 |
运动 _
健康知识 |
| |
![运动]()
|
| 水球比赛相关术语 |
|
| 在奥运会的赛场上，水球比赛不仅是一项上座率十分高的赛事，在欧美等国更是备受追捧。在，水球的普及率超过了;在瑞典、挪威和丹麦，水球甚至被称为“第一运动”。以下是绿叶鸟健康小... |
|
| 2017-04-18 267℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 水球的比赛规则 |
|
| 提起水球这项运动，大多数中国观众往往都会将它归入“冷门”项目的行列。的确，水球这项运动在我国开展得并不普及，在国内一些高水平的水球比赛中，观众也常常寥寥无几。其实，水球这... |
|
| 2017-04-18 979℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 水球的起源 |
|
| 水球是一种在水中进行的集体球类运动，是一项结合游泳，手球，篮球，橄榄球的运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于水球的起源，欢迎阅读!水球是新兴的运动项目，一种在水中进行的球类活动，由于水球是... |
|
| 2017-04-18 158℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 水球观赛规则 |
|
| 与网球、高尔夫球等运动截然不同，在观看水球比赛时，现场观众不仅不需要保持安静，反而应该越热情、越活跃越好。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于水球观赛规则，欢迎阅读!水球观赛规则：“... |
|
| 2017-04-18 503℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 水球运动的基本规则 |
|
| 水球除了比赛过程中的一般规则，还有许多详细的规定。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于水球运动的基本规则，欢迎阅读!水球：“水中的”?水球运动虽被称作“水中的... |
|
| 2017-04-18 160℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 垒球的必备器材 |
|
| 垒球诞生于19世纪80年代的芝加哥，这项运动很快发展起来，并逐渐又转移到室外，现在全世界有2,000万人进行这项体育运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于垒球的必备器材，欢迎阅读!垒球的必备... |
|
| 2017-04-18 411℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 垒球的专业术语 |
|
| 垒球(Softball)技术难度、运动剧烈程度低于棒球，后成为女子项目。垒球运动的诞生完全是处于一种需要，由于恶劣的天气和拥挤的城市影响，棒球运动转移到室内，就形成了垒球运动。以下是绿叶鸟健康小... |
|
| 2017-04-18 736℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳“裆”部的运行轨迹 |
|
| 太极拳爱好者都知道学习太极拳必需先练太极十三势。而什么是太极十三势？太极十三势到底包括哪些内容？怎样练习太极十三势？这是目前《邯郸太极网》信箱中收到比较为集中的问题。有人说扌朋、扌履、挤、按、采... |
|
| 2017-04-18 990℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 螺旋走劲调整气血 |
|
| 正确地习练太极拳，具有良好的运动保健功能。在太极拳的行拳走架中，肺呼吸（口鼻呼吸）、体呼吸（毛窍呼吸）、丹田呼吸（俗称腹部呼吸、实际是胎息）这三个呼吸系统，与自然的、动静结合的拳势共同导引，不断... |
|
| 2017-04-18 378℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 练太极、接地气、放静电、身健康 |
|
| 太极理论认为：天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，一升一降，太极相生。太极拳遵循天人合一之理，打拳时要求虚领顶劲，百会冲天，上接阳气；气沉丹田，涌泉入地，下接阴气，使人体内部的阴阳与外部... |
|
| 2017-04-18 444℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 二水平时调控身躯的方法与步骤 |
|
| 第一步：寻找太极阴阳球像是画图一样，要将己身与外部空间共同构建一个太极阴阳球，先得从“找点”开始。1、找点：平行步站立时，通过身躯的前移后荡，中轴在两脚的前脚掌到后脚跟之间移动，寻找中轴与两脚涌... |
|
| 2017-04-18 387℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 开合虚实与呼吸 |
|
| 1、开合虚实与呼吸的自然结合练太极拳和推手一样，都是合和虚是蓄、吸，开和实是发、呼。开合虚实的动作要自然地与呼吸结合起来。一开一合，就是一呼一吸，一呼一吸也称作一息或一气。开合虚实与呼吸要自然结... |
|
| 2017-04-18 267℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 胯要填满 |
|
| 推手的时候，如果您觉得推挤对方很难奏效，而且容易被人家牵动的时候，就要找原因了。原因不少，其中有一条，就是前胯那儿“缺”了。要是前胯确实没有到位，不存在别的毛病，您就把胯填满了，再跟人家推手的时... |
|
| 2017-04-18 804℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瘦腿瑜伽视频教程 最实用的瘦腿瑜伽视频教程 |
|
| 瘦腿瑜伽视频教程最实用的瘦腿瑜伽视频教程瘦腿是很多女性的梦想，但是怎样快速有效瘦腿让不少人很犯难，特别是现在正值夏季，拥有一双修长匀称的是每一个女人的梦寐以求的事情，今天中国瑜伽网小编推荐大家瘦... |
|
| 2017-04-17 572℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 7个简单瑜伽动作 快速消除体内脂肪 |
|
| 7个简单瑜伽动作快速消除体内脂肪瑜伽减肥是大家都知道的基本功效，今天中国瑜伽网小编带给大家7个简单的动作就可以锻炼到全身，通过调整呼吸配合运动，让身心达到平衡。而且练习这套瑜伽动作需要的时间并不... |
|
