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武术健身 _ 健康知识

意在拳先的三层功夫-汪荣安    我近日看到江永龙的一篇文章，题目是《在心中“看见”期望的风格》，他介绍了著名企业家稻盛和夫及其... 2017-01-28    678℃ 分类： 运动  -  武术健身

什么是内家拳    现在，关于内家拳和外家拳说法很普通，很流行。但到底何为内家拳，何为外家拳，有什么区别，有什么关... 2017-01-28    143℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极拳，手的动作必须不能完全被腰带动-魏坤梁    （一）太极拳的“以腰带手”是“沾粘连随”的基础之一太极拳尤其高人一筹之处，也是其它武术所没有的... 2017-01-28    485℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳之法 以眼为纲    太极拳的“眼法”，是一个至关重要的大问题。拳人十分讲究手、眼、身、法、步五个方面，“眼法”被排... 2017-01-28    890℃ 分类： 运动  -  武术健身

再谈太极拳的发劲过程    学内家拳的人都十分关心如何发劲。在太极拳界，曾有“十年不出门”的说法，就是说有的许学了数十年也... 2017-01-28    256℃ 分类： 运动  -  武术健身

强求不到，自然而来-太极拳健身功效上身的几点表现    太极拳练习讲究自然，没有任何的故意，任何的强求都是舍近求远！通过同有所收获的师傅们的交流，整理... 2017-01-28    624℃ 分类： 运动  -  武术健身

以松起，以松落-体悟太极拳练松的过程及感觉    太极拳松的练法为一大练法，不可不察，大凡松之练成者多伴随其他功成。然松的练法贯穿练者一生，贯穿... 2017-01-28    630℃ 分类： 运动  -  武术健身

外力不舍 内劲不长    衡量某人的太极功夫，并不看此人身体多高，力气多大，是否熊腰虎背魁梧粗壮。而是先搭手一试，哪怕对... 2017-01-27    669℃ 分类： 运动  -  武术健身

《胡海牙文集》之辩伪    感谢香港心一堂出版社陈剑聪先生赠与《胡海牙文集》，感谢孟祥龙先生对二水一如既往的关照与信任。昨... 2017-01-27    897℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳名家之拳路比较    年前我打电话到北京体育大学出版社邮购了奚桂忠先生的著作《杨式太极拳学练释疑》及赵斌等人所著《杨... 2017-01-27    994℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极-三分形七分意，十分技巧在神气    修炼太极必须防止11件事1、太极内家拳，内外兼修，掺外家招式修，难登堂入室。2、忌杂拳同练。易... 2017-01-27    823℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之品格功用    太极拳为武当嫡派，乃张三丰祖师因观鹊蛇之斗忽有会心，发明此拳。盖恐修道之士功深，血脉有凝滞之患... 2017-01-27    224℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳实战之谜-练法与打法分离的高妙拳法    一：什么是拳术的打法和练法？顾名思义，打法就是实战用法，练法就是日常的训练方式。所有的拳术，其... 2017-01-27    581℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳内功修炼的关键是什么？    太极拳内功修炼的关键在于“抓住丹田练内功，哼哈二气妙无穷，动分静合屈身就，缓应急随理贯通”。“... 2017-01-27    119℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳源流争论因果新探    太极拳源流问题,是太极拳史研究的重要部分,然而至今仍无共识分歧起自唐豪考证笔者在《疑古思潮与唐... 2017-01-27    836℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样练好太极功夫-冯志强    太极功夫包括养身功夫和技击功夫，两者统一方和太极之道。怎样才能练好太极功夫？概言之，一要明理，... 2017-01-27    206℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极自我正骨操    罗宁童鞋很认真的总结了正骨操，这个大家都能看懂正骨操1.立位拉筋：站立，双手十指交叉，手心向上... 2017-01-27    870℃ 分类： 运动  -  武术健身

国粹太极小释    太极拳作为民族的国粹，受到了世界各国人民的喜爱，我国习练者更是对自己前辈发明创造出的这一灿烂文... 2017-01-27    466℃ 分类： 运动  -  武术健身

解密＂太极十三式＂    注：我师王培生先生，生前对太极，八卦建树多多，给后人留下了许多宝贵遗产。在先生仙逝一周年之际，... 2017-01-27    445℃ 分类： 运动  -  武术健身

辩证看，科学练太极    一、传统文化无极是“飘渺混沌”，太极是“一气流行”，阴阳是“一气位置之象”；五行是一气作用之象... 2017-01-27    420℃ 分类： 运动  -  武术健身

论习练太极拳时的“慢”    太极拳“有快有慢，能快能慢，快慢相间”，正如太极拳拳论所说的：“慢能慢到十分，快能快到十分”、... 2017-01-27    651℃ 分类： 运动  -  武术健身

一个半世纪太极拳总览    太极拳这一充满民族智慧的武术文化现象，究竟孕育了多长时间才形成完备的体系，这一问题到现在还探讨... 2017-01-27    931℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何改掉耸肩的毛病    一次我应邀进行太极拳交流。那个地方的太极拳爱好者很多，总的来说，大家的拳架盘得都可以，有的还相... 2017-01-26    468℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳“气感”修炼    太极拳是技术与气感的有机组合。过去的太极拳高手往往都有秘不外宣的内功心法，再加上练习本门派的拳... 2017-01-26    364℃ 分类： 运动  -  武术健身

李雅轩一篇珍贵谈太极拳的文章    太极拳的功夫是走轻灵虚无、稳静松软的劲，其它拳门多是讲神气活现、刚柔相济的劲，太极拳是神意内敛... 2017-01-26    932℃ 分类： 运动  -  武术健身

练好太极拳的步-汪荣安    俗话说：“教拳不教步，教步打师父”；“太极不走步，脚下没功夫”；“步不稳则拳乱”；“先有好脚，... 2017-01-26    957℃ 分类： 运动  -  武术健身

胡老师杨建侯拳秘诀公开    这半年潜心研学胡老师杨建侯拳，得拳诀二十余首，有几首不忍外传，真怕不仁不义者轻易得之，为害一方... 2017-01-26    698℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样去练太极拳    练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳... 2017-01-26    289℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨班侯传《全体大用诀》释意    太极拳法妙无穷，蜣奂钒慈肝采。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。... 2017-01-26    740℃ 分类： 运动  -  武术健身

安般太极拳法53 邓氏科学止观    一科学安般守意基础篇（说明：此文由般若太极拳法30，31，32组成，稍添一两句，内容未变，原文... 2017-01-26    938℃ 分类： 运动  -  武术健身

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