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运动 _ 健康知识

花毽的起源于发展    花毽比毽子，看起来更美观一些，踢起来弹性也很好。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于花毽的起源... 2017-04-14    836℃ 分类： 运动  -  体育健身

毽球的入门教学    毽子，古代文称为“燕子”，并有诗句“踢碎香风抛玉燕&rdq... 2017-04-14    282℃ 分类： 运动  -  体育健身

毽子的玩法介绍    毽子，古代文称为“燕子”，并有诗句“踢碎香风抛玉燕&rdq... 2017-04-14    659℃ 分类： 运动  -  体育健身

花键的踢法解析    踢毽子，是我国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨，促进健... 2017-04-14    327℃ 分类： 运动  -  体育健身

毽球基本功 -- 压腿的练习方法    压腿,虽然简单,却很容易伤筋动骨,酿成严重的后果。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球基本... 2017-04-14    764℃ 分类： 运动  -  体育健身

花键的常见踢法讲解    踢毽子——一项简便易行的健身运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于... 2017-04-14    934℃ 分类： 运动  -  体育健身

手球的竞赛规则    在现代手球比中,有件重要的武器再也不能忽视了,那就是合理地运用规则和适应裁判,谁忽视使用这件武... 2017-04-14    658℃ 分类： 运动  -  体育健身

手球的技术变革    手球是一项对抗、力量、速度、爆发力、柔韧、灵活、协调与一体综合性运动项目。以下是绿叶鸟健康小编... 2017-04-14    456℃ 分类： 运动  -  体育健身

手球的起源于发展    手球是一种起源于德国的球类运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于手球的起源于发展，欢迎阅读... 2017-04-14    331℃ 分类： 运动  -  体育健身

手球的设施器材介绍    手球运动作为一项有益于健身、健心、益智、育德和培养团队精神的运动项目，深受广大青少年的喜爱。但... 2017-04-14    483℃ 分类： 运动  -  体育健身

手球的战术解析    手球战术意识是手球运动员从事手球比赛所必须具备的一种重要能力,它是运动员技战术水平得到有效发挥... 2017-04-14    194℃ 分类： 运动  -  体育健身

手球的技术讲解    随着现代手球技术的不断发展,对运动员的技术与比赛观察能力提出了很高的要求。以下是绿叶鸟健康小编... 2017-04-14    293℃ 分类： 运动  -  体育健身

手球进攻技术讲解    手球进攻队员的位置意识是比赛中的一个重要组成部分,它关系到运动员在比赛中运用进攻技术和战术配合... 2017-04-14    233℃ 分类： 运动  -  体育健身

手球战术详解    随着运动训练科学化水平的提高，运动员之间、队与队之间的竞技能力日趋接近。运动员良好的身体素质、... 2017-04-14    549℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样提高太极拳的演练水平    欣赏太极拳名家高手的演练，给人一种赏心悦目、心旷神怡的美感，是一种享受。但是有一些爱好者多年来... 2017-04-14    275℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳之-缠丝劲运转     根据《陈氏太极拳汇宗》陈鑫著作部分，手与腿的缠丝劲有顺和逆之分，凡是顺缠劲都是从实腿... 2017-04-14    635℃ 分类： 运动  -  武术健身

再谈“抻筋拔骨”    前些天练拳，常常追求所谓的“气感”，练了一段时间后，觉得进步不大，后来翻出老师的录像和文章，细... 2017-04-14    193℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极武功与人体科学    何为武？从上古至今无人不知武之本意就是干戈之举，然会其字意用乃为止戈。故《说文解字》训曰：止戈... 2017-04-14    896℃ 分类： 运动  -  武术健身

折迭之说    所谓折迭，顾名思义就是动之以旋，润之以转，身既往还，心亦吐纳，阴阳相推，刚柔相摩，动静相荡，虚... 2017-04-14    855℃ 分类： 运动  -  武术健身

减肥瑜伽改善2种隐性肥胖体型3    减肥瑜伽改善2种隐性肥胖体型34、向下犬式调和脚板踩地，朝天空移高，双手顺着身体重心后移而慎之... 2017-04-13    353℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧3    跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧3七、树姿势下一个是树姿势。树姿势对塑造美丽的腿部曲线很有效果。先... 2017-04-13    488℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧2    跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧2三、椅子姿势下一个动作是椅子姿势。这个椅子姿势就像坐在透明椅子上... 2017-04-13    257℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肥瑜伽改善2种隐性肥胖体型4    减肥瑜伽改善2种隐性肥胖体型4坐姿扭转式难易度：★☆☆☆☆排毒治便秘，消除小肚腩现代人因生活习... 2017-04-13    266℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽早餐和晚餐标准1    瑜伽早餐和晚餐标准1保持练习瑜伽，能在实施中经历到瑜伽的魔力，而瑜伽的吃饭注意平淡和素食，这也... 2017-04-13    216℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

3式瘦腰瑜伽动作1    3式瘦腰瑜伽动作1想要瘦腰，除了饮食控制外，还需要加强运动。今天小编给你推荐3个瘦腰瑜伽动作，... 2017-04-13    562℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧5    跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧5十五、呼吸动作。呼吸给大脑提供更多的氧气，使大脑更清晰，维持肺的... 2017-04-13    419℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽早餐和晚餐标准2    瑜伽早餐和晚餐标准2二、调配攻陷：全麦面包+牛奶/豆乳全麦面包+果汁燕麦+牛奶+泥猴桃燕麦+牛... 2017-04-13    898℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肚腩瑜伽动作    减肚腩瑜伽动作全方位扫除腰腹部肥胖无死角。每个动作25次，每次2-3组！坚持30天，轻松甩掉游... 2017-04-13    373℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

来两斤瑜伽！    来两斤瑜伽！减肥并不是靠说的，不是靠想的，是要靠练的。想要美丽一夏，就要付出点汗水。在这里，小... 2017-04-13    573℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肥也可以很有趣 健身球&瑜伽    减肥也可以很有趣健身球&瑜伽夏天来了，如果你不想再错过今年夏天的海边，那可要从现在就开始做起。... 2017-04-13    940℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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