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饮食误区 _
健康知识 |
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![饮食误区]()
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| 喝酸奶的需要注意的事项-不可以加热空腹喝 |
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| 由于酸奶一般放置在冷柜里，凉酸奶易引起肠胃不适，特别是老年人肠胃弱，容易引起胃痉挛、腹泻等不良反应。所以，在饮用酸奶前，可以把酸奶连袋子或瓶子放入45摄氏度左右的温水中缓慢加温，这样既不会把酸... |
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| 2015-06-07 915℃
分类：
饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 喝汤的误区-用餐最后才喝汤 |
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| 很多人习惯先用餐，后喝汤。其实，这是一种误区的喝汤习惯。正确的顺序一般是先喝汤，再用餐。因为，先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响... |
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| 2015-06-07 367℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 坏了一点的苹果会致癌？吃苹果的误区 |
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| 夏季水果腐烂速度会加快，一旦坏了，内部细菌扩散速度也比较快，所以尽量不要把水果放置过长时间。事实证明，如果水果才坏，将小伤口周围1厘米左右的果肉切掉，剩下的部分吃下去对一般人不会有什么问题。 ... |
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| 2015-06-07 865℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 柠檬和绿茶最好不要一起冲泡 |
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| 柠檬和绿茶却不宜一起冲泡，因为绿茶里面的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸会发生化学反应，使二者失去原有作用。除了不能和茶类一起冲泡外，柠檬和牛奶也不宜同喝。建议老年朋友饭后或睡前喝柠檬水，日间喝茶，二者... |
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| 2015-06-07 396℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 柠檬水抗癌吗？专家称不靠谱 |
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| 的确有一些科学实验显示柠檬中有一些成分“可能具有防癌作用”。但是，这些研究远远不足以用于支持“柠檬水养生”。癌症研究协会支持对各种食物成分抗癌功... |
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| 2015-06-07 740℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 10种被误解的健康食品你必须要知晓 |
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| 酸奶就像糖一样，本身没有问题，但酸奶经过制造商之手，新增了各种各样的添加物。食用全脂和纯天然的酸奶，远离低脂多糖的酸奶对你的身体有益。喝酸奶时搭配一些新鲜的水果或属于你自己的水果拼盘，简直太美... |
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| 2015-06-07 960℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 这三类人要少吃黑木耳-黑木耳的功效 |
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| 有不少黑心商贩用价格便宜的地耳冒充黑木耳。地耳的营养价值没有黑木耳高，味道也没有黑木耳好，但模样却和黑木耳很像。具体说来，地耳个头较大，黑木耳个头较小；地耳厚，黑木耳薄；地耳的正面多为红褐色，... |
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| 2015-06-07 746℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 生吃三文鱼？警惕食物中毒 |
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| 不能简单地说生吃三文鱼是“有”或者“没有”危险。安全性首先取决于鱼本身，如果鱼本身没有寄生虫和治病细菌，那么自然就没有问题。如果有一定量的寄生虫... |
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| 2015-06-07 226℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 食物真的能“防辐射”和“防霾”吗？ |
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| 蔬菜和水果是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源，其中深色蔬菜指的是深绿色、红色、紫红色蔬菜，富含胡萝卜素尤其是β-胡萝卜素。胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有利于增强上... |
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| 2015-06-07 421℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 熟吃食物会损失维生素吗？ |
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| 不过，考虑到生吃蔬菜可能带来的问题，比如致病细菌，以及一些需要加热的毒素，很难简单地说蔬菜应该生吃还是熟吃。其实对于维生素来说，与其过多地关注“损失”，不如把注意力集中... |
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| 2015-06-07 564℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 什么情况下不能吃大葱？吃葱的误区 |
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| 葱叶的营养和葱白比起来，一点都不差。我们时常说，同一株蔬菜中不同部位营养成分也有差别，这一点在大葱身上就能体现出来。葱叶除了含有葱白中所含有的营养成分外，许多营养素都要优于葱白。 什么情况下不... |
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| 2015-06-07 618℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 酸奶“富含益生菌，可治疗便秘”靠谱吗？ |
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| 酸奶的酸度来源，是乳酸菌利用乳糖代谢产生的乳酸，这与发酵剂的菌种和发酵时间等因素有关。制作酸奶必须使用的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌当中，如果杆菌占优势，酸度就会很强，但这不能说明酸奶的品质更好... |
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| 2015-06-07 330℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 甜味的菜就没有盐了吗？非也 |
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| 把自己家里的人口数乘以6克，再乘以30天，就得出一个月用盐的克数，结果可能是一包盐，也可能是半包盐。然后做饭、腌肉、泡菜都从这些盐里取，这样到月底如果大致差不多，说明你很低盐，如果提前吃完了，... |
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| 2015-06-07 332℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 外出就餐应避开的误区-点餐不要偏爱辛辣食物 |
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| 很多人习惯饭后一杯含糖饮料，但市售饮料含糖量高，不利体重控制，摄取过多的糖还容易会造成代谢异常及龋齿，专家建议养成喝白开水习惯较健康。专家建议养成喝白开水习惯较健康。 1、点餐偏爱辛辣食物 在... |
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| 2015-06-07 1000℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 健康酒真的健康吗？健康酒的介绍 |
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| 目前多数健康白酒的声称功效成因多元化：或通过在酒体中添加有益成分来实现；或选取食同源的原料酿制，还有的则声称对传统白酒发酵工艺进行了性的调整和创新。 白酒中都有哪些添加剂 据业内专家介绍，白酒... |
