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运动 _ 健康知识

什么是整劲和寸劲    人身体的力量是极其有限的。虽然历史上或者现实中确实存在一些力量惊人，善走如飞的好汉，但毕竟是少... 2017-04-23    636℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳用练腰腿基本功吗    1、现代人的普遍认识：现在广大太极拳爱好者都普遍认为太极拳无腰无腿，更无初步入门奠基的方法，此... 2017-04-23    560℃ 分类： 运动  -  武术健身

减腿瑜伽操 四个有效减腿瑜伽操教程    减腿瑜伽操四个有效减腿瑜伽操教程腿部的过多脂肪对于很多mm来说是一直以来的烦恼，甚至还有很多M... 2017-04-22    850℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

基础瘦腿瑜伽 入门初学基础瘦腿瑜伽动作    基础瘦腿瑜伽入门初学基础瘦腿瑜伽动作纤长的是展示S身材的重要一部分,如何瘦腿？怎样快速瘦小腿也... 2017-04-22    542℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

科学减肥食谱 一周科学减肥食谱推荐    科学减肥食谱一周科学减肥食谱推荐减肥瘦身一直是爱美的MM特别在意的事情，谁都不想被人说自己胖或... 2017-04-22    439℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

柚子减肥吗？小编推荐吃柚子减肥食谱大全    柚子减肥吗？小编推荐吃柚子减肥食谱大全现在正值金秋十月，是柚子上市的火热季节。大家都知道，吃柚... 2017-04-22    802℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽减肥方法 超级给力的四个瑜伽减肥方法教程    瑜伽减肥方法超级给力的四个瑜伽减肥方法教程减肥瑜伽一直是深受广大MM欢迎的运动，不过很多MM可... 2017-04-22    833℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肥偏方 五个实用有效的瘦身减肥偏方    减肥偏方五个实用有效的瘦身减肥偏方很多爱美的MM尝试过很多减肥方法，相信想减肥的多数还是对减肥... 2017-04-22    285℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太极拳的腰隙、丹田训练    太极拳以其独特的魅力，吸引无数爱好者为之不断探索。现在，我们不必去看它外在的复杂轨迹，而是直接... 2017-04-22    142℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈传统杨氏太极拳的“云手”势    传统杨氏太极拳云手势，双手运转如轮，右手轮如钟针顺时转，左手轮如钟针逆时转，两轮（园）上下交替... 2017-04-22    678℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的太极态与健身    华夏大地，广阔富足；民族之魂，生生不泯。五历史，一衰再兴，百度复始。这龙的故乡总包括着看不见、... 2017-04-22    873℃ 分类： 运动  -  武术健身

说“悟”    太极拳习练者常常会问，如何才能练好太极拳，这时有人会告诉他，练好太极拳要有三个基本条件：第一是... 2017-04-22    969℃ 分类： 运动  -  武术健身

转变虚实要留意    阴阳在拳中称为虚实。拳谱日：“虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实。”太极行拳时，分虚... 2017-04-22    150℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳的出脚、踢脚、震脚与实用技击    “手是两扇门，全靠脚打人”，太极拳是个例外。太极拳把稳固的下盘作为实用技击的基础，另外，一个通... 2017-04-22    910℃ 分类： 运动  -  武术健身

练好太极拳，走步是关键    拳谚云：“未练拳，先练脚”。脚上的功夫，动作简单，在没有手上动作干扰的情况下练，用心专一，更能... 2017-04-22    613℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨氏太极拳动作歌诀    赵斌、赵幼斌和路迪民的《杨氏太极拳真传》第二章第三节“杨氏太极拳动作图解及用法说明”中，每式的... 2017-04-22    563℃ 分类： 运动  -  武术健身

李雅轩太极拳论    （一)在初练功时，架子是宜下的大点，如功夫久了，就不宜太大太伸展，如架子太伸展了，要点紧凑含虚... 2017-04-22    324℃ 分类： 运动  -  武术健身

董英杰的太极观     一、董英杰的学术思想1・明确“太极”是什么?董先生说:“道经云，一阴一阳谓之道，太极... 2017-04-22    237℃ 分类： 运动  -  武术健身

不要做太极拳的奴隶    “不要做太极拳的奴隶”，这句话看起来非常简单，但做起来却是很难的。因为“做太极拳的奴隶”也是我... 2017-04-22    264℃ 分类： 运动  -  武术健身

包菜减肥法 一周减肥7斤的包菜减肥食谱    包菜减肥法一周减肥7斤的包菜减肥食谱包菜又被大众叫做卷心菜，里面不仅耐储存富含纤维质和维生素，... 2017-04-22    667℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦腰瘦肚子方法 两招瑜伽动作轻松瘦腰瘦肚子    瘦腰瘦肚子方法两招瑜伽动作轻松瘦腰瘦肚子水桶腰腹和“游泳圈”肚子是谁都... 2017-04-22    954℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽瘦身动作 五个可以瘦身的瑜伽动作    瑜伽瘦身动作五个可以瘦身的瑜伽动作随着社会生活的节奏越来越快，久坐于办公桌前的上班一族，容易出... 2017-04-22    593℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

凯特王妃疯狂瘦身 御用Dukan(杜坎减肥)减肥法大揭密    凯特王妃疯狂瘦身御用Dukan(杜坎减肥)减肥法大揭密凯特王妃凭借傲人的身材和甜美的容貌被评为... 2017-04-22    479℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减小腹瑜伽 五招减小腹瑜伽动作教程    减小腹瑜伽五招减小腹瑜伽动作教程长期久坐办公，学习的mm小腹很轻易会突出来，如何减小腹成为爱美... 2017-04-22    855℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

不花钱的减肥方法 减肥瑜伽最合适    不花钱的减肥方法减肥瑜伽最合适健康的曲线身材每个人都梦寐以求，但是当前社会，市面上的减肥、瘦身... 2017-04-21    340℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

精油减肥 两招简单有效的精油减肥法    精油减肥两招简单有效的精油减肥法精油气味芬芳，能有效地舒缓情绪，帮忙改善睡眠，放松身心，十分适... 2017-04-21    397℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦腹瑜伽教程 最有效瘦腹瑜伽动作教程    瘦腹瑜伽教程最有效瘦腹瑜伽动作教程对于女性来说，一个人是否拥有迷人的曲线，腹部曲线是一个关键，... 2017-04-21    519℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

气味减肥 揭秘国外神奇的气味减肥法    气味减肥揭秘国外神奇的气味减肥法国内外专家对气味影响身体代谢和食欲的研究已经进行了很长时间，尽... 2017-04-21    735℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

冬季减肥食谱 五款冬季减肥食谱吃出瓜子脸    冬季减肥食谱五款冬季减肥食谱吃出瓜子脸冬季天气寒冷，运动又少，很多MM都发觉冬天特容易胖脸，那... 2017-04-21    935℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

消肚腩瑜伽 五招消肚腩瑜伽动作教程    消肚腩瑜伽五招消肚腩瑜伽动作教程寒冷的冬天来了，尽管冬季需要穿很多的衣服，但是游泳圈还是包不住... 2017-04-21    631℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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