| 2017-04-17 168℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 入门级减肥瑜伽教程 轻松减肥不反弹 |
|
| 入门级减肥瑜伽教程轻松减肥不反弹近年来，瑜伽已成为颇受大众欢迎的运动健身减肥项目。由于瑜伽本身是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，所以深受MM喜爱，今天中国瑜伽网小编带给大家的几个瑜伽... |
|
| 2017-04-17 520℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瘦腰腹瑜伽视频 四个瘦腰腹瑜伽动作教程 |
|
| 瘦腰腹瑜伽视频四个瘦腰腹瑜伽动作教程步入五月的下半旬，夏天正式来临了，是不是感觉累积了一整个冬天的脂肪全部堆积在腰腹间呢？所有的赘肉都在夏季一览无余，现在还可以挽救，除了在饮食上要做出改变之外，... |
|
| 2017-04-17 587℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 一周减肥食谱 合理搭配甜食也瘦身 |
|
| 一周减肥食谱合理搭配甜食也瘦身很多MM对甜食特别钟情，可是矛盾的是爱吃甜食又怕胖，并且很多人觉得甜食是苗条身材的大敌，其实不然，只要会合理的搭配，是一样可以享受的。而且不会增胖哦，今天，中国瑜伽... |
|
| 2017-04-17 353℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瘦腰瘦腹瑜伽 简单易学的瘦腰瘦腹瑜伽动作 |
|
| 瘦腰瘦腹瑜伽简单易学的瘦腰瘦腹瑜伽动作练习功效：长期练习可以让你的腰腹斜肌更结实，消除腰腹间的赘肉，还能改善后侧腰部不易消除的赘肉。也可缩紧侧腹部与下背部肌肉，能练习腹直肌强度，帮助消除腰腹间赘... |
|
| 2017-04-17 292℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 垒球的击球常识 |
|
| 根据当今垒球运动的发展,投手投球技术水平迅速提高,特别是在有限的距离内(12.19米),球速高达每小时100公里以上,加上球路变化多端,大大增加了击球的难度。下面是绿叶鸟健康小编为大家整理的垒球... |
|
| 2017-04-17 782℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 垒球投手容易错误的地方及纠正方法 |
|
| 垒球运动在世界上是有影响和群众基础的体育项目。历经百年的发展,形成了特殊的垒球运动文化。其运动方式、锻炼价值是其它运动项目不可替代的。下面是绿叶鸟健康小编为大家整理的垒球投手容易错误的地方及纠正... |
|
| 2017-04-17 486℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳在 |
|
| 东海大学系副教授郭应哲武艺文化研究协会发表：大韩全州市2005年9月2日演讲：国立体院2005年10月21日1949年（38年），率领搬迁，随之迁移至台的大陆各省人士达二百万人，予当地各方面之影... |
|
| 2017-04-17 616℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 岁月沧桑-上世纪杭州的太极拳 |
|
| 我学拳的时候，牛春明老前辈已经过世了。有一次老师带我路过劳动路营门口，碰到一位干净利索的老太太，老师赶忙上前招呼：大嫂。并对我说：这是牛师母，我也恭恭敬敬地叫了声：牛奶奶。然后走进她家，沿街的门... |
|
| 2017-04-17 384℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 杨式太极拳风格的形成初探 |
|
| 众所周知，杨露禅曾到河南陈家沟向陈长兴学拳，后进京城入王府教拳。父子两代打遍京城无敌手，人称“杨无敌”，使杨家拳名扬天下。而后经过班侯、健侯、少侯、澄甫的宏扬传播，使杨家拳的遍及海内外，奠定了杨... |
|
| 2017-04-17 110℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 杨式太极拳两个问题之我见 |
|
| 前些时候，笔者看到了一位颇为知名的太极拳家写的两本书。书中谈及杨式太极拳“老六路”以及杨澄甫宗师传授的“两个”杨式太极拳架(大架子)的问题。关于杨式太极拳“老六路”，书中说：“……太极拳包括五个... |
|
| 2017-04-17 704℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 浅析24式、42式太极拳部分动作要领之缺憾 |
|
| 简化太极拳(24式)和88式太极拳是原国家体委运动司分别于上世纪50年代中期和后期，根据杨式太极拳(杨澄甫大架)组织编写的。这两套拳编写修改后即向全国普及推广。自此，太极拳运动开展日益广泛，成为... |
|
| 2017-04-17 563℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 怎样才能练好新杨式太极拳 |
|
| 国家体委所推广的《简化太极拳》、《88式太极拳》、《48式太极拳》、《42式太极拳》都是以原山东国术馆的《太极拳讲义》为基础的，此讲义是1929年冬李景林在上海主持国术比赛后，请杨澄甫来住处，李... |
|
| 2017-04-17 353℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 文的酸臭与迂腐 |
|
| 1.文人习武带来的酸臭与迂腐有一种论调，太极拳只有高级知识分子才能练。甚至说太极拳不可能是陈家人创始与传播的。因为太极拳理论高深，庄稼汉是不可能懂得。以前太极拳都是八旗子弟这样的大户人家子弟才能... |
|
| 2017-04-17 116℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳是慢练的？ |
|
| 这是张志俊的一篇文章，特转发给爱好太极拳博友一阅，也许对你有一些启发。全文如下：太极拳主要训练手段为什么要慢练？在经典理论著作中，并未有专门讨论过这个问题，慢速度地练习太极拳架子好像是天经地义的... |
|
| 2017-04-17 477℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 气沉丹田的感觉 |
|
| 一次与拳友会拳时，一位拳友问我，“气沉丹田是什么感觉？”我说，气沉丹田最大的感觉是重心下降，下盘稳固。然后我做了几个动作来印证我说的回答。他又问，“丹田内转是怎么回事”？我想了想，说，一是可以内... |
|
| 2017-04-17 972℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
|
|
|
