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武术健身 _ 健康知识

初学太极拳    －吴公仪－太极拳之动作，与吾人日常习惯，或所运用者，多有不同或相反之地方，吾人须要留心矫正，先... 2017-02-08    462℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳床上、床下养生功    太极拳床上养生功法项目简要方法主要作用1、揉腋窝2、十指运动3、揉劳宫穴4、揉合谷穴5、揉内关... 2017-02-08    663℃ 分类： 运动  -  武术健身

练习杨式太极拳的基本要求    杨式太极拳的基本特点是自然、柔和、优美、，因而使人在运动中感到舒适。练拳时，要注意体会松、稳、... 2017-02-08    387℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳拿跌奇招    太极拳拿跌奇招第一式：揽雀尾拿腕牵跌敌我双方对峙而立。当对方前移步左弹腿直踢我方裆腹部时，我方... 2017-02-08    615℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳要诀    十八要诀棚在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻。采在十指，在两肱，肘在曲使，靠在肩胸。进在云手... 2017-02-08    263℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨澄甫传抄太极拳谱    太极平准腰顶解顶为准头，故曰顶头悬也；两手即左右之盘也，腰即根株也；立如平准，有平准在身，则所... 2017-02-08    466℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳论臆解     作者：洪均生太极者，无极而生。动静之机，阴阳之母也。[解]极是顶点、极限。加一"太"... 2017-02-08    751℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳的松和沉    杨式太极拳的松和沉，是体现杨式太极拳“十要”(即澄甫宗师的《太极拳说十要》)的两个重要要素。松... 2017-02-07    624℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳谱八劲解    拳谱八劲解‘颉劲义何解，如水负舟行，先实丹田气，次紧顶头悬，周身弹簧力，开合一定间，任尔千斤力... 2017-02-07    165℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之练习谈    作者：杨澄甫口述张鸿逵笔录中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术，历来古人穷毕生之精力，... 2017-02-07    265℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳的要求    作者：基杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的... 2017-02-07    141℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳的基本要领    （一）手型杨式太极拳的基本手型分掌、拳、勾三种。1、掌杨式太极拳掌的要求是，五指自然伸展，互不... 2017-02-07    414℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨澄甫谈太极拳练习    杨澄甫口述张鸿逵笔录中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术。历来古人穷毕生之精力，而不能... 2017-02-07    612℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳的发展-庞大明    自杨禄禅到北京授拳，太极拳就以本身深厚的文化底蕴、精湛的技击功能、明显的健身效果逐渐得到社会的... 2017-02-07    662℃ 分类： 运动  -  武术健身

杜元化太极拳十三字精    杜元化的十三式的内容是：圆、上、下、进、退、开、合、出、入、领、落、迎、抵。他说：命名十三式。... 2017-02-07    986℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与道-林泉宝    “道”是什么？它源于老子的《道德经》。世界、宇宙、万物都源于这个“道”字，所以这个“道”字就显... 2017-02-07    353℃ 分类： 运动  -  武术健身

八五式太极拳    八五式太极拳又分为实腿转体和虚腿转体两个套路，实腿转体为阴腿拳架，虚腿转体为阳腿拳架，所谓有阴... 2017-02-07    144℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的“势与法”    势：通常称为势能,是能量潜在的一种形式,是一种体内具有的能量流,在外释放出来,拳家称之为内劲。... 2017-02-06    664℃ 分类： 运动  -  武术健身

《太极拳论》校勘注释-郑华金    《太极拳论》是太极拳的指导性理论。其词简意奥、蕴蓄不尽。历世传抄辗转，异文时见，亟须校勘，并详... 2017-02-06    769℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极的“力由脊发”    太极拳拳论中有“力由脊发”之说，不发力无以为拳。现在人们虽然可以把太极拳当成健身养生术去练，但... 2017-02-06    456℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极八解（乾隆抄本）    （一）对待用守中土定之方中足有根，先明四正进退身。蜣奂钒醋运氖郑须费功夫得其真。身形腰顶皆可以... 2017-02-06    569℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈太极拳接手之艺与劲    太极拳作为一种拳术，技击格斗是它的本质功能，其它功能都是为技击服务的，或是在技击功能基础上的引... 2017-02-06    826℃ 分类： 运动  -  武术健身

顾留馨谈陈式太极拳的特点    陈式太极拳自清初陈王廷造拳以来，陈家沟陈氏世代传习其拳，代有名手，并积累了一套锻炼方法，总结了... 2017-02-06    434℃ 分类： 运动  -  武术健身

简析陈式太极拳的螺旋缠丝劲    诗曰：一、动则生阳静生阴，一动一静互为根。果然认得环中趣，辗转随意见天真。二、阴阳无始又无终，... 2017-02-06    615℃ 分类： 运动  -  武术健身

宋书铭传抄太极拳谱    宋书铭传抄太极拳谱十六关要论蹬之于足，行之于腿，纵之于膝，活泼于腰，灵通于背，神贯于顶，流行于... 2017-02-06    770℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极为拳乃为武，不能不武    太极拳是一种文化，更是一种武的文化，虽然它的功能是多方面的．但既为拳，就是武术，太极拳若离武而... 2017-02-05    605℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳何以“心脑不接”    近观《精武》2006年第5期所刊祝大彤先生《修大道,心脑不接》一文,颇感神奇,然百思不得其解。... 2017-02-05    507℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术对错不在打/太极拳力学原理阐微    武术对错不在打\李秒丰武术乃是用武的技术，是力量与实力的象征。武与文相对，文者为彬，武者为勇；... 2017-02-05    740℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的源流-陈小旺    何时、何地、何人首创了太极拳，这是很多人所关注的问题。研究武术的名家唐豪同志，曾于1930至1... 2017-02-05    944℃ 分类： 运动  -  武术健身

孙存周口授太极实战要领    太极者，在于知形懂劲，化发结合。在实战中，必须具备以下几个要领，并通过对战练习而成。一、知形，... 2017-02-05    956℃ 分类： 运动  -  武术健身

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