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健康知识 |
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| 瘦腿瑜伽视频教程 最实用的瘦腿瑜伽视频教程 |
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| 瘦腿瑜伽视频教程最实用的瘦腿瑜伽视频教程瘦腿是很多女性的梦想，但是怎样快速有效瘦腿让不少人很犯难，特别是现在正值夏季，拥有一双修长匀称的是每一个女人的梦寐以求的事情，今天中国瑜伽网小编推荐大家瘦... |
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| 2017-04-17 570℃
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运动
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瑜伽健身
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| 7个简单瑜伽动作 快速消除体内脂肪 |
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| 7个简单瑜伽动作快速消除体内脂肪瑜伽减肥是大家都知道的基本功效，今天中国瑜伽网小编带给大家7个简单的动作就可以锻炼到全身，通过调整呼吸配合运动，让身心达到平衡。而且练习这套瑜伽动作需要的时间并不... |
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| 2017-04-17 164℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 入门级减肥瑜伽教程 轻松减肥不反弹 |
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| 入门级减肥瑜伽教程轻松减肥不反弹近年来，瑜伽已成为颇受大众欢迎的运动健身减肥项目。由于瑜伽本身是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，所以深受MM喜爱，今天中国瑜伽网小编带给大家的几个瑜伽... |
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| 2017-04-17 518℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瘦腰腹瑜伽视频 四个瘦腰腹瑜伽动作教程 |
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| 瘦腰腹瑜伽视频四个瘦腰腹瑜伽动作教程步入五月的下半旬，夏天正式来临了，是不是感觉累积了一整个冬天的脂肪全部堆积在腰腹间呢？所有的赘肉都在夏季一览无余，现在还可以挽救，除了在饮食上要做出改变之外，... |
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| 2017-04-17 582℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 垒球的基本技术与战术 |
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| 垒球比赛常采用单循环和双循环制。为使比赛更加紧张激烈，使真正具有实力的队伍取得应有的名次。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于垒球的基本技术与战术，欢迎阅读!1978年国际垒联首创了&ldquo... |
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| 2017-04-17 270℃
分类：
运动
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体育健身
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| 垒球与棒球的区别 |
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| 垒球虽然由棒球发展而来，但它们之间存在一定的区别。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于垒球与棒球的区别，欢迎阅读!垒球与棒球的区别:有朋友问，人打棒球是不是只有贵族才能打?NO!就像有人说，在，... |
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| 2017-04-17 709℃
分类：
运动
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体育健身
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| 垒球运动员必备的心理素质 |
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| 心态决定看世界的眼光，行动决定生存的状态。下面是绿叶鸟健康小编教大家的垒球运动员必备的心理素质，欢迎阅读!垒球运动员必备的心理素质：不怕打连职棒球员来说,打慢垒都不一定棒棒安打了;那投的反正比快... |
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| 2017-04-17 342℃
分类：
运动
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体育健身
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| 中国女子垒球的发展状况 |
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| 垒球技术难度、运动剧烈程度低于棒球，后成为女子项目。下面就跟绿叶鸟健康小编来了解一下中国女子垒球的发展状况，欢迎阅读!垒球运动的诞生完全是处于一种需要，由于恶劣的天气和拥挤的城市影响，棒球运动转... |
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| 2017-04-17 130℃
分类：
运动
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体育健身
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| 垒球运动的起源 |
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| 垒球对于大多数人对它的认识都很少，下面就让绿叶鸟健康小编来介绍一下垒球运动的起源，欢迎阅读!垒球运动的起源：垒球运动起源于，是由棒球运动演变而来。由于棒球运动需要的场地太大，雨雪天气时无法在室外... |
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| 2017-04-17 814℃
分类：
运动
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体育健身
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| 慢投垒球的的竞赛规则 |
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| 垒球在竞赛规则方面，垒球投手限用低手投球，跑垒员须待投手投球离手后才能离垒跑进。垒球比赛时球速比棒球慢，技术难度和剧烈程度不如棒球。下面是绿叶鸟健康小编教大家的慢投垒球的的竞赛规则，欢迎阅读!慢... |
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| 2017-04-17 800℃