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| 2015-06-07 434℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 鸭脖美味但不宜多吃-常吃鸭脖的坏处 |
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| 建议爱吃鸭脖子的人，不妨在家自己做，把鸭脖子彻底洗干净，去除鸭皮和皮下组织，特别要清除淋巴结。卤制过程中把握好作料的量，不要太咸、太辣，更不要加入亚硝酸盐，要彻底煮熟。 鸭脖美味但不宜多吃 食... |
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| 2015-06-07 531℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 油吃错了导致血脂高-少吃动物油 |
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| 用初榨橄榄油、茶籽油凉拌菜有助调脂。橄榄油和茶籽油是含单不饱和脂肪酸较多的油，对调节血脂、保护血管有益，但要注意初榨橄榄油和茶籽油不耐高温，最好用来做凉拌菜，不宜用来煎炸食物。 油吃错了导致血... |
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| 2015-06-07 452℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 夏天别吃这些食物，小心会体臭！ |
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| 咖喱和孜然等调味香料可让饭菜更加可口，但是其气味会滞留体内，接连几天都挥之不去，通过毛孔散发。加州大学伯克利分校研究发现，孕妇饮食中若含有强烈气味的咖喱、孜然等食物，新生儿体味也会受到影响。 ... |
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| 2015-06-06 266℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 夏季饮食健康，绿豆汤别乱喝 |
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| 夏日炎炎，不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的... |
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| 2015-06-06 334℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 营养素的六大“天敌”你都知道吗？ |
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| 碱是很多营养素的天敌，如维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素D等。此外，黄酮类、茶多酚、花青素等多酚类物质在碱性条件下会改变结构，抗氧化活性会降低。 天敌一：热。 多数营养素害怕高温，如维... |
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| 2015-06-06 280℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 连续5天吃得油腻代谢就会变差 |
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| 研究者发现，在食用高脂食物5天之后，肌肉代谢营养物质的方式就发生了改变，表现为肌肉代谢葡萄糖的能力被扰乱，这会使得身体无法对胰岛素做出反应，而这正是引发糖尿病和其他代谢疾病的一个风险因素。 连... |
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| 2015-06-06 159℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 提前衰老？或因吃错食物了 |
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| 经常吃同样的食物，会增加有害物质残留体内的机率，加速衰老。而食物种类多样化，就减少了单种食物的摄入量，也会防止有毒有害成分的蓄积，并使得已有毒害成分的浓度得到稀释，并能保证营养平衡。老年人食量... |
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| 2015-06-06 697℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 喝蔬菜汁排毒可以吗？排肠毒误区你知道吗 |
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| 吃素，可能未必如你想象的那么美。人们吃太多动物形饮食时，会造成肠道里的菌群失衡，使肠道原生益菌消失殆荆适当吃素可以给肠道休息的时间。但是最好的办法应该是均衡的摄入各类营养元素，制定平衡合理的食... |
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| 2015-06-06 365℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 这些蔬菜生吃等于吃“砒霜” |
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| 大多数豆角，如扁豆、菜豆、刀豆等都不适合生吃。这是因为扁豆外皮的皂素和豆子的红细胞凝集素都对胃肠道强烈。皂素又称皂甙，本身就是一种毒蛋白，豆角两端、荚丝和老扁豆毒素最多。 这些蔬菜生吃等于吃&... |
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| 2015-06-06 328℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 什么食物吃多了会变笨？ |
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| 吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”（大脑难以形成清晰思维... |
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| 2015-06-06 382℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 5种食物会诱发痤疮-花生奶制品上榜 |
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| 为了避免痤疮，我们究竟应该吃什么好呢？医生的建议是新鲜天然食物最佳，饮食尽量清淡，忌食辛辣食物。虽然我们刚刚说到了一些容易诱发痤疮的食物，但这也是因人而异的；这些食物也不是说终生不能碰，只是为... |
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| 2015-06-06 179℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 蛋黄补铁不靠谱-补铁吃什么？ |
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| 木耳和蘑菇的铁质含量很高，特别是木耳，每100克木耳当中含铁量就有185毫克。自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。 吃蛋黄补铁不靠... |
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| 2015-06-06 490℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 常白米小心“脚气病” |
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| 让南方居民改变白米的习惯是不现实的，其实预防措施很简单。建议平时多吃粗粮、糙米、豆类等富含维生素B1的食物；淘米时，别太用力揉搓，轻轻用手洗一两次即可；炒菜时多用凉拌、蒸煮等方式，少煎、炸、炒... |
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| 2015-06-06 270℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 吃不对会打乱五脏平衡！揭养生秘诀 |
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| 酸能补肝，但过多的酸味食物会引起肝气偏胜，克犯脾胃，导致脾胃功能失调。而脾主肌肉，其华在唇，引起《黄帝内经》所说的“多食酸，而肉胝皱而唇揭”。因此，消化功能不好、大便溏... |
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| 2015-06-06 902℃
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饮食
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饮食误区
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![饮食误区]()
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| 吃饭的六个误区或许会导致癌症 |
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| 坊间流行一种说法：“四条腿的比不上两条腿的，两条腿的比不上一条腿的，一条腿的比不上没有腿的”。四条腿的指猪、牛、羊，两条腿的主要指鸡、鸭等，一条腿的指蘑菇等真菌类食物，... |
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| 2015-06-06 592℃
分类：
饮食
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饮食误区
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