多数民众总是轻忽自身的血压问题，总觉得自己只是偶一为之的血压偏高。临床上也常遇到民众以为，只要自己规律运动加上饮食控制，就不用看医生吃降血压。
吃香蕉皮降血压？小心会中风！
新光医院心脏内科主任邱医师指出，国内高血压盛行率高居不下，根据国健署历年统计：年40岁以上的高血压盛行率为21.9%，102年已高达29.7%，相当于40岁以上民众每3人就有1人，不仅有年轻化趋势，更因社会高龄化而罹患总人口数已逐年增加中。
人口老化高血压盛行率逐年增
特别是许多高血压患者初期没有症状，导致民众血压控制比率偏低。根据统计，国内高血压患者只有2/3接受治疗，多数患者的血压控制成效，也未达到控制标准，近10年来国人的高血压控制率不到3成，比起5成1的控制率，仍有很大的改善空间。
门诊曾收治1名50岁高血压女性患者，半年前测量血压时，发现自己血压有点偏高150/100mmHg，但是害怕必须长期服，所以就自行先上网搜寻降血压偏方，先行尝试吃香蕉皮长达半年，却因近来春夏交替天气冷热不定，让血压起起伏伏，最后「引爆」小中风而紧急就医。
血压控制差中风风险大增
邱医师强调，根据国健署102年的国人10大死因统计资料，高血压控制不佳而死亡的病患，比起一般人平均少活了12年，而10大死因中有超过一半以上是与高血压有直接或间接的相关性，包含高血压、心血管疾并糖尿病等。
另高血压控制不佳，还会大幅增加中老年人中风上身的风险，根据最新研究指出，血压高于140mmHg（140至149之间），中风风险比起血压控制在140mmHg以下高出7成；血压高于150mmHg的中风风险高出8成。
饮食＋运动控血压尚需用控制
临床观察也发现，多数民众总是轻忽自身的血压问题，总觉得自己只是偶一为之的血压偏高。临床上也常遇到民众以为，只要自己规律运动加上饮食控制，就不用看医生吃降血压。
事实上，从各种不同的研究数据显示，国人仅靠饮食或运动就将血压控制到最理想的范围，可说是少之又少。因此特别提醒民众，只要连续2次测量高血压出140/90mmHg以上，就是高血压警讯，应立即就医且持续用将血压控制。
医师提醒：复方物提升患者的服顺从性
许多高血压患者常伴有血糖、血脂偏高的问题，同步治疗时1次需服用7、8颗以上的物，使患者感到不便而降低服顺从性。现已有複方物包含2种甚至3种降血压成份，除了能帮助患者少吞好几颗，更能大幅提昇患者的服顺从性，远离中风威胁梦魇。