分类：
运动
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体育健身
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| 慢投垒球的正确投法 |
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| 任何一种球类,也没有什么真的很重要的秘诀,最要紧的非花时间苦练莫属!下面是绿叶鸟健康小编教大家的慢投垒球的正确投法，欢迎阅读!想要当个球速不慢,控球中等的快垒投手,我想大约要花个两个月的时间,对... |
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| 2017-04-17 611℃
分类：
运动
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体育健身
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| 垒球的击球常识 |
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| 根据当今垒球运动的发展,投手投球技术水平迅速提高,特别是在有限的距离内(12.19米),球速高达每小时100公里以上,加上球路变化多端,大大增加了击球的难度。下面是绿叶鸟健康小编为大家整理的垒球... |
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| 2017-04-17 782℃
分类：
运动
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体育健身
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| 垒球投手容易错误的地方及纠正方法 |
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| 垒球运动在世界上是有影响和群众基础的体育项目。历经百年的发展,形成了特殊的垒球运动文化。其运动方式、锻炼价值是其它运动项目不可替代的。下面是绿叶鸟健康小编为大家整理的垒球投手容易错误的地方及纠正... |
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| 2017-04-17 485℃
分类：
运动
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体育健身
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| 太极拳在 |
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| 东海大学系副教授郭应哲武艺文化研究协会发表：大韩全州市2005年9月2日演讲：国立体院2005年10月21日1949年（38年），率领搬迁，随之迁移至台的大陆各省人士达二百万人，予当地各方面之影... |
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| 2017-04-17 615℃
分类：
运动
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武术健身
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| 岁月沧桑-上世纪杭州的太极拳 |
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| 我学拳的时候，牛春明老前辈已经过世了。有一次老师带我路过劳动路营门口，碰到一位干净利索的老太太，老师赶忙上前招呼：大嫂。并对我说：这是牛师母，我也恭恭敬敬地叫了声：牛奶奶。然后走进她家，沿街的门... |
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| 2017-04-17 384℃
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运动
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武术健身
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| 杨式太极拳风格的形成初探 |
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| 众所周知，杨露禅曾到河南陈家沟向陈长兴学拳，后进京城入王府教拳。父子两代打遍京城无敌手，人称“杨无敌”，使杨家拳名扬天下。而后经过班侯、健侯、少侯、澄甫的宏扬传播，使杨家拳的遍及海内外，奠定了杨... |
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| 2017-04-17 110℃
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运动
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武术健身
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| 杨式太极拳两个问题之我见 |
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| 前些时候，笔者看到了一位颇为知名的太极拳家写的两本书。书中谈及杨式太极拳“老六路”以及杨澄甫宗师传授的“两个”杨式太极拳架(大架子)的问题。关于杨式太极拳“老六路”，书中说：“……太极拳包括五个... |
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| 2017-04-17 703℃
分类：
运动
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武术健身
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| 浅析24式、42式太极拳部分动作要领之缺憾 |
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| 简化太极拳(24式)和88式太极拳是原国家体委运动司分别于上世纪50年代中期和后期，根据杨式太极拳(杨澄甫大架)组织编写的。这两套拳编写修改后即向全国普及推广。自此，太极拳运动开展日益广泛，成为... |
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| 2017-04-17 563℃
分类：
运动
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武术健身
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| 怎样才能练好新杨式太极拳 |
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| 国家体委所推广的《简化太极拳》、《88式太极拳》、《48式太极拳》、《42式太极拳》都是以原山东国术馆的《太极拳讲义》为基础的，此讲义是1929年冬李景林在上海主持国术比赛后，请杨澄甫来住处，李... |
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| 2017-04-17 353℃
分类：
运动
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武术健身
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| 文的酸臭与迂腐 |
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| 1.文人习武带来的酸臭与迂腐有一种论调，太极拳只有高级知识分子才能练。甚至说太极拳不可能是陈家人创始与传播的。因为太极拳理论高深，庄稼汉是不可能懂得。以前太极拳都是八旗子弟这样的大户人家子弟才能... |
