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运动 _ 健康知识

曲棍球的运动术语    曲棍球运动术语。击球基本技术的一种。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于曲棍球的运动术语，欢迎... 2017-04-20    165℃ 分类： 运动  -  体育健身

曲棍球SAQ和SPARQ训练    曲棍球体能训练应多元化，而不仅仅是简单枯燥的田径跑道和无思维的直线往返跑。以下是绿叶鸟健康小编... 2017-04-20    680℃ 分类： 运动  -  体育健身

曲棍球的着装要求    了解一项运动先从着装开始。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于曲棍球的着装要求，欢迎阅读!曲棍... 2017-04-20    271℃ 分类： 运动  -  体育健身

毽球的竞赛规则    熟读毽球竞赛规则,方能在球场上如鱼得水.以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球的竞赛规则，欢... 2017-04-20    471℃ 分类： 运动  -  体育健身

踢毽球可以纠正八字脚    最近,国外有一项研究表明，保持同一姿势4小时,就会出现血液凝结。因此，办公族更容易患下肢&ld... 2017-04-20    787℃ 分类： 运动  -  体育健身

毽球基本触球技巧    毽球触球一般是指用膝关节以上部位接触球的动作。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球基本触球... 2017-04-20    230℃ 分类： 运动  -  体育健身

踢毽球技术讲解    踢球是毽球技术中最基本的技术动作,也是毽球技术中最重要的技术.以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的... 2017-04-20    561℃ 分类： 运动  -  体育健身

毽球传球技巧讲解    传球技术在接发球、一传和二传组织进攻以及防守组织反击中起着窜联和纽带作用，是组织各种进攻战术、... 2017-04-20    954℃ 分类： 运动  -  体育健身

毽球发球技术教学    发球既是比赛的开始又是一项进攻技术，既可以直接得分又能对方一传，也为防守和反击创造有利条件。以... 2017-04-20    967℃ 分类： 运动  -  体育健身

错误的桩步、震脚与发劲    今年三月三十一日至四月二日，笔者获聘担任「大专院校八十八学年度国术暨太极拳推手锦标赛」裁判，参... 2017-04-20    974℃ 分类： 运动  -  武术健身

你做到了么-太极拳浑身都是手？    今早，在王杰广场我给学员们讲解了以身带手、以气变手、以意变手的太极拳浑身都是手的练习方法！我们... 2017-04-20    715℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极心法妙文    这是一篇难得一见的太极心法妙文，道出了很多不传之秘。若是有缘，您就试一试可是，还是有些障眼法在... 2017-04-20    185℃ 分类： 运动  -  武术健身

毛驴拉磨    作者：陈耀庭，1937年1月生于杭州，北京汪永泉太极拳研究会名誉副会长。练好太极拳腰胯是关键，... 2017-04-20    784℃ 分类： 运动  -  武术健身

打好太极拳要科学压腿，讲解压腿的方法    科学压腿的方法压腿很多人都不会，不会科学压腿不仅起不到压腿的效果，还可能引起损伤。压腿应当和踢... 2017-04-20    366℃ 分类： 运动  -  武术健身

懂劲    自己总结太极基本的几个要的口诀，顶要领，头要正，舌要搭，息要长，目要凝，耳要听，肩要沉，肘要坠... 2017-04-20    207℃ 分类： 运动  -  武术健身

李师占英定步推手教学言论集    1、颉⑥邸按、挤要走完全，要到位，意不能断。2、走化要圆，勿使有断续、缺陷，有即被打。3、心不... 2017-04-20    171℃ 分类： 运动  -  武术健身

瘦腿减脂瑜伽 真正最靠谱的瘦腿方法    瘦腿减脂瑜伽真正最靠谱的瘦腿方法修长在某一程度上比更，不然也不会有那么多MM，在寒冷的冬季也要... 2017-04-19    598℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

喝醋减肥 令人惊呼的喝醋减肥食谱    喝醋减肥令人惊呼的喝醋减肥食谱食醋减肥法是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在... 2017-04-19    387℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽瘦腿操 简单易学的瑜伽瘦腿操六招    瑜伽瘦腿操简单易学的瑜伽瘦腿操六招对自己腿部脂肪过多，不太满意的瑜伽爱好者可以过来看看，今天中... 2017-04-19    676℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽鹰式和树式 冬天狂减下半身脂肪    瑜伽鹰式和树式冬天狂减下半身脂肪冬季本是一个易囤积赘肉的季节，寒冷的低气温使人们不愿出门运动，... 2017-04-19    468℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

土豆减肥法 史上最强超有效土豆减肥法    土豆减肥法史上最强超有效土豆减肥法土豆其实是一种非常健康的减肥食品，不仅可以有效地增加饱腹感达... 2017-04-19    811℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肥的蔬菜 胖MM最爱的六大减肥蔬菜    减肥的蔬菜胖MM最爱的六大减肥蔬菜减肥中的女性朋友会变成一个“斤斤计较&rdquo... 2017-04-19    142℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减背部赘肉瑜伽 简单又有效的减背部赘肉瑜伽教程    减背部赘肉瑜伽简单又有效的减背部赘肉瑜伽教程背部赘肉是比较难减的，首先我们自己很难碰到背部，想... 2017-04-19    386℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

速瘦食谱 冬季3款自制速瘦果汁    速瘦食谱冬季3款自制速瘦果汁蔬菜水果含有丰富的维生素，可补充人体所需要的维生素。蔬菜水果也含有... 2017-04-19    387℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

纤维减肥法 一月健康减肥十斤    纤维减肥法一月健康减肥十斤要怎样才能减少热量健康减肥？其实，每天摄入10g的纤维素，就可以减少... 2017-04-19    188℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

节后减肥 选择减肥瑜伽最适合    节后减肥选择减肥瑜伽最适合春节假期归来，由于过年免不了大吃大喝，爱美的MM又要赶着上班没时间运... 2017-04-19    834℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

韩国减肥瑜伽 最流行有效的韩国减肥瑜伽操    韩国减肥瑜伽最流行有效的韩国减肥瑜伽操大家都众所周知，韩国女性一向以骨感、爆瘦著称,性感的好身... 2017-04-19    663℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

林墨根太极内功    练习太极拳者人海茫茫，然能达到高功夫者了了无已，有代不数人之说。何因？杨氏太极拳创始人杨露蝉不... 2017-04-19    148℃ 分类： 运动  -  武术健身

八面支撑    太极拳的八面支撑，是通过意念引导身体四肢的对拉互争而实现的，太极拳各门派，大部分的身法要求都是... 2017-04-19    768℃ 分类： 运动  -  武术健身

当代太极拳锻炼之误区    太极拳可谓是当今第一健身运动,其锻炼人数之多,健身效果之佳,出版书籍之多,都是其他运动无法比肩... 2017-04-19    372℃ 分类： 运动  -  武术健身

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