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武术健身 _ 健康知识

太极拳散手接技论艺说劲-李秒丰    拳属武人于兵，兵者战之用，用之有法。太极拳概莫能外，其为拳不能不武。作为一个真正的拳者，习练太... 2017-02-05    306℃ 分类： 运动  -  武术健身

弓子、闷劲、松紧-回忆师爷讲太极    笔者十六七岁初学拳，拜了两位老师，都是姚馥春先生的再传，那时练拳还能经常得到师爷汪广生先生的指... 2017-02-05    467℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的源流-陈小旺    何时、何地、何人首创了太极拳，这是很多人所关注的问题。研究武术的名家唐豪同志，曾于1930至1... 2017-02-05    944℃ 分类： 运动  -  武术健身

孙存周口授太极实战要领    太极者，在于知形懂劲，化发结合。在实战中，必须具备以下几个要领，并通过对战练习而成。一、知形，... 2017-02-05    956℃ 分类： 运动  -  武术健身

姚氏原传太极拳修炼方法-李秒丰    姚先生名兰，字馥春，河北省遵化市人，年间著名武术家，为武一生，力倡国技。1929年姚先生曾与其... 2017-02-05    947℃ 分类： 运动  -  武术健身

关于劲及点-陈小旺    一、关于劲老拳谱中讲的劲法很多，也比较繁琐。这里我着重对滚、错、折、磨、弹、冷、正、侧、定、断... 2017-02-04    405℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳诀解义-杨艳    一、秘授歌无形无象。全身透空。应物自然，西山悬磬。虎吼猿鸣．泉清河静。翻江播海，尽性立命。《秘... 2017-02-04    403℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极推手的听劲    一、概念1、听劲：人通过大脑、感觉对方力的作用点、大小、方向的感应能力。听劲，听的是力的作用点... 2017-02-04    591℃ 分类： 运动  -  武术健身

阴阳相济论    “偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能动化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴... 2017-02-04    854℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的发劲    太极拳名家李雅轩从杨澄甫学拳十八年有余，晚年深研拳理，能言人之所未曾言，发人深省，得成一代名师... 2017-02-04    119℃ 分类： 运动  -  武术健身

腰为主宰浅论    杨澄甫《太极拳术十要》中第三项，曰：“松腰”；指明：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下... 2017-02-04    698℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳内外三合之精要    太极拳一代宗师陈长兴公在《太极拳十大要论》中的第六章讲：“夫所谓三合者，心与意合，气与力合，筋... 2017-02-04    783℃ 分类： 运动  -  武术健身

腹式呼吸-邬立民    呼吸是生命活动的一个重要环节.中国人发现呼吸是一种运动,可以用来锻炼身体,由此开创了一个独特的... 2017-02-04    585℃ 分类： 运动  -  武术健身

圆弧运动-邬立民    取一根绳子,将其一端系上一小石块,另一端拿在手中.用手挥动绳子,让石块在空中旋转,你会感到绳子... 2017-02-04    281℃ 分类： 运动  -  武术健身

米字格-邬立民    我们在初练毛笔字时,常用米字格来规范我们的字体.在练太极拳时也可以用一些线条,图形来规范我们的... 2017-02-04    711℃ 分类： 运动  -  武术健身

黄金分割-谈人体重心线在太极攻防中的作用     高明的太极拳师有"人体平衡魔术师"的美称，在推手及散手实战中，其入手之巧，劲力之妙常... 2017-02-03    402℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎么样才能从太极套路里练出功夫来    练套路出不出功夫是大家永远讨论的小儿科问题！之所以练套路不出功夫，这里面最大的核心问题是：练套... 2017-02-03    812℃ 分类： 运动  -  武术健身

李雅轩精彩论断    太极拳的练法，其最重要的是身势放松，稳静心性，修养脑力，清醒智慧，深长呼吸，气沉丹田等。太极之... 2017-02-03    660℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈太极拳技击中的“舍己从人”    太极拳在推手和散手技击中的战斗方针可概括为四个字：“舍已从人”。“舍已从人”。这是总法、总纲。... 2017-02-03    204℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳要领    第一章各家太极拳的特点（1994年4月25日在郑州对全国学生的讲话，学生根据录音整理的，错字及... 2017-02-03    129℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之“胯”    对于太极拳中胯的问题历来议论不多，对胯的重要性也鲜有提及，往往笼而统之为“腰际”、“腰隙”或者... 2017-02-03    433℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳内之丹道探讨    气功是现代的用语，它包括了古代的导引、行气、练内丹及禅定等，以呼吸、吐纳为主要入手方式的自身修... 2017-02-03    136℃ 分类： 运动  -  武术健身

“用力”与“不用力”之解析-马国兴    拳谚云：“练武练在一个理上，打拳打在一个力上。”然在对于“力”的运用上，有“用力说”。因为习武... 2017-02-03    766℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极拳如何才能真正松下来    放松，是太极拳的基本功．它是太极拳修炼过程的首关，即所谓扎根功夫．评论一个人太极拳功夫如何，首... 2017-02-03    642℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳的基础知识    太极拳是一个内外兼修全面性的武术拳种,具有集卫生保健与攻防技能于一体的显著特点。太极拳运动的一... 2017-02-03    988℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳圆圈运动     陈式太极拳的发祥地----河南温县陈家沟流传着两句朴素而贴切的拳谚："如想练好拳，首... 2017-02-03    271℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳势拆解是学练太极拳的重要阶梯-薛银秋    我是一名武术爱好者，在孩童时期就对武术产生了兴趣，开始了压腿、踢腿、窝腰、劈叉等基本功练习。在... 2017-02-03    358℃ 分类： 运动  -  武术健身

寻找和谐的平衡点-与太极拳名家乔松茂的对话    和谐是一个状态区间。这个区间中有个坐标核心，就是平衡点。太极拳的动作不能定型到点对点的坐标定位... 2017-02-02    262℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳全攻略    为了让太极拳发挥尽可能大的效益，学练太极拳者必须先明确自身练太极拳的目的，然后，再根据自己的实... 2017-02-02    991℃ 分类： 运动  -  武术健身

田兆麟太极拳手册    拳谱1.（八门五步）方位八门，乃阴阳颠倒之理，周而复始，随其所行也，八门者，四正隅也，四正为蚵... 2017-02-02    691℃ 分类： 运动  -  武术健身

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