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运动 _ 健康知识

毽球防守技巧解析    防守是毽球比赛中的重要环节，掌握好此项技术能在比赛中缓解对方的进攻，有利于创击得分的机会。以下... 2017-04-19    285℃ 分类： 运动  -  体育健身

毽球基本战术讲解    毽球战术就是毽球各项基本技术在比赛中地综合运用。它是场上双方根据自身的具体情况所采取地有目的进... 2017-04-19    739℃ 分类： 运动  -  体育健身

毽球双人赛教学    双人赛是为同世界锦标赛接轨而新设的比赛项目。采用团休赛场、规则，不同的是两人三次过网，可以三人... 2017-04-19    374℃ 分类： 运动  -  体育健身

毽球运动员身体训练讲解    毽球运动员的身体训练是毽球训练的重要组成部分。它包括一般身体训练和专项身体训练两部分，由速度、... 2017-04-19    309℃ 分类： 运动  -  体育健身

花毽的踢法教学    花毽的高度一般在12公分左右，多用火鸡毛或雕翎做毽身，塑料片做底座。因此，看起来更美观一些，踢... 2017-04-19    833℃ 分类： 运动  -  体育健身

毽球的基本技巧讲解    了解一些毽球的基本技巧，才能有助于提升自身水平。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球的基本... 2017-04-19    927℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样训练踢毽球的柔韧度    “柔韧性”也算是踢毽球的基本功之一，想知道如何增加柔韧度吗?那就赶快来... 2017-04-19    809℃ 分类： 运动  -  体育健身

古传太极实战要诀    歌诀一顺项贯顶两膀松虚灵顶劲，气沉丹田。两膀松，然后窒束胁下气把裆撑提顶吊裆，心中力量。威音开... 2017-04-19    832℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅议太极之练法    元鑫子曰：六阳之首坐中宫，动股里缠如拧绳，左旋右转拉筋骨，诸般疾病不得生。竖项灌顶顶头悬，束肋... 2017-04-19    339℃ 分类： 运动  -  武术健身

内功心法秘要举例    太极拳爱好者都试图让自己内功深厚，从而实现“我命由己不由天”、“延年益寿不老春”的梦想，然而，... 2017-04-19    859℃ 分类： 运动  -  武术健身

神注则气聚，气聚则太极成/“开合、鼓荡”之体悟    李经梧老师说：“轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病，若要四两拨千斤，开合鼓荡主宰定。”就是说只有会... 2017-04-19    674℃ 分类： 运动  -  武术健身

与杨式太极拳名家陈龙骧的对话    余功保：我最近研看一些早期的太极拳资料，有您在全国武术观摩大会上的获奖情况，80年代的，那时还... 2017-04-19    157℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的“逆腹式呼吸”    一、何谓“逆腹式呼吸法”?逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，舌... 2017-04-19    685℃ 分类： 运动  -  武术健身

对太极拳的几种常见误解    我接触太极拳已有十多个年头了，虽然无苦练之功，精妙之术。但是由于地域原因和在太极拳吧任吧主期间... 2017-04-19    806℃ 分类： 运动  -  武术健身

狂生谈太极    问：太极拳者，人称为内家拳之典范，先生以为如何？答：事实如此、当之无愧。问：那么太极拳好在什么... 2017-04-19    481℃ 分类： 运动  -  武术健身

关于太极拳的思考    最早接触太极拳，练太极拳，所以内心一直有个情结，总对其念念不忘情有独钟。可现实很残酷，现实中的... 2017-04-19    896℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈传统太极拳基本功    太极拳的基本功是人们从事太极拳运动所表现出来的基本活动能力，是力量、速度、柔韧、灵敏、耐力、协... 2017-04-19    727℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳“修的是心态、练的是感觉、求的是愉快”    一、理论型：每天练拳之余，最大的兴趣和追求是发表一篇好的太极文章，以供同行研究提高太极理论并付... 2017-04-19    214℃ 分类： 运动  -  武术健身

清晨减肥瑜伽 早起最有效燃脂减肥运动    清晨减肥瑜伽早起最有效燃脂减肥运动大多人早上面对温暖的被窝总有一种不舍的感觉，肥胖的你肯定是慵... 2017-04-18    802℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦后背瑜伽 四招轻松瘦后背瑜伽教程    瘦后背瑜伽四招轻松瘦后背瑜伽教程平时我们的运动中对于背部的联系就很少，所以想要让背部备受瞩目，... 2017-04-18    968℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

七天减肥瘦身茶 自制桑叶减肥茶轻松减肥瘦身    七天减肥瘦身茶自制桑叶减肥茶轻松减肥瘦身水肿体质的人容易体液堆积，可以多喝桑叶减肥茶。桑叶减肥... 2017-04-18    430℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

简易三招减肥瑜伽 轻松瘦全身    简易三招减肥瑜伽轻松瘦全身夏天马上就要来临了，爱美的MM都知道，夏天是最考验身材的时候，如果身... 2017-04-18    472℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

橙子减肥法 简单又有效的橙子减肥食谱    橙子减肥法简单又有效的橙子减肥食谱大家都知道，橙子富含丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、... 2017-04-18    391℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

六款排毒减肥粥 助你轻松告别肚腩肉    六款排毒减肥粥助你轻松告别肚腩肉正所谓排毒减肥就是要先排毒后减肥，若排毒不畅小腹势必越来越突出... 2017-04-18    717℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肥每天三招 轻松月减10斤    减肥每天三招轻松月减10斤现正值“验证”你身材的季节了，身材怎么样秀出... 2017-04-18    303℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

早晨减肥瑜伽 轻松减肥看得见    早晨减肥瑜伽轻松减肥看得见减肥绝对算的上是一个费时费力的事情,如果没有持之以恒的毅力,是很难减... 2017-04-18    113℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太极“腿”    太极拳的关键在腰不在腿，但腿的重要性是显而易见的。从健身角度讲，双腿是全身的支撑，是练拳时稳定... 2017-04-18    473℃ 分类： 运动  -  武术健身

名医话太极    吉良晨先生是名满京城的中医专家，曾任北京中医医院内科主治医师，现为国家品审评专家、户国医养生保... 2017-04-18    439℃ 分类： 运动  -  武术健身

“要想四两拨千斤，必须练就千斤力”析    “要想四两拨千斤，必须练就千斤力”是太极拳理论家罗基宏先生提出的。“四两拨千斤”是太极拳的技击... 2017-04-18    495℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳界的正眼法藏    金仁霖先生，字慰苍，汉族，嘉兴人。1927年10月出生于嘉兴市祖居惟善堂。幼承庭训，蒙学私塾，... 2017-04-18    295℃ 分类： 运动  -  武术健身

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