太极拳以八卦易经为理论基础，谓之八门五步。又以老子的“柔者生，僵者死”，“天下之至柔，驰骋天下之至坚”思想为指导。还含有礼教德行境界――儒家“名不正则言不顺”的实其名，合其用，为太极拳运动态势的正形。佛家的悟：金刚般若，具足本性，正智正觉。太极拳是历代前辈心血的贡献，充满了道、儒、佛三家古典文化之经（金）典，实实在在集中体现了武术之宝藏。每一个习练太极拳的人或多或少都得到了一定的收益，有的得到了搏击术，有的得到了体质的健康，更深一层次得到的是病延年，益寿归道。但在习练太极拳的过程中，也出现了一个不容忽视的问题，打了一段太极拳后引起膝盖疼痛，更有甚者膝关节水肿，致使走路一拐一拐的，这引起了许多人的疑问：身体病弱练太极拳，身体练健康了，能吃能睡，精神头足了，膝盖怎么反而添病了呢？这是一个需要解释才能使大家明白的问题。原因是人们不知太极拳如何研练，在学拳前不加咨询，随便跟在什么人后边就练起太极拳来。再加上虽热心而不明就理传拳之人，不了解太极拳的实质内容是什么，不清楚太极拳的运行位置，平行之度数，形体之中正，意识之表达。自己形体态势练错不要紧，作为太极拳“老师”再传给别人，结果就出现了上述之症状。不懂的人就说：这是练太极拳练狠了，歇一歇就好了。还有人讲，坚持练下去就好了。果真如此吗？从太极拳历史来说，师传徒关系从来没有过这种症状，原因是门里传拳是阶梯式，学好学对一式再学第二式，而且姿势一定正确后再教后面。师傅看得清楚，讲得明白，纠正得彻底。通体气血圆融，充盈流转，身体差的人不知不觉之中成为壮汉了，膝关节疼痛（包括有膝关节炎症）或顽疾消除了。而现在社会上教拳之人有许多是热心的门外汉，买了光碟学了拳式就开始教人了，毫无章法可循，误人误己，如不及时改进，膝盖伤病和顽疾将会携带一生。既然有了顽疾和膝盖伤病，能不能治好呢？回答是肯定能好，只需按照明师指导，就可恢复正常。但必须坚持三条：
一、纠正拳架
凡是学拳多年，身体健康情况没有好转，顽疾没除，又加上膝盖关节疼痛水肿的，都是因为太极拳架不正确所致，细观这些人的行拳架势，手软、身硬、腰挺、腿撑劲，左右歪斜，低头弯腰，何来太极拳前辈所说身势松柔，骨骼顺正；意思明白{立身中正神气鼓荡}。气无气，拳无拳，怎能防、治、顽疾，怎能不致膝关节疼痛？所以习练太极拳，架子一定要正规，手、眼、身、法、步是太极拳架势的具体内容体现，一定要以明师的指教为准，立身中正，全身松柔，内涵舍字，每一出步，这个步是送步，步型步法要送顺遂，脚要放正，膝盖不超出脚尖，不左歪右斜，自然而然承受全身重量，身势轻灵，顺骨柔肉，气血充盈，通活经络，“三百六十，无非脉之贯通。八万四千，尽是脉之穿透”。太极拳势研修成这般，膝盖伤病之苦或顽疾会于不知不觉之中消失，且太极拳功夫会上一层楼，也提高了太极拳的境界意识，何乐而不为！
二、顺其自然，合天地之蕴
太极拳经云：“学者上场打拳，手足虽未运动，端然恭正之间，盈虚之数，阴阳开合之机，已具寓于心中也。拳名太极，实天机自然之运行，阴阳自然之开合也。”表明研修太极拳一定要顺其自然。高境界要向道之天地般充盈流转，平常的要象闲人信步一样，毫不用力，全身放松。老子曰：“专气至柔，能婴儿乎？”“人之生也柔弱，其死也坚强；故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。”研修太极拳一定要松柔，呼吸缓慢，不要起一点强劲，毫无矫揉造作之体现，“一丝不加强为，强为者皆非太极之理，不得名为太极拳。”
三、正确理解太极拳经
太极拳经是前辈先贤一代代传下来的，是心血的结晶，是体悟在身的经验，不是我们现代人来用嘴讲解的，用嘴是说不明白的。“看似寻常非寻常，寻常之中藏文章”，要明拳理，就需在明师指教下，苦修拳架，久磨合盘。自己读理论，钻牛角尖，中文字魔，对自己是不负责，对别人是扯谎。“君子之学，入于耳，著于心，布于四肢，影于动静”，尊师教诲，重拳重老师，以德养拳，必能生太极拳之功，必能顽疾和膝关节伤病之苦，苦尽甘来，一定会另有一片天地。
我所说的这三条，是我在四十年前病不可治情形之下，肾亏，胃出血，肺病。投师学杨家太极拳，投师时我已经四十岁了，是杨家太极拳传人唐守金老师。我与师弟潘杰同师学艺二十余年，我俩在师父精心指教下，也经过膝盖疼痛关，再经过自己二十年的杨家太极拳的磨合，完全换了一个人，身康质健进入了另一片天地，太极拳的境界也随着提高了。“成功非易，首推不息之功。得法即真，可破按图之法”。这都是我们自己亲身经历过的，并非虚言。总结起来：非明师亲传不得人太极拳之境界，不得消除疾病和膝盖伤病之苦。望初学太极拳人士信之行之持之守之，壮身搏击，益寿延年，大家共勉之。抛砖引玉，望有识之士见谅。
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