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运动 _ 健康知识

瘦腹部瑜伽 5个轻松瘦腹部瑜伽动作教程    瘦腹部瑜伽5个轻松瘦腹部瑜伽动作教程腹部的脂肪是很多需要减肥的人脂肪最为集中的一个部位，所以每... 2017-04-21    996℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

豆芽减肥法 低成本高效率的豆芽减肥食谱    豆芽减肥法低成本高效率的豆芽减肥食谱豆芽是家家都能吃的起的菜，廉价且营养丰富的豆芽，热量含量低... 2017-04-21    421℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

曲棍球的起源    曲棍球又称草地曲棍球，是奥运会项目中历史最为悠久和光辉的项目之一。曲棍球(Hockey)这一名... 2017-04-21    236℃ 分类： 运动  -  体育健身

曲棍球在中国的发展    生活在内蒙古莫力达瓦达斡尔族自治旗的达斡尔族酷爱曲棍球。达语称曲棍球棍为“波依阔&... 2017-04-21    243℃ 分类： 运动  -  体育健身

练习太极拳如何保护膝盖    练习太极拳不当，很容易引发膝关节损伤，即髌骨劳损，又称髌骨软骨病、髌骨软骨软化症。生物力学证明... 2017-04-21    978℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极松腰最简单的方法    腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力就会旺盛，... 2017-04-21    432℃ 分类： 运动  -  武术健身

初学太极拳首先应从“正”、“松”二字入手    所谓“正”，有两层含义。一是将套路、姿势练正确（这是起码的要求），二是身法要“正”（这点尤其重... 2017-04-21    725℃ 分类： 运动  -  武术健身

“自然”的神话    经常听太极拳老师让初学太极拳的生徒走架的时候动作自然，对这我深不以为然。有一回在大青山，一提让... 2017-04-21    219℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之“发劲”    “发劲”是太极拳散放技术的重要一环，犹如足球比赛的临门一脚功夫。从某种意义上说，在太极拳推手、... 2017-04-21    959℃ 分类： 运动  -  武术健身

三道气圈    １．三道馊κ抢陷人飨淼|西，@三圈子如同人法r的米字格。米字格是法的荻淼模也是法的方A矩而淼摹... 2017-04-21    363℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极内功    李经梧口述河北省北戴河气功疗养院整理（落实政策后张天戈整理）前言作为一种我们愿把太极内功介绍给... 2017-04-21    872℃ 分类： 运动  -  武术健身

直腿坐放松法对松腰的描述     一、松腰的含义腰椎及其韧带，腰两侧肌肉等都放松，逐步改变腰部的自然弯曲状态。达到站立... 2017-04-21    727℃ 分类： 运动  -  武术健身

最有效瘦腿瑜伽动作 7招可以瘦腿的瑜伽操    最有效瘦腿瑜伽动作7招可以瘦腿的瑜伽操渴望拥有一双修长又匀称的是众多爱性的心愿，而在面对自己粗... 2017-04-20    559℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

陈皮减肥法 自制陈皮减肥茶喝出苗条身材    陈皮减肥法自制陈皮减肥茶喝出苗条身材陈皮因其药用功效备受人们关注，也因其味美及去脂作用而备受减... 2017-04-20    627℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

简单的瑜伽减肥操 五招有效又简单的瑜伽减肥操    简单的瑜伽减肥操五招有效又简单的瑜伽减肥操现在人们的生活条件越来越好了，特别是白领们，除了躺在... 2017-04-20    591℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

脸部瑜伽教程 三招脸部瑜伽教程轻松瘦脸    脸部瑜伽教程三招脸部瑜伽教程轻松瘦脸恼人的圆脸让你看上去胖了不少，想要赶走大饼脸，除了手法之外... 2017-04-20    778℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

白萝卜减肥 秘制超有效白萝卜减肥食谱    白萝卜减肥秘制超有效白萝卜减肥食谱白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，很多人可能经常吃，但是... 2017-04-20    904℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

冬天吃什么减肥?五款水果冬天吃最减肥    冬天吃什么减肥?五款水果冬天吃最减肥大家都知道，冬季是长肥膘最快的季节，因为一般到了冬天都不怎... 2017-04-20    895℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦小腿的瑜伽 最有效瘦小腿的瑜伽动作教程    瘦小腿的瑜伽最有效瘦小腿的瑜伽动作教程对女生来说，和小腿的线条是非常重要的，那么怎样瘦小腿呢？... 2017-04-20    616℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

黄瓜减肥 狂减7斤的黄瓜减肥法    黄瓜减肥狂减7斤的黄瓜减肥法黄瓜是家中饭桌常客，万万没想到它还有非常不错的瘦身功效吧。今天中国... 2017-04-20    422℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

超有效的四式减肥瑜伽 瘦腰又瘦腿    超有效的四式减肥瑜伽瘦腰又瘦腿不同的减肥瑜伽动作有不同的减肥功效，今天中国瑜伽网小编推荐的下面... 2017-04-20    902℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

青菜减肥 一天三餐青菜减肥食谱曝光    青菜减肥一天三餐青菜减肥食谱曝光饮食减肥对于忙碌的都市人来说是很好的选择，但是吃什么减肥呢？赶... 2017-04-20    713℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

学习减肥瑜伽 简单学习减肥瑜伽教程    学习减肥瑜伽简单学习减肥瑜伽教程每天久坐不动，腿越来越粗，也开始没有型了，怎么办？赶紧学习中国... 2017-04-20    807℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

冬季减肥餐 四款冬季减肥餐食谱科学助瘦身    冬季减肥餐四款冬季减肥餐食谱科学助瘦身人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分... 2017-04-20    713℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

冬天减肥 超有效瑜伽动作最适合冬天减肥    冬天减肥超有效瑜伽动作最适合冬天减肥冬天到了，减肥成了一个难题，不吃东西吧，又怕没有足够的热量... 2017-04-20    858℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽瘦腰操 绝对有效果的瑜伽瘦腰操教程    瑜伽瘦腰操绝对有效果的瑜伽瘦腰操教程腰腹问题困扰着众多爱美的MM们，顶着“呼啦圈&... 2017-04-20    709℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

李和生-内功有了体会    “有内功的人，出手动作小，非常轻陕，一下子就把你的腰给控制住了，把你的神经给控制住了，使你抵抗... 2017-04-20    165℃ 分类： 运动  -  武术健身

学练太极拳过程中易出现的误区    当前学练太极拳的人越来越多，这是一件好事。在众多学练太极拳的人中，不管是中老年人还是青年人都是... 2017-04-20    857℃ 分类： 运动  -  武术健身

适合习练太极拳已入门者学习    太极拳究竟能不能打人的问题。这个问题其实十分简单，杨无敌当年打的可不是一般的人，那可都是武林高... 2017-04-20    694℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳落地生根怎样训练    练拳讲究“落地生根”．这其实也是一种比喻，也就是练拳要注重脚下的稳定。太极拳拳论中讲：“迈步如... 2017-04-20    207℃ 分类： 运动  -  武术健身

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