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| 2017-04-17 116℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳是慢练的？ |
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| 这是张志俊的一篇文章，特转发给爱好太极拳博友一阅，也许对你有一些启发。全文如下：太极拳主要训练手段为什么要慢练？在经典理论著作中，并未有专门讨论过这个问题，慢速度地练习太极拳架子好像是天经地义的... |
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| 2017-04-17 477℃
分类：
运动
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武术健身
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| 气沉丹田的感觉 |
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| 一次与拳友会拳时，一位拳友问我，“气沉丹田是什么感觉？”我说，气沉丹田最大的感觉是重心下降，下盘稳固。然后我做了几个动作来印证我说的回答。他又问，“丹田内转是怎么回事”？我想了想，说，一是可以内... |
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| 2017-04-17 972℃
分类：
运动
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武术健身
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| 减肚子最有效的运动 三个瑜伽动作减肚子最有效 |
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| 减肚子最有效的运动三个瑜伽动作减肚子最有效、大家都知道，很多人最头痛的是肚子问题，特别是针对久坐一族，今天中国瑜伽网小编带给大家三个瑜伽动作针对减肚子非常有效，被誉为减肚子最有效的运动，而且简单... |
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| 2017-04-16 599℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽到底什么时候练习最减肥？ |
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| 瑜伽到底什么时候练习最减肥？清早起床和晚上入睡前利用10——15分钟练习瑜伽呼吸和冥想；午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽活动头、颈、肩，利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。除... |
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| 2017-04-16 684℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 减肥瑜伽初学动作 非常适合初学瑜伽爱好者 |
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| 减肥瑜伽初学动作非常适合初学瑜伽爱好者经常想减肥的童鞋都有过这样的体会:在烈日炎炎的夏季,即使不怎么努力克制自己,也能轻松瘦几斤,可是到了寒冷的秋冬季,再怎么努力地克制,效果还是不明显，今天中国... |
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| 2017-04-16 314℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 办公室的瑜伽动作 办公室瑜伽减肥招式 |
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| 办公室的瑜伽动作办公室瑜伽减肥招式长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；长时间坐在电脑前会使视力下降。通过学习瑜伽，不仅能使人身体健康，而且能纠正其精神的不安宁和情绪的浮躁，从而保持... |
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| 2017-04-16 285℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 踩单车式瑜伽 有效瘦小腿的瑜伽踩单车式教程 |
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| 踩单车式瑜伽有效瘦小腿的瑜伽踩单车式教程小腿是否匀称影响着腿型的好坏，但也是腿部最难瘦下来的部分。不要紧张，小腿不容易调整多半是因为没有对症下。今天中国瑜伽网小编推荐给大家的踩单车式瑜伽动作，可... |
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| 2017-04-16 694℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 锻炼腰腹赘肉 扭腰舒缓式瑜伽动作教程 |
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| 锻炼腰腹赘肉扭腰舒缓式瑜伽动作教程现在正值秋冬季，在这种季节里，往往胃口会更变得更好，但是人又会特别容易感到困倦，正因为这个原因，运动量就会更少，这样在不知不觉间，腰腹间的脂肪在你不经意间就堆积... |
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| 2017-04-16 701℃
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运动
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瑜伽健身
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| 五招瑜伽动作练出完美有致好身材 |
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| 五招瑜伽动作练出完美有致好身材很多爱美的MM非常羡慕别的女人身材好，因为完美有致的身材不仅让男人眼前一亮,也让闺蜜们羡慕嫉妒恨。可是要知道，好身材不是天生就有的，如果你觉得对自己的身材不满意，赶... |
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| 2017-04-16 118℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 睡前瘦肚子瑜伽动作 睡前一招瑜伽轻松瘦肚子 |
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| 睡前瘦肚子瑜伽动作睡前一招瑜伽轻松瘦肚子大部分女性由于长期坐着缺少运动，身上的脂肪都聚集在肚子上，穿紧身衣、包臀裙都不好看，瘦肚子刻不容缓，今天，中国瑜伽网小编为大家分享瘦肚子的睡前瑜伽动作，简... |
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| 2017-04-16 162℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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