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武术健身 _ 健康知识

李雅轩一篇珍贵谈太极拳的文章    太极拳的功夫是走轻灵虚无、稳静松软的劲，其它拳门多是讲神气活现、刚柔相济的劲，太极拳是神意内敛... 2017-01-26    932℃ 分类： 运动  -  武术健身

练好太极拳的步-汪荣安    俗话说：“教拳不教步，教步打师父”；“太极不走步，脚下没功夫”；“步不稳则拳乱”；“先有好脚，... 2017-01-26    957℃ 分类： 运动  -  武术健身

胡老师杨建侯拳秘诀公开    这半年潜心研学胡老师杨建侯拳，得拳诀二十余首，有几首不忍外传，真怕不仁不义者轻易得之，为害一方... 2017-01-26    698℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样去练太极拳    练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳... 2017-01-26    289℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨班侯传《全体大用诀》释意    太极拳法妙无穷，蜣奂钒慈肝采。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。... 2017-01-26    740℃ 分类： 运动  -  武术健身

安般太极拳法53 邓氏科学止观    一科学安般守意基础篇（说明：此文由般若太极拳法30，31，32组成，稍添一两句，内容未变，原文... 2017-01-26    938℃ 分类： 运动  -  武术健身

暮雨关于杨氏太极拳之问答    师传杨氏太极拳想要练出太极功夫，每天最少行拳十遍之上，在娴熟不走样的前提下，每套拳演15分钟，... 2017-01-26    218℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳基本知识    一、太极拳流派知多少1.陈式太极拳2.杨式太极拳3.武式太极拳4.吴式太极拳5.孙式太极拳6.... 2017-01-25    824℃ 分类： 运动  -  武术健身

推不动，拉不动，压不垮，挤不着，摇不散    近来有不少拳友问我什么是“推不动，拉不动，压不垮，挤不着，摇不散”？其实这是太极拳中阴的功夫，... 2017-01-25    468℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何用太极拳打人    当年的无敌拳，如今的老，太极拳经过了几百年的发展，经历了无数大宗师的传承，传到了现代，连能不能... 2017-01-25    169℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳基础内功-丹田贯气法    丹田贯气法：可强壮内脏，增强内力，消除体内疾病。杨班侯太极拳基础内功丹田贯气法，是流传于河北永... 2017-01-25    532℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳习练误区    1.“低架子”与“内功”衡量一位传统太极拳练家的功夫，关键在于他是否具有太极拳的“内功”。而很... 2017-01-25    508℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之内功修炼    太极拳内劲虽然靠的是“苦练”，而其更重要的是太极拳的“运作”。动，皆要轻灵自然，以心运气，以气... 2017-01-25    853℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳秘传歌诀    一、拳学概论拳学原来是本能，钻悬弄险枉劳神。一线天机识不破，形销魂飞难入门。拳动本无奇，不外大... 2017-01-25    499℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极听劲与喂劲     听劲，是太极拳及推手中的专用术语。听劲"听劲"太极拳推手劲法术语。指推手时感知对手劲... 2017-01-25    924℃ 分类： 运动  -  武术健身

寻找最真最好的太极拳    太极拳的好坏什N是好的太极拳？什N是不好的太极拳？太极拳就是太极拳，练对了就是太极拳，练错了就... 2017-01-25    790℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳中的脱拿七式    第一式:手挥琵琶解--锁喉假如敌方右手作虚晃，同时伸出左手锁抓住我方咽喉时;我方立即上抬右手抓... 2017-01-25    932℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳基本功 步步禅14诀    基本标准：1.高度不变（行进过程中保持高度不变。）2.两脚平行（前后脚在平行线上，平行线间距以... 2017-01-25    802℃ 分类： 运动  -  武术健身

功夫力学之猜想    武禹襄《十三势说略》有说:“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气”... 2017-01-25    920℃ 分类： 运动  -  武术健身

十三势之：按字诀    实用的东西不多，后腿一蹬踩，直劲加上手就是“按”了，会按字，要知道会用胳膊，屈肘一推，按字就丢... 2017-01-25    938℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极散手简介    长期以来，太极散手一直是武术界关注的热门话题。几乎人人都知道太极拳有散手存在，都知道太极散手技... 2017-01-24    201℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的终极秘密    太极拳一名首次出现不是在清朝末年：翁同看了杨露禅演拳后，写在了那对条幅中；而是在李亦畲编撰的《... 2017-01-24    293℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的“内传小架”与“外传大架”    一、杨氏太极拳的“内传小架”与“外传大架”的由来与继承杨禄禅的“内传架”与“外传架”。在杨禄禅... 2017-01-24    311℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨氏太极拳大、中、小三种架别的来由    健候走中架，少候走小架，澄甫走大架――传统杨氏太极拳大、中、小架之说，由来已久。然而，杨氏太极... 2017-01-24    182℃ 分类： 运动  -  武术健身

田兆麟论练习太极拳之顺序与经历    目今学习太极拳者，开始即由十三势拳式（即太极拳，俗谓盘架子，或曰长拳）入手。往往练习仅三四月，... 2017-01-24    533℃ 分类： 运动  -  武术健身

试验二：含胸拔背-张烈    有很多爱好武术的朋友到我这儿来共同研究武术，当我叫他们把身体站直，站立得要和受检阅的仪仗兵一样... 2017-01-24    583℃ 分类： 运动  -  武术健身

试验一：练习内家拳的共同感觉-张烈    孙禄堂先生曾经讲过，形意、八卦、太极三拳形式不同，其理则同。这个论点已被广大习武者接受，已成为... 2017-01-24    635℃ 分类： 运动  -  武术健身

练拳或教拳必须要搞明白的几个原则    太极拳是拳，在古代拳就是一种用于搏击的技术。拳有内家、外家之分；拳的种类有很多，但在以前有共同... 2017-01-24    803℃ 分类： 运动  -  武术健身

学练太极拳产生内气的方法    (文摘自：黄忠达的《什么是真正的太极拳》)大家都知道太极拳是内家拳，内家拳就必须产生内气，而现... 2017-01-24    520℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的“力”与“劲”    太极拳名家马虹先生在《修练太极拳之懂劲》一文中，得出了“‘打拳用意不用力’这句话不准确”；“打... 2017-01-24    790℃ 分类： 运动  -  武术健身

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