼看的方向跌出;从杨少侯的遗像上看,他的双目似有精光射出,这是长期练习眼法及内气贯... |
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2017-04-16 531℃
分类:
运动
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武术健身
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太极拳的多种练法 |
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太极拳的常规练法不用多说,相信大家都是比较清楚的。在间架,姿势正确熟练的基础上,运丹田之力开合收放混元鼓荡,意念,呼吸,动作协调配合。这就是太极拳的正确修炼法。随着太极拳的普及推广,修炼者日众。... |
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2017-04-16 675℃
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运动
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武术健身
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一松一紧济刚柔 |
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太极者,刚柔兼至,浑于无迹,外形似柔内实刚,说柔有柔,要刚有刚,忽隐忽现,刚柔相济,此乃太极成功者之谓。然未成功前,如何积柔、如何成刚,则是每一个太极拳爱好者所关心的。首先,于理要明白太极刚柔的... |
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2017-04-16 724℃
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运动
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武术健身
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太极拳怎样练气 |
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流传甚广的太极拳问世至今已有300余年,它作为一种经过了历史考验的锻炼方式,集修身养性、防身御敌为一体,它的内涵极其丰富,不论从肌肉活动、内气运行,还是技击格斗、培养情操等方面,都臻于至善之妙境... |
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2017-04-16 437℃
分类:
运动
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武术健身
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