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运动 _ 健康知识

清晨减肥瑜伽 早起最有效燃脂减肥运动    清晨减肥瑜伽早起最有效燃脂减肥运动大多人早上面对温暖的被窝总有一种不舍的感觉，肥胖的你肯定是慵... 2017-04-18    802℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

水球比赛相关术语    在奥运会的赛场上，水球比赛不仅是一项上座率十分高的赛事，在欧美等国更是备受追捧。在，水球的普及... 2017-04-18    267℃ 分类： 运动  -  体育健身

水球的比赛规则    提起水球这项运动，大多数中国观众往往都会将它归入“冷门”项目的行列。的... 2017-04-18    979℃ 分类： 运动  -  体育健身

水球的起源    水球是一种在水中进行的集体球类运动，是一项结合游泳，手球，篮球，橄榄球的运动。以下是绿叶鸟健康... 2017-04-18    158℃ 分类： 运动  -  体育健身

水球观赛规则    与网球、高尔夫球等运动截然不同，在观看水球比赛时，现场观众不仅不需要保持安静，反而应该越热情、... 2017-04-18    503℃ 分类： 运动  -  体育健身

水球运动的基本规则    水球除了比赛过程中的一般规则，还有许多详细的规定。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于水球运动... 2017-04-18    160℃ 分类： 运动  -  体育健身

垒球的必备器材    垒球诞生于19世纪80年代的芝加哥，这项运动很快发展起来，并逐渐又转移到室外，现在全世界有2,... 2017-04-18    411℃ 分类： 运动  -  体育健身

垒球的专业术语    垒球(Softball)技术难度、运动剧烈程度低于棒球，后成为女子项目。垒球运动的诞生完全是处... 2017-04-18    736℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳“裆”部的运行轨迹    太极拳爱好者都知道学习太极拳必需先练太极十三势。而什么是太极十三势？太极十三势到底包括哪些内容... 2017-04-18    990℃ 分类： 运动  -  武术健身

螺旋走劲调整气血    正确地习练太极拳，具有良好的运动保健功能。在太极拳的行拳走架中，肺呼吸（口鼻呼吸）、体呼吸（毛... 2017-04-18    378℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极、接地气、放静电、身健康    太极理论认为：天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，一升一降，太极相生。太极拳遵循天人合... 2017-04-18    444℃ 分类： 运动  -  武术健身

二水平时调控身躯的方法与步骤    第一步：寻找太极阴阳球像是画图一样，要将己身与外部空间共同构建一个太极阴阳球，先得从“找点”开... 2017-04-18    387℃ 分类： 运动  -  武术健身

开合虚实与呼吸    1、开合虚实与呼吸的自然结合练太极拳和推手一样，都是合和虚是蓄、吸，开和实是发、呼。开合虚实的... 2017-04-18    267℃ 分类： 运动  -  武术健身

胯要填满    推手的时候，如果您觉得推挤对方很难奏效，而且容易被人家牵动的时候，就要找原因了。原因不少，其中... 2017-04-18    804℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳内功修炼综述    俗话说：练拳不练功，到老一场空。太极拳作为内家拳的典型代表，是非常注重内功训练的。太极拳是功招... 2017-04-18    431℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极“腿”    太极拳的关键在腰不在腿，但腿的重要性是显而易见的。从健身角度讲，双腿是全身的支撑，是练拳时稳定... 2017-04-18    473℃ 分类： 运动  -  武术健身

名医话太极    吉良晨先生是名满京城的中医专家，曾任北京中医医院内科主治医师，现为国家品审评专家、户国医养生保... 2017-04-18    439℃ 分类： 运动  -  武术健身

“要想四两拨千斤，必须练就千斤力”析    “要想四两拨千斤，必须练就千斤力”是太极拳理论家罗基宏先生提出的。“四两拨千斤”是太极拳的技击... 2017-04-18    495℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳界的正眼法藏    金仁霖先生，字慰苍，汉族，嘉兴人。1927年10月出生于嘉兴市祖居惟善堂。幼承庭训，蒙学私塾，... 2017-04-18    295℃ 分类： 运动  -  武术健身

瘦腿瑜伽视频教程 最实用的瘦腿瑜伽视频教程    瘦腿瑜伽视频教程最实用的瘦腿瑜伽视频教程瘦腿是很多女性的梦想，但是怎样快速有效瘦腿让不少人很犯... 2017-04-17    572℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

7个简单瑜伽动作 快速消除体内脂肪    7个简单瑜伽动作快速消除体内脂肪瑜伽减肥是大家都知道的基本功效，今天中国瑜伽网小编带给大家7个... 2017-04-17    168℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

入门级减肥瑜伽教程 轻松减肥不反弹    入门级减肥瑜伽教程轻松减肥不反弹近年来，瑜伽已成为颇受大众欢迎的运动健身减肥项目。由于瑜伽本身... 2017-04-17    520℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦腰腹瑜伽视频 四个瘦腰腹瑜伽动作教程    瘦腰腹瑜伽视频四个瘦腰腹瑜伽动作教程步入五月的下半旬，夏天正式来临了，是不是感觉累积了一整个冬... 2017-04-17    587℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

一周减肥食谱 合理搭配甜食也瘦身    一周减肥食谱合理搭配甜食也瘦身很多MM对甜食特别钟情，可是矛盾的是爱吃甜食又怕胖，并且很多人觉... 2017-04-17    353℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦腰瘦腹瑜伽 简单易学的瘦腰瘦腹瑜伽动作    瘦腰瘦腹瑜伽简单易学的瘦腰瘦腹瑜伽动作练习功效：长期练习可以让你的腰腹斜肌更结实，消除腰腹间的... 2017-04-17    293℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

浅析24式、42式太极拳部分动作要领之缺憾    简化太极拳(24式)和88式太极拳是原国家体委运动司分别于上世纪50年代中期和后期，根据杨式太... 2017-04-17    563℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样才能练好新杨式太极拳    国家体委所推广的《简化太极拳》、《88式太极拳》、《48式太极拳》、《42式太极拳》都是以原山... 2017-04-17    353℃ 分类： 运动  -  武术健身

文的酸臭与迂腐    1.文人习武带来的酸臭与迂腐有一种论调，太极拳只有高级知识分子才能练。甚至说太极拳不可能是陈家... 2017-04-17    116℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳是慢练的？    这是张志俊的一篇文章，特转发给爱好太极拳博友一阅，也许对你有一些启发。全文如下：太极拳主要训练... 2017-04-17    477℃ 分类： 运动  -  武术健身

气沉丹田的感觉    一次与拳友会拳时，一位拳友问我，“气沉丹田是什么感觉？”我说，气沉丹田最大的感觉是重心下降，下... 2017-04-17    972℃ 分类： 运动  -  武术健身